Нова сила. Що насправді означає бути вразливим

Поговоримо про нову силу — ту, яка в слабкості. Сьогодні стільки випробовувань і складнощів долає кожен із нас щодня. Сьогодні бути сильним — означає бути вразливим.

Розберемося?

Що насправді означає бути вразливим?

Бути вразливим — це вільно виражати свої думки, почуття, рішення, погляди. Вільно — означає не боятися ризику, не перейматися через те, що ваші почуття, думки, погляди рішення можуть не сприйняти або не схвалити інші.

Бути вразливим означає показувати себе справжнього. Справжні відносини не можуть існувати, коли ви в них несправжні. Тоді ці відносини не з вами — не важливо, мова йде про особисте чи професійне. Справжності не знайти в нещирості.

Бути вразливим означає готовність бути відторгнутим. Прийняти і такий можливий сценарій як один із. Якщо ви навчитесь керувати цим страхом, вам не доведеться витрачати енергію, намагаючись уникнути неминучого — вас точно хтось колись відторгне. Всю енергію ви направлятимете на побудову і створення, не на захист і боротьбу.

Як же бути вразливим?

Ви можете і маєте повне право:

— просити про підтримку, коли відчуваєте себе невпевнено;

— нести відповідальність за те, що відчуваєте, а не звинувачувати інших;

— ділитись з кимось своїми почуттями захоплення, поваги, любові чи пристрасті;

— просити припинити, якщо те, що вам говорять, для вас неприйнятне, неприємне чи болюче;

— жартувати;

— визнавати, що чогось не знаєте;

— ділитись своїми страхами і бажаннями;

— говорити «ні», коли ви не можете щось зробити;

— встановлювати чіткі кордони, навіть якщо на це ображаються інші;

Читайте також:

Юрій Васильченко

Формула самооцінки. Як стати задоволеним собою та своїм життям

— визнавати, що в чомусь ви не достатньо здібні;

— ділитись своєю думкою, навіть якщо вона протилежна тому, що говорили до вас;

— говорити і просити додатково час на рішення, коли чомусь невпевнені.

Що може заважати бути вразливим?

Якщо ви виховувались там, де вразливість засуджувалась. Якщо ви виховувались без можливості бути вразливим, або вашу вразливість ігнорували. Все це могло створити упередження, які говорять вам, що бути вразливим соромно, важко і не корисно для життя.

Ви можете подолати упередження в терапії, з коучем, самостійно. Вам потрібно навчитись ризикувати і брати відповідальність на себе. Відповідальність за те, хто ви, який ви, чого ви хочете, чого боїтеся.

Уміння бути вразливим трансформує ваше життя і стосунки — в особистому i професійному. Краще використовувати своє істинне «я» для спілкування, ніж приховувати його, чи, ще гірше, видавати себе за того, ким ви не є, заради того, щоб сподобатись. Вам не потрібно бути ідеальним, щоб спілкуватись з іншими, вам просто потрібно бути собою.

Дайджест головних новин

Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV

Підпишись

Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут