Ваш найкращий розпорядок дня. Як стати в десять разів продуктивнішим

1 травня 2019, 11:20
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Більшість людей витрачає багато енергії, намагаючись змусити себе робити те, що потрібно

Більшість людей ігнорує одну просту істину: те, у що ви вірите, визначає, ким ви стаєте. Ви бачите те, що очікуєте побачити; ви привертаєте те, чим є самі.

Якщо постійно повторювати: "Я так втомився. Я так зайнятий. Мені постійно бракує часу!", – це стане правдою. Навіть якщо це не так.

Відео дня

Ваше тіло слідує тому, що говорить ваш розум. Якщо повторювати собі: "Я не можу, я не буду, я не спроможний...", – ці обмеження стануть реальністю.

Справа в тому, що ви можете продовжувати ефективно працювати, навіть коли ви втомилися. Ви можете братися за роботу, коли ви зайняті. Ви можете продовжувати опановувати нові навички. Ви можете написати книгу, почати свій бізнес, створити додаток або скинути 15 кг, не припиняючи працювати на повну ставку. Але більшість людей не вірить цьому.

Починайте не чекаючи, поки відчуєте, що готові

І тому вони втрачають багато часу і можливостей. Їх затягує пересічна повсякденна рутина – сидіння перед телевізором, нескінченне переглядання стрічки соціальних мереж, пізні пробудження і пізній відхід до сну, при цьому вони постійно розповідають про якісь причини, що заважають їм діяти – і в кінцевому результаті не дозволяють зробити те, що їм потрібно, щоб стати успішними.

Хочете стати в 10 разів продуктивніше? Покращіть свій розпорядок дня. Ви можете змінити свої звички, навіть якщо ви втомилися і зайняті.

"Той, хто робить тільки те, що хочеться... робить небагато. Щоб домогтися успіху, ви повинні діяти, навіть будучи не в настрої, знаючи, що сама дія створює мотивацію, яка вам необхідна, щоб повністю здійснити задумане", – Хел Елрод.

Як встановити і підтримувати розпорядок дня, який робить вас високоефективним

Великий британський письменник Сомерсет Моем одного разу пожартував: "Я пишу тільки коли приходить натхнення. На щастя, воно приходить щоранку рівно о дев'ятій годині".

Причина, з якої надзвичайно продуктивні люди підтримують такий інтенсивний спосіб життя, полягає не в тому, що вони змогли найняти коуча за $500 на годину.

Ні – надзвичайно продуктивні люди просто дотримуються свого інтенсивного графіку, незважаючи ні на що. Згодом цей розпорядок формує спосіб життя.

Майте на увазі – встановити розпорядок дня, який робить вас високоефективним, і підтримувати його нелегко. Багато людей намагалися, і не раз, але не змогли. Однак якщо ви зможете робити щось кожного дня, ви станете неймовірно успішним.

Є універсальні принципи, дотримання яких просто не може не привести до успіху.

Перший принцип: дія породжує мотивацію.

Більшість людей чекає, коли з'явиться відчуття, що вони "готові" почати. Вони чекають, коли з'явиться мотивація. Але якщо ви хочете досягти успіху більше, ніж хто завгодно, починайте не чекаючи, поки ви відчуєте, що готові.

Чому? Тому що дія приведе за собою мотивацію, ясність і енергію. У своїй книзі Життя на повній потужності Тоні Шварц і Джим Лоер пишуть, що, занурюючись у роботу, ви відчуваєте приплив сил і цілеспрямованість. Робота наповнює вас енергією.

Саме так кожен може створити розпорядок дня, який робить його високоефективним.

Найдієвіший спосіб стати послідовним у всьому

Одного разу я запитав десятки тисяч своїх підписників, яка їхня головна проблема на шляху до самовдосконалення. Відповідь? Послідовність. Більшість людей не знає, як дійти до кінця на шляху до своєї мети.

Я ніколи не відрізнявся послідовним підходом до досягнення цілей. Я писав то тут, то там, ніде не завойовуючи популярності. Кожні півроку я починав ходити в спортзал і кидав через три тижні. Я не міг регулярно читати Біблію. Я не міг рано вставати. Але за останні два роки все змінилося.

Я навчився бути послідовним. В підсумку:

- десятки тисяч людей підписані на мою поштову розсилку;

- мої статті зібрали майже 2 млн переглядів;

- я підписав договір на видання книги;

- я почав свій власний бізнес і працюю на себе.

