З каменем на плечах. Як навчитися довіряти, якщо вас вже обманювали

14 квітня 2020, 20:43

Самі того не помічаючи, ми знову і знову потрапляємо в схожі ситуації і викликаємо в душі знайомі переживання, щоб витягнути їх назовні

Довіра в парі — мабуть, базова складова стосунків. Закохуючись, ми швидко починаємо беззастережно довіряти партнеру. Ми чекаємо такого ж ставлення у відповідь.

А потім настає момент, коли ви ловите партнера на обмані. Або цей страх був у вас спочатку, і навіть приводу не потрібно, щоб постійно жити напоготові. Ви відстежуєте активність партнера в соцмережах, контролюєте місцезнаходження або випитуєте найдрібніші подробиці, намагаючись зловити його на брехні. Багато що ми робимо абсолютно неусвідомлено.

Відео дня

Є кілька причин, чому так відбувається — але поговоримо про те, як це подолати. Як перестати жити в постійному страху зради і очікуванні обману? Що робити, якщо ми боїмося довіряти?

Як недовіра проявляється у стосунках

Ви не довіряєте, якщо:

— постійно відчуваєте потребу часто і нав'язливо перевіряти партнера, випитують найдрібніші подробиць всіх його зустрічей і пересувань;

— не хочете мати секретів один від одного;

— прагнете мати абсолютно спільне інформаційне поле (аж до сторінок в соціальних мережах і електронних скриньок);

— впадаєте в істерику, переживаєте і конфліктуєте, коли партнер неточно дотримується домовленостей;

Що ви при цьому відчуваєте?

— ревнуєте;

Потрібно допрожити всю гаму тих почуттів, які ви придушили в минулому

— впевнені, що вас зрадять;

— намагаєтеся контролювати партнера, і на це йде багато сил;

— живете в постійному страху, що вас кинуть;

— вважаєте, що негідні уваги;

— не вірите, що про вас подбають;

— уваги з боку партнера постійно не вистачає.

У всіх цих почуттів є один спільний знаменник — ви не довіряєте. Основні причини недовіри ось у чому.

Досвід обману в існуючих стосунках. Ваш нинішній партнер вже зраджував вашу довіру. І якщо ви досі разом, то найімовірніше знайшли для себе якийсь компроміс — ви або «пробачили» партнера, або «забули» все, що відбулося, або з якихось причин вирішили з цим жити далі. Мова не обов'язково може йти про обман або пряму брехню. Наприклад, одна жінка втратила довіру до партнера, коли він не захистив її перед матір'ю, не став на її бік у конфлікті.

Обман і зрада в минулих стосунках. Вас обманювали в минулих стосунках і, можливо, не в одних, а ви, обпікшись на молоці, дмухаєте на воду.

Досвід дитинства. Можливо, ви з дитинства бачили зради батька і страждання матері або самі були грубо обдурені батьками в своїх очікуваннях — зрада з боку одного з батьків протилежної статі особливо чутлива в період з 3 до 6 років. Можливо, був болючий досвід дитячих дружніх відносин, коли зраджували подруги-друзі. У дитинстві все переживається на максимумі і те, що дорослим здається дрібницею, може закласти в дитині основу недовіри до людей на все життя. Наприклад, тато обіцяв зводити 5-річну доньку в зоопарк, вона тиждень готувалася, всім розповідала, чекала цього дня, а у тата не вийшло — відправили у відрядження. Дрібниця начебто, поважна причина, та й у зоопарк потім через тиждень сходили. Але в дитині сформувалася впевненість: «Найближчі люди обманюють, і не можна чекати нічого хорошого».

Кожна з перерахованих причин багатогранна, і вони можуть переплітатися.

Як влаштована недовіра

Якщо в моменти сильних переживань ми не зуміли подолати біль, образу, гнів, не змогли на повну висловити їх, прожити до кінця і виплеснути, ці почуття важким тягарем залишаються лежати в нашій свідомості. Така ноша забирає життєві ресурси, і ось ми вже схожі на мандрівника, що нескінченно бреде по дорозі з каменем на плечах. Але психіка влаштована дуже розумно — це самозцілювана система, яка всіляко прагне позбутися подібного вантажу. Тому, самі того не помічаючи, ми потрапляємо в схожі ситуації знову і знову, викликаючи в душі знайомі переживання, щоб витягнути їх назовні і нарешті позбутися каменя.

Багато хто не розуміє, чому зі стосунків у стосунки повторюється одна і та ж картина. Вони почуваються в замкненому колі і кінець кінцем роблять висновки, що «нікому довіряти не можна», «все зраджують/обманюють», «кожен хоче використати і обдурити», всесвіт небезпечний, будь постійно напоготові і так далі. Ці установки ми передаємо своїм дітям, багато в чому визначаючи їх подальше майбутнє.

Як же навчитися довіряти знову?

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X