Тест на уважність. До чого призводить безсоння

17 травня 2021, 12:42
NV Преміум

Чим гірше ви виспалися, тим складніше вам сконцентруватися на монотонній роботі

Спільно з Девідом Джеймсом Робертсоном, викладачем психології в Університеті Стратклайда

На ранок після безсонної ночі може бути дуже складно змусити себе встати з ліжка. Найімовірніше, ви будете знову і знову переводити будильник, намагаючись викроїти ще кілька хвилин відновлювального сну.

Відео дня

А потім протягом дня ви, мабуть, помітите, що зберігати концентрацію уваги вам важче, ніж зазвичай. Якщо ви не виспалися, вас легко можуть відволікти навіть такі дрібниці, які в звичайний день залишилися б непоміченими — наприклад, дзвінок телефону в сусідньому приміщенні.

Низка досліджень показала, що нестача сну спричиняє підвищений ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету, а також може погіршити психічне здоров’я і послабити імунну систему. Але набагато менше наукових робіт присвячено тому, як нічний недосип відбивається на когнітивних процесах протягом наступного дня, зокрема, на здатності зосередитися на певному завданні.

У своєму недавньому дослідженні ми вивчили вплив нестачі сну на концентрацію уваги. Учасниками експерименту були люди з діагнозом безсоння.

Спільно з австралійськими колегами з університету Сіднея ми оцінили когнітивні функції 23-х осіб з хронічним безсонням і 23-х здорових людей (контрольна група). Всі вони провели ніч у лабораторії сну, а ввечері наступного дня ми запропонували їм пройти тест на уважність.

Тест на уважність

Показати ще новини
Радіо NV
X