В очікуванні того, хто наповнить наше життя. Блог американського письменника

10 лютого 2017, 09:34
У кожного з нас достатньо внутрішніх ресурсів для того, щоб стати успішним і довершеним наодинці

У мене є самотній друг, але з дуже добрим серцем, і він відчайдушно хоче знайти пару — того, хто оцінить його доброту і розділить з ним життя.

__32
__32 Фото:

Припускаю, всі ми в якийсь момент пережили це почуття, це прагнення до глибокого зв'язку, цю надію на те, що інша людина захоче близьких відносин з нами просто тому, що ми такі, які є. І були одержимі ідеєю: знайти таку людину і злитися з нею, щоб довершитися.

Відео дня

Чому б не викинути цю ідею з голови? Що якщо все, що нам потрібно для щастя і змістовного життя, у нас вже є — всередині нас самих? Якщо всі умови вже були виконані у нас саме в той момент, коли ми замислювалися про це, а не в якомусь уявному майбутньому?

Що якщо думка про ідеального романтичного партнера, який заповнить всі лакуни нашого існування — це просто фантазія, яка до того ж зовсім не допомагає нам у житті?

Істина полягає в тому, що навіть ті з нас, у кого є партнери, чудово знають: життя в парі — зовсім не нескінченний медовий місяць. Насправді ж, довгострокові відносини передбачають постійну боротьбу за їх збереження. І наповнення власного життя сенсом у результаті (в більшості випадків) виявляється нашим особистим завданням, а не чиїм-небудь.

Що якщо думка про ідеального романтичного партнера, який заповнить всі лакуни нашого існування — це просто фантазія

Що було б, якщо б ми відпустили з миром цю фантазію про партнера як про єдине і неповторне джерело повноцінності життя, разом з іншою фантазією — про «прекрасне далеко», тобто краще майбутнє... і натомість зосередилися на пошуку сенсу тут і зараз, в нас самих?

Де ми можемо знайти сенс життя
Інша людина не збирається робити вас довершеним, максимум, вона зробить так, що ви станете здаватися собі кращим і вислухає вас. Слухати іншого — важлива частина відносин, але ми можемо отримати це також від друзів або родичів. Що ж стосується того, щоб здаватися собі кращим, то це та функція, яку ми можемо і повинні виконати самостійно. Я не кажу, що партнер — зайва деталь у житті, я лише хочу сказати, що для цього завдання партнер не потрібен.

Як ми можемо самостійно наповнити своє життя?
Для початку з'ясуємо, що саме приносить відчуття наповненості? З мого досвіду, радість від їжі, розваг, інтернет-відволікання, сексу, наркотиків, алкоголю і гострих відчуттів приносить лише тимчасове задоволення, і, врешті-решт, ви залишаєтеся з відчуттям, що хочете чогось більшого. Джерело наповнення глибше — в сенсі життя, у вдячності за швидкоплинну красу миті, в служінні іншим або у коханні.

Але для всього вищезгаданого нам не потрібен партнер. Ми цілком можемо знайти сенс життя за допомогою функції пошуку всередині себе і в навколишньому світі. Ми можемо почати цінувати мінливість і радість справжнього моменту і всього, що відбувається навколо нас. Ми можемо знайти покликання в служінні іншим людям або всьому суспільству. Ми можемо кохати кого-небудь з тих, хто вже є в нашому житті (навіть якщо вони не знають цього), відчувати любов до незнайомих людей на вулиці і до всіх живих істот.

Що якщо ми могли б реалізувати всі ці речі, просто сидячи тут і нічого не роблячи? Що якщо цей самий момент вже містить все, що вам потрібно для виконання цього завдання?

Зазирніть всередину себе
Залишайтеся спокійним, просто сідайте і нічого не робіть, насолоджуйтеся тишею і відзначайте як йдуть секунди. Зверніть увагу на своє тіло, дихання, емоції, все, що відбувається всередині вас (наприклад, стиснення у грудях чи тепло в районі серця), а також на ваші думки. Зауважте, як постійно щось змінюється і на присутні всередині вас любов та доброту. Закохайтесь у все, що ви бачите, від емоцій і думок до тіла та дихання, від мінливих речей до незмінної основи — доброти.

Замисліться над служінням собі та іншим
Розвивайте любов до самого себе і оточуючих людей, побажайте всім, включаючи себе, знайти радість життя, бути вільними від страждань та щасливими. Подумайте про наш вроджений зв'язок зі світом, про те, як інші підтримують наше життя, як їжа, що живить наше тіло, приходить до нас через тисячі інших рук, як ми стали тими, ким стали завдяки впливу наших близьких, друзів, вихователів та вчителів і тих, з ким ми просто одного разу зустрілися. Тепер ми пов'язані з ними. Це об'єднуюче павутиння зв'язків назавжди зробило вас частиною всього навколишнього світу. Воно постійно змінюється і в той же час залишається вічним. Подумайте про ваше оточення, близьке і далеке, про постійно мінливий світ і красу кожної миті та кожної речі, про океани матерії і енергії, частиною яких ви є.

Все це і багато інших почуттів та відчуттів завжди доступні, прямо тут і зараз, причому джерело їх — у вас і навколо вас. Така практика допоможе вам знайти відчуття наповненості, відчути себе успішною людиною. І все, що для цього потрібно, це бути уважним до навколишнього світу, цінувати кожну мить, бути вдячним за те, що у вас є і любити. Так що у вас всередині вже є все необхідне для наповненння життя сенсом.

Переклад НВ

Спочатку опубліковано на Zen Habits. Републікування повної версії тексту заборонене

Більше поглядів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X