Посттравматичне зростання. Як переконатися в тому, що ви стаєте сильнішими

9 червня, 21:13
Наталя Кадя: «Ми з кожним днем стаємо мудрішими» (Фото:AllaSerebrina/Depositphotos)

Наталя Кадя: «Ми з кожним днем стаємо мудрішими» (Фото:AllaSerebrina/Depositphotos)

Внаслідок переживання важкої життєвої кризи особистість здатна зрости

У нас забрали «мирне життя». В нас забрали спокій і тихі ночі.

У нас є цей страшний час. І життя. Ми тепер знаємо, що за наше життя платять своїми тисячами життів ЗСУ.

Відео дня

Ми здобуваємо новий досвід через втрати, біль, горе і промені надії.

Ми можемо зростати через цей досвід, який ми зараз проживаємо разом. Ми народилися зростати. І ми зростаємо.

Підготувала шпаргалку бійцям офісного фронту про те, що таке посттравматичне зростання.

Збільшуємо свою силу

Ми звикли вважати, що травматичні події, стреси, кризи провокують страждання і руйнують наші особистісні опори, викликають психічні порушення. Ледь не кожен українець відчуває це на собі з ранку 24 лютого. Але з кожним днем надлюдські зусилля ЗСУ і кожного українця доводять, що ми не тільки чинимо опір і захищаємось — ми з кожним днем стаємо сильнішими, мудрішими; ми зростаємо.

Ми народилися зростати

Посттравматичне зростання — це значущі позитивні зміни, «розростання» особистості внаслідок переживання важкої життєвої кризи. Це не просто повернення до певної базової лінії, а вдосконалення у дуже важливих для людини сферах життя.

Виміри посттравматичного зростання

Погляд на себе: покращення у сприйнятті самих себе, більше розуміння, визнання та сприйняття сили, мужності, здатності мати глибокі почуття болю, смутку, щастя, радості.

Життєва філософія: Позитивні зміни у життєвій філософії, як-от цінування кожного нового дня, переоцінка цінностей.

Стосунки: більше цінування друзів та родини, ріст співчуття до інших та рiвня альтруїзму.

Ознаки посттравматичного зростання

Ви відчуваєте вдячність і цінність можливості жити.

Ви сповнені натхнення, нових прагнень, маєте волю до життя сильніше, ніж раніше.

Ваші стосунки з іншими стали здоровішими, збалансованішими й загалом щасливішими. Ви легше заводите і підтримуєте дружні стосунки та насолоджуєтесь спілкуванням.

Ви демонструєте набагато більше стійкості та особистої сили.

Ви відчуваєте себе сильнішими як морально, так і фізично, ви приймаєте і поважаєте свою сутність і не дозволяєте стороннім перешкоджати вашому особистому щастю або зростанню.

Ви почали помічати можливості, яких не бачили раніше і відчуваєте готовність пробувати.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X