В яких умовах повинна спати дитина. Блог доктора Комаровського

20 січня 2017, 18:37
Дуже важливо, щоб під час сну в кімнаті було чисто, волого  

__34
__34 Фото:




Мене найбільше хвилює не стільки місце, де дитина спить, скільки умови при цьому.

Дуже важливо, щоб під час сну в кімнаті було чисто, волого і обов'язково прохолодно.

Нормальна температура повітря — 18-20 градусів. Я озвучую ці цифри, так як розумію, що бабусі, почувши їх, зупиняться на 21 градусі.

Відео дня

Хоча насправді ідеальна температура для сну — 16 градусів плюс тепла ковдра і тепла піжама. Ось це клас!

До речі, рекомендую дорослим теж спробувати цю температуру. Багато жінок побачать, як різко активізується любов чоловіка, тому що потрібно буде грітися.

Вологість повітря — 40-60% (70 краще, ніж 30). І головне — ніяких накопичувачів пилу кшталт килимів, балдахінів, завіс.

Максимум світла і повітря, можливість часто робити вологе прибирання, регулювати температуру батареї і складати іграшки у різні ящики.

Запам'ятайте: до двох років теми подушки не існує, а матрац рівний і щільний. Після двох років товщина подушки повинна дорівнювати відстані від плеча до вуха.

Текст опубліковано з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X