Сила імені. 25 простих практик, щоб підтримати дитину
Якщо дорослий або дитина не любить своє ім'я, йому складніше відчувати стійкість
Ми вчора з донькою співали пісню її імені. У неї був кепський настрій, вона вередувала, говорила, що у неї не вийде те, що задумала… Я запропонувала для неї несподіване — заспівати пісню сили її імені. Вона почала співати: «Даааашааааа, Даааарьяяяяя». І посміхалася. І було відчуття, що вона повертає собі силу і стійкість. «Повертається в себе».
На одному із семінарів для дорослих, коли ми проходимо тему народження, якраз після того, як говоримо про перший вдих і крик немовляти, я пропоную дорослим замість крику кожному заспівати «декількома нотами» тихенько своє ім'я. І це так красиво і трепетно.
Ім'я — одна з наших найперших ідентифікацій. Наша сила. Якщо дорослий або дитина не любить, не приймає своє ім'я, йому складніше відчувати стійкість. Складно зайняти повноваго своє місце. Відчути «я є».
Нижче — прості практики контакту з силою імені. З красою свого імені.
1. Написати ім'я на аркуші буквами різного розміру, різними шрифтами, різних кольорів, додати до букв різні деталі.
2. Написати «не насправжки» в повітрі своє ім'я золотими літерами. Уявити, що воно яскраво горить у небі, а коли ми захочемо, розчиняється, як слід від літака.
3. Зробити мандалу імені — намалювати силу імені в колі різними кольорами, викласти пелюстками, квітами, крупою, горішками.
4. Заспівати пісню імені.
5. Написати ім'я в стовпчик. На кожну букву імені — написати якість, що починається на цю букву (наприклад, в ім'я Саша: С — старанний, А — артистичний, Ш — швидкий, А — активний).
6. Тотем імені — уявити, що у імені є знак сили. Сили стихій, сили «природи імені». Намалювати, виліпити, вишити цей знак.
7. Значення імені — знайти значення імені в «словнику імен», згадати, хто назвав таким ім'ям.
8. Телеграма — послання імені. Кожна буква імені — слово, яке починається з цієї ж букви. Наприклад, Міша — «малые идеи шагают аристократично» (вийшло дивно, але красиво).
9. Герб імені.
10. Ім'я-ключ — написати, намалювати, зображуючи у формі ключа.
11. Танець імені — уявити, що у кожного імені є свій танець, станцювати його.
12. Відрекомендуватися жестом або рухом. Показати один одному жест або рух свого імені.
13. Ім'я — квітка, що починається на ту саму букву, що й ім'я.
14. Ім'я як корона. Малюємо корону, а на кожному зубчику-пелюстці корони зверху, як дорогоцінний камінь — буква імені.
15. Чарівний еліксир — намалювати (або знайти продукти) на кожну букву імені.
16. Зробити брелок з буквами імені або гравіювання на брелоку або браслеті.
17. Ім'я говоримо пошепки, а потім все голосніше й голосніше.
18. Секретне звучання імені. Якби ім'я звучало не літерами, а ми б його почули будь-якими звуками — може, воно шелестіло б, як листя, або гуло б, як вітер, або дзвеніло б, як дзвіночок.
19. Ім'я навпаки — якщо уявити людину, яку б звали навпаки, хто б це був, яким би він/вона були. Чоловік, жінка, хлопчик, дівчинка, які б у неї були якості? Наприклад, Свєта — Атєвс — яким я собі уявляю цю людину.
20. Ангел імені — намалювати, виліпити, зробити аплікацію і так далі.
21. Який колір імені, аромат імені, звучання імені, температура, яке ім'я навпомацки.
22. Зірка мого імені — уявити, що в небі є зірка, яка все-все знає про нашу силу.
23. Печиво імені. зробити «печиво сили». Носій імені його і їсть.
24. Варіанти назви імені. Придумати найрізноманітніші — зменшувальні, ніжні, пустотливі.
25. Намалювати квітку свого імені — яка вона? Придумати фантастичну або зобразити реальну.
Щоправда, навіть коли читаємо, звучить потужно? Нехай стане в пригоді. Сили нам усім. Маленьким і великим.
Текст публікується з дозволу автора
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ
Більше блогів тут