Мені знадобилося багато часу, щоб навчитися бути послідовним. Але ось з чого найкраще почати: приберіть з цього рівняння себе. Мій друг Девід Кадава одного разу сказав: "Коли ви сформуєте звичку, вам не потрібно буде витрачати розумову енергію на те, щоб вирішити, що робити".

Більшість людей витрачає багато енергії, намагаючись "змусити себе" робити те, що потрібно. Але коли ви приберете з рівняння себе – коли ви створите систему, що забезпечує успіх – залишатися послідовним стане в десять разів легше.

Чи повністю ви присвячуєте себе тому, що робите? Чи є у вас конкретний план або система, яку ви розробили, щоб домогтися успіху? Який ваш "план Б" на ті дні, коли ви втомилися або хворі?

Причина, з якої деякі люди послідовні на відміну від більшості інших, не в їхньому природженому таланті або видатній силі волі. Послідовні люди – це просто ті, хто повністю присвятив себе справі, в той час як інші були не більше ніж "зацікавлені".

"Якщо ви "зацікавлені", ви придумуєте історії, виправдання, причини та обставини, що пояснюють, чому ви не можете або не будете. Якщо ви віддані справі, відмовки випаровуються. Ви просто робите все, що потрібно", – Джон Ассараф.

Пересічні люди ставлять цілі, видатні – створюють системи

Кілька років тому в мене з'явилася мета – заробити $200 тис. за 12 місяців.

Я зробив все, що зазвичай роблять, поставивши перед собою велику мету: я все розповів про неї. Я навіть записав цю мету на картці, яку вклав у гаманець, і перечитував щоранку, прокидаючись, і щовечора, лягаючи спати, так що вона постійно була у мене на думці.

Щоб досягти мети, мені потрібно було слідувати розпорядку високоефективних людей: створювати і продавати продукт, писати багато відмінних текстів і розвивати екстремальну дисципліну. До початку другого місяця я здався – тому що був дуже далекий від намічених результатів і абсолютно спантеличений. Я заробив лише близько $3 тис. (Що, на той момент, взагалі-то було не так уже й погано).

Приблизно так само справляється з досягненням своїх цілей більшість людей. Досягти мети складно – а змінити свій спосіб життя, сформувавши звички, які допоможуть в цьому, ще складніше. У підсумку більшість (як і я) кидає, ледве встигнувши почати.

У видатних людей процес організований абсолютно інакше. Вони не ставлять цілі – вони створюють системи, які дозволяють з часом автоматично досягти цих цілей.

Далеко не всі люди концентруються на тому, щоб виграти в єдиній важливій грі: перемогти колишнього себе.

Ернест Хемінгуей одного разу написав: "Немає нічого благородного в тому, щоб перевершити когось іншого. Справжнє благородство в тому, щоб перевершити самого себе".

Якщо ви зосереджуєтесь на результаті, ви не даєте собі повністю зануритися в процес: вивчати своє ремесло, відточувати навички, вдосконалювати форму. Якщо все, чого ви хочете – це перемогти того хлопця, ви дозволяєте собі реалізувати лише частину своїх здібностей.

Джеймс Клір одного разу написав, що весь процес досягнення цілей нікуди не годиться: і переможці, і переможені ставлять перед собою одні і ті ж завдання, при цьому цілі недовговічні за своєю суттю, а робота над їх досягненням стомлює і бентежить.

Найуспішніші люди в світі організовують свій режим дня, створюючи систему, яка дозволить їм домогтися успіху. Вони з'ясовують, який розпорядок може їм максимально допомогти, повністю довіряються цій системі і не турбуються про результат.

Коли ви зосереджені на процесі, результат приходить сам собою.

На закінчення

Більшість людей не усвідомлює, що їхні переконання визначають, успішною чи невдалою буде решта їхнього життя. Те, у що ви вірите сьогодні, має великий вплив на ваші завтрашні результати.

Якщо ви вірите, що зможете, найімовірніше, так і буде. Що посієте, то і пожнете.

Але справедливо і зворотне – якщо ви впевнені, що не впораєтеся, найімовірніше, ви маєте рацію. Якщо ви посіяли зневіру в себе, жодні дії або зусилля не змінять кінцевий результат.

Брюс Лі сформулював це так: "Ніхто ніколи не отримає більше, ніж думає, що може отримати". Якщо ви щиро, глибоко вірите в щось, що стосується вас і вашого майбутнього, найімовірніше, саме це і станеться.

У що ви вірите?

Переклад НВ

Новое время володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Ентоні Мура. Републікацію повної версії тексту заборонено

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X