Насилля над собою. Чому не варто завжди думати про хороше

2 серпня, 20:43
Тетяна Шерман: «Якщо ви дозволяєте собі відчувати лише емоції зі знаком „плюс“, це самообман» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Тетяна Шерман: «Якщо ви дозволяєте собі відчувати лише емоції зі знаком „плюс“, це самообман» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Токсичний позитив — це неякісне та тимчасове знеболювальне

«Don’t worry, be happy» — гарна мантра. Проблема в тому, що реальність не є виключно позитивною, як би нам цього не хотілось. Якщо ви дозволяєте собі відчувати лише емоції зі знаком «плюс» — на жаль, це самообман. А ідея про «позитивні вібрації» може звучати особливо лицемірно під час війни, коли стільки людей страждають. Токсичний оптимізм має ризики, на які нам варто зважати. Як його розпізнати та обрати більш «здорові» альтернативи — оптимізм, резільєнтність та підтримку?

Відео дня

Життя — чорно-біле, це варто прийняти

Концепція позитивного мислення за останні роки сильно занурилась у нашу підсвідомість. Звідусіль лунали поради — закривати очі на погане, приховувати «негативні» емоції, вдягати «голлівудську» посмішку, навіть коли плачеш у душі. Проте життя непередбачуване, і якщо в нього вриваються криза, пандемія, війна, сирени, бомбосховища і потік новин про смерті, всі мажорні шаблони рвуться, завдаючи додаткового болю. Та навіть попри це багато з нас хочуть жити в «рожевих» окулярах.

Війна в Україні триває дев’ятий рік. А людство загалом перебуває в стані воєн та конфліктів постійно. За даними Uppsala Conflict Data Program від Уппсальського університету (Швеція), в 2021 році зафіксували 54 конфлікти за участі держав та 119 100 смертей внаслідок організованого насильства (organized violence), це на 46% більше, ніж у попередньому році. Стокгольмський інститут дослідження проблем миру (SIPRI) у своїй доповіді за 2022 рік наголосив, що в світі загострюється одразу дві кризи — екологічна та безпекова (воєнні, геополітичні, економічні, соціальні та інші конфлікти).

Якщо ми дивимося правді у очі та знаємо, як собі допомогти, меншає потреба у тому, щоб ховатися від реальності

Жодна крайність не допоможе пережити темні часи. Важко і тим, хто застряг у негативі, ненависті та страху, і тим, хто через втому відчуває тільки порожнечу і байдужість, і тим, хто вдягнув «рожеві окуляри», боїться поглянути правді в очі і ховається за токсичним позитивом —  тобто вірою в те, що навіть у найважчій ситуації обов’язково зберігати тільки (!) позитивний настрій. Це — насилля над собою.

Світ складний, часом небезпечний і несправедливий, у ньому багато страждань. Емоції - зокрема сум, відчай, страх, гнів, злість — це інформація, яку треба «читати» та аналізувати. Наприклад, страх вчить дбати про безпеку, гнів та злість вчать відстоювати свої права та територію, сум та печаль спонукають заглибитись у себе та переосмислити життя. Емоції допомагають нам сприймати реальність та приймати рішення.

П’ять проявів токсичного позитиву

Показати ще новини
Радіо НВ
X