Коли земля йде з-під ніг. Як допомогти дітям зосередитися на навчанні під час війни

За час війни ми всі пережили речі, які не мали б відбуватися, а діти не мали б на власному досвіді дізнатися, що таке сирени, вибухи, вимушений переїзд та війна. На диво, наша психіка досить адаптивна. Але особливу увагу потрібно звернути на дітей, адже вони більш вразливі до стресових ситуацій. І саме батьки мають дати дітям приклад стійкості та мужності.

Більш детально ми розглянемо питання концентрації учнів на навчанні та те, які вправи і рекомендації в цьому допоможуть.

На що звернути увагу

Намагайтеся дотримуватися розпорядку дня і робити все те, що робите постійно. Якщо ви завжди о певній годині гуляли з дітьми на свіжому повітрі, і зараз є така можливість, робіть це. В першу чергу, це допомагає заспокоїтися і повертає відчуття мирного часу.

Намагайтеся повернути дітям їх безпечний простір. Грайте в ігри, які допомагають повернути відчуття кордонів: будуйте будиночки, грайте в хованки, малюйте геометричні фігури, будинки, замки.

Запитайте дитину, що їй може допомогти у навчанні

Накопичені емоції краще використати під час ігрової діяльності — в цьому допоможуть так звані псевдоагресивні ігри. Можна влаштувати бій подушками, побігати, пограти в «хто кого дожене», покричати.

Якщо дитина переживає стрес, можна обійняти її. Водночас намагайтеся уникати відкритих частин тіла, щоб не збільшити невротизацію. Можна взяти за руку, якщо обійняти немає можливості.

Зверніть увагу на дихання. Приклад вправи: вказівним пальцем правої руки торкаємося пальців лівої і починаємо повільно вести по пальцях вгору та вниз. Коли ведемо вгору — вдихаємо, коли вниз — видихаємо. Діти полюбляють цю вправу за легкість виконання, при цьому нормалізується їх стан, а тактильна особливість вправи допомагає заспокоїтися.

Коли ми говоримо, що під час хвилювання «земля йде з-під ніг», нам потрібно її повернути. Тому сідаємо на стілець зі спинкою або на підлогу під стіну, можна обійняти себе. Допоможе наступна вправа: запропонуйте дитині покласти праву руку на праве плече, а ліву на ліве і по черзі підіймати по одному пальчику на кожній руці, водночас можна попросити дитину розповісти, що її тривожить.

Навчальний процес

У багатьох навчальний процес відбувається в умовах переїзду чи великої кількості людей, які проживають разом, часто відсутня можливість організувати окрему кімнату. Але ми маємо створити максимальні умови для навчання дитини, наскільки це можливо.

Чи це буде вітальня або кухня — не так важливо, головне, щоб це було постійним робочим місцем для дитини. Це буде налаштовувати на навчання, як ліжко — на відпочинок або сон.

Варто прибрати предмети, які можуть відволікати дитину: телефон, телевізор. Попередити вчителя/тьютора, чи може дитина вмикати камеру, чи стабільний інтернет, чи є час, коли дитина не може бути присутня на уроці.

Дайджест головних новин

Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV

Підпишись

Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Варто поговорити з дитиною:

— чи дійсно вона уважна на уроці?

Читайте також:

Світлана Ройз

Що можуть відчувати зараз діти та як їм допомогти

— чи дивиться на вчителя/учнів, які говорять?

— чи слухає вчителя?

— чи слідкує за тим, що відбувається?

У жодному разі не варто сварити за помилки та неуважність дитину, якщо ви знаходитеся там, де небезпечно, адже в таких обставинах страждає когнітивна сфера.

Що варто врахувати, щоб дитина не втратила мотивацію

— приберіть елемент страху та тривожності: дайте ім'я страху, намалюйте його з дитиною;

— менше обговорюйте при дитині новини війни;

— дотримуйтеся розпорядку дня;

— хваліть дитину за найменші успіхи у навчанні, підтримуйте її бажання брати участь у шкільних проєктах та конкурсах;

— час від часу перевіряйте, чим займається дитина;

— не перевантажуйте, тримайте баланс між навчанням та відпочинком;

— не забувайте посміхатися та жартувати, під час сміху виділяються ендорфіни;

— приділяйте час фізичній активності: фізкульт-хвилинкам, ранковій руханці, танцям під улюблену музику;

— не забувайте врахувати індивідуальні особливості дитини;

— приберіть гаджети;

— важливо, щоб у кімнаті була достатня кількість сонячного світла, періодично провітрюйте кімнату, слідкуйте за температурою кімнати — це все впливає на стан дитини, а відповідно і на її мотивацію;

— запитайте дитину, що їй може допомогти у навчанні, — деякі речі ми можемо не помічати;

— домовтеся про заохочення;

— мінімізуйте негативні емоції;

— раціонально підійдіть до організації навчального процесу дитини.

Корабель не тоне на воді, він тоне, коли вода потрапляє всередину. Тому так важливо, що ми впускаємо в своє серце та розум. Опікуйтеся своїм психологічним здоров’ям та здоров’ям своїх дітей. Сьогодні варто зробити все можливе, щоб наші діти отримували освіту та якісні знання.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут