У кожного є темна сторона. Як її полюбити? Блог Лео Бабаути

9 серпня 2017, 07:13
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Киньте світло на найбільш непривабливу частину своєї особистості, розкажіть про неї іншим. Це і є любов до себе

У кожному з нас є щось таке, що ми не хочемо показувати тим, хто нас оточує. Наша темна сторона або наш Голлум (він же Смеагол, один з героїв легендаріума Джона Толкіна – НВ), як називає свої недоліки один мій друг.

Відео дня

Хтось постійно відкладає зміни на завтра, проводячи весь час в інтернеті або за відеоіграми, хтось – зловживає алкоголем або нікотином. Хтось заздрісний, інший – скупий і прискіпливий; депресивний або самотній.

Це не ті сторони нашої особистості, які ми хотіли б виставляти напоказ. Але що якщо ми спробуємо прийняти свого внутрішнього Голлума? Що якщо навчитися любити свою темну сторону?

Це суперечить стандартним підходам і може здатися неможливим. Полюбити Голлума всередині себе? Абсурд! Зазвичай ми намагаємося приховати або позбутися його, вилікуватися і забути про все.

Але що якщо замість цього ви спробуєте:

1. Розповісти комусь про свою темну сторону, дозволивши висвітлити темну частину вашого життя.

Посмійтеся над своїм внутрішнім Голлумом, розкажіть про це комусь

2. Бути добрішим до себе, дивитися навіть на цю темну частину своєї особистості з любов'ю. Припустимо, ви втомилися і хочете відпочити або засмучені і хочете розігнати смуток. З цієї точки зору, наша темна сторона непогана зовсім — це лише спосіб полегшити свої біди.

3. Спробуйте ставитися до себе з деяким співчуттям і не бути до себе настільки суворими. Якщо ви хочете позбутися якихось труднощів і хочете більше любові до себе, можливо, ваша темна сторона не така вже й страшна. Просто ще одна сторона вашого життя, яку потрібно полюбити.

4. Зіткнувшись зі своєю темною стороною, зупиніться на секунду і дозвольте собі відчути біль, який ви відчуваєте і від якого постійно ховаєтеся. Відчуйте цей біль до кінця, пориньте в нього з цікавістю і любов'ю.

5. Посмійтеся над своїм внутрішнім Голлумом, розкажіть про нього комусь з гумором. Це просто ще одна частина вас, нема чого соромитися. Якщо ви розповісте про це іншій людині, то станете набагато ближче один до одного.

Це ні від чого вас не «вилікує». Це більш м'який, більш люблячий спосіб ставлення до себе і роботи зі своїми труднощами. Я закликаю вас спробувати полюбити темну сторону себе, як я намагаюся полюбити свою.

Переклад НВ

Новое Время володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Лео Бабаути. Републікація повної версії тексту заборонена

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X