8 трендових дієт у 2018 році. Блог спортсменки-любительки

11 червня 2018, 20:37

Тільки вам обирати, чим харчуватися, як жити і які експерименти над собою ставити

Пару місяців тому моя подруга психолог загорілася новою типологією особистостей. Існує теорія, яка ділить людей на типи, виходячи з того, які гормони переважають в хімічному складі мозку. Виділяють чотири провідних гормони - серотонін, тестостерон, естроген, дофамін. Переважання однієї з цих речовин у мозку людини визначає поведінку, характер і уподобання. Автор теорії Хелен Фішер вважає, якщо у вас переважає гормон серотонін, ви будете товариські, консервативні і трохи передбачувані. Людям приємно перебувати поруч, від вас віє надійністю і впевненістю. Вам на думку навряд чи спаде божевільна ідея, ви послідовні, практичні і по-житейськи розумні, обережні, не схильні до невиправданих ризиків і експериментів. Якщо люди, у яких переважає серотонін, надумають скинути вагу, вони будуть використовувати традиційні і відомі дієти. Наприклад, безвуглеводні, низькокалорійні, білкові, дієти Аткінса або Дюкана. Вони довіряють тому, що перевірено і загальновідомо.

Відео дня

Якщо ви людина, в мозку якої переважає гормон тестостерон, то повинні відрізнятися упертістю, прямолінійністю і рішучістю. У вас математичний склад розуму, ви прагнете все систематизувати і прораховувати. Якщо вирішите правильно харчуватися або схуднути, дієти будете обирати вдумливо, грунтуючись на її дієвості, науковості, наявності досліджень, реальних живих прикладах. Вам підійдуть ті види дієт, які опрацьовані вашими друзями протягом багатьох років. Або віддасте перевагу дієті, яка відповідає вашим завданням на даний момент часу. Якщо ви важкоатлет, виберете оптимальну фітнес-дієту, якщо марафонець, дієту для витривалих і так далі.

Існують також такі гормони як естроген і окситоцин. Якщо у вас переважають ці речовини, ви вдумливі, добре відчуваєте людей, схильні довіряти оточуючим. Люди з цим типом особистості слухають свій організм, його потреби, надають перевагу інтуїтивному харчуванню, а не підрахунку калорій. Вони можуть відмовитися від м'яса тому, що не відчувають це "своєю" їжею. Люди з явно вираженим гормоном естрогеном схильні довіряти друзям або наставникам. Якщо вони поважають людину, прислухатимуться до її порад, можливо, потраплять під вплив, почнуть переймати погляди і звички. Оточення - той фактор, який буде безпосередньо впливати на спосіб життя естрогенників. Відповідно худнути вони будуть інтуїтивно, за своїми відчуттями або спираючись на рекомендації значущих людей.

Четвертий тип гормональної теорії - це дофамінники. Гормон дофамін відповідає в організмі за відчуття радості, кайфу, ейфорії. Люди, в мозку яких переважає дофамін, креативні, схильні до екстремальних видів спорту, енергійні, постійно шукають пригоди. Саме для цього четвертого типу постійно створюються нові види дієт, режимів харчування, фуд-трендів. Дофамінники пробують все нове, не бояться ризикувати і прагнуть обирати відмінне від інших.

Отже, якщо ви відчуваєте, що в вас переважає дофамін і норадреналін, цей список нових диво-екстремальних дієт створений спеціально для вас. Він допоможе розширити свідомість і точно здивує навіть досвідченого читача. Я простудіювала англомовний інтернет на предмет дієтичних фуд-трендів і зробила підбірку найнесподіваніших і дивовижних програм.

Дієта Алілуя

"У Книзі Буття 1:29 Бог спочатку дав нам царство рослин для їжі. Наше розуміння творіння полягає в тому, що людство - це перлина всього Бога, створеного, і Він поставив нас на місце, щоб бути хорошими стюардами Його створення. Отже, думати, що рослини були зроблені для нас їжею, просто має сенс... "

Наріжним каменем програми є переконання, що вживання сирих продуктів - найкращий спосіб отримати необхідні поживні речовини, відновити пошкоджені клітини і жити (на Землі) довго.

На мій погляд, дієта нічим не відрізняється від стандартної сироїдницької - овочі (бажано зелені) і фрукти. М'ясо, яйця, молочні продукти, алкоголь заборонені до вживання. Про пасовища овець, що згадуються в Біблії, про хліб і рибу, примножені Христом, розробники дієти вважають за краще не згадувати. Зупиняються лише на свіжих овочах і фруктах, які передані нам богом прямо з райського саду.

Дієта "Куленепробивної кави"

Це супермодна кава, яка виготовлена із зерен, вирощених в високих горах Тибету. Куленепробивна кава спочатку сприймалася як напій, а сьогодні перетворилася на повноцінний продукт харчування. Що таке куленепробивна кава? В принципі, це суміш спеціальних кавових зерен з низькою формою, трав'яного масла і масла з тригліцеридів середнього ланцюга. Ці доповнення підвищують вміст калорій в чашці до 400 одиниць. Куленепробивна кава може похвалитися насиченістю (що очевидно черех високий вміст жиру) і не вимагає додаткової твердої їжі. П'єш каву, отримуєш необхідні калорії і мікроелементи і стає стрункішим без додаткової твердої їжі.

Дієта переривчастого посту

Піст - це зовсім нічого не їсти. Переривчастий піст - не їсти через певні проміжки часу. Наприклад, два дні через два. Суть дієти полягає в необхідності збільшення можливостей організму використовувати накопичений жир як паливо. Однак наразі немає доказів того, що голод на кілька днів ефективніший для зниження ваги в порівнянні із загальним обмеженням споживаних калорій.

Бутони квітів знижують артеріальний тиск і покращують сон

Квіткові дієти

Квіткові і фруктові аромати можуть надходити в воду у вигляді їстівних квітів, в десерти і напої. Бутони квітів гарні для здоров'я людини, вони знижують артеріальний тиск і покращують сон. Їстівні квіти можна змішувати з ігристими напоями, фруктовими соками, молочними коктейлями.

Суп з капусти

Дієта супу з капусти входить в групу монопродуктових дієт. Її суть - харчуватися виключно супом з капусти, селери, цибулі, помідорів і моркви. Всі інгредієнти цієї нехитрої дієти гіпоалергенні (крім помідорів), легкі у використанні і дешеві. Можна назвати цю дієту харчуванням для малозабезпечених.

Очисна дієта

Проносний чай, кленовий сироп, суміш вижатих лимонів, кайєнский перець, очисні клізми, вживання 659-1300 калорій на день, вуаля - і ви худенька.

Дієта "зшивання вух"

Апологети китайської акупунктури вважають, що певні точки на вухах відображають органи в тілі. Відповідно до цієї гіпотези, щоб перестати переїдати, досить придавити або перетиснути зону вушної раковини, що відповідає за шлунок. Існування вушних зон, що відповідають за органи тіла, офіційна наука заперечує, але ефект плацебо і сила самонавіювання давно доведені і працюють відмінно.

Фріганская дієта

Людство створює занадто багато відходів. Величезна кількість того, що ми кидаємо в сміття, може стати повторним джерелом їжі.

Коріння, кавунова кірка та стебло брокколі створять нову еру безвідходної кулінарії.

Ми живемо за часів подвійних, іноді потрійних, гібридних стандартів. Наш час - це час дилетантів, коли експертом може називати себе кожен. І тільки вам обирати, чим харчуватися, як жити і які експерименти над собою ставити.

Робіть вибір, керуючись і серцем, і власними мізками.

Будьте здорові, стрункі і спортивні!

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X