Ваша дорогоцінна увага. Як перестати відволікатися та сконцентруватися на тому, що важливо

26 жовтня, 00:14
Ексклюзив НВ
Лео Бабаута: «Якщо ви вважаєте щось по-справжньому важливим, то маєте повністю присвятити себе цьому» (Фото:deagreez1/Depositphotos)

Лео Бабаута: «Якщо ви вважаєте щось по-справжньому важливим, то маєте повністю присвятити себе цьому» (Фото:deagreez1/Depositphotos)

Спробуйте виділити час для сеансу священної зосередженості

Протягом дня наша увага майже завжди розсіяна.

Ми перемикаємося з одного на інше, і в будь-який окремо взятий п’ятихвилинний відрізок часу багатьом з нас, найімовірніше, буде дуже непросто сказати, на чому ми зосереджені. Більшість часу наш розум знаходиться в іншому стані.

Відео дня

Не дивно, що нам дуже важко мати справу з лякаючими, непередбачуваними, складними та важливими речами. Якщо ви, наприклад, хочете написати книгу, то як ви з цим впораєтеся, постійно відволікаючись?

Наша увага дорогоцінна та священна. І все-таки ми часто витрачаємо її так, ніби вона нічого не коштувала. Як ви б розпорядилися своєю священною зосередженістю, якби вона справді була важливою для вас?

Дозвольте мені поділитися кількома ідеями, які, на мою думку, здатні змінити життя, якщо поставитися до них серйозно.

Показати ще новини
Радіо НВ
X