Основні ознаки. Що таке токсичні стосунки
Перш за все, це незадоволеність стосунками, яка заважає взаємодіяти не тільки всередині пари, а й з іншими людьми
Що таке токсичні стосунки? Це стосунки, які негативно позначаються на психологічному стані одного або двох партнерів і ведуть до погіршення самопочуття.
Для початку розглянемо основні ознаки. Перш за все, це незадоволеність стосунками, яка заважає взаємодіяти не тільки всередині пари, але й з іншими людьми. Дуже часто спостерігається втрата працездатності. Людина перестає відчувати себе цілісною, потрібною, значущою. Ще одна ознака — зниження сексуального потягу в парі, а також сексуальна нестабільність — то сильний потяг, то холодність.
До другорядних ознаками токсичних стосунків належать знецінення, ігнорування, ізолювання партнера від світу, образа, вербальне або фізичне насильство, газлайтинг.
Як не бачити токсичність там, де її немає?
Кожні стосунки — феномен. В одних певна поведінка — аб’юз, в інших — норма.
Наприклад, хтось вважає ненормальним перевіряти листування в телефоні, а для когось це звичайне і звичне діло. Все дуже ситуативно і залежить від домовленості. Але якщо відбувається щось неприйнятне хоча б для одного з партнерів — це токсичні стосунки, або вони скоро стануть такими.
Чи може людині подобатися перебувати в токсичних стосунках?
Безумовно, але це не скасовує того, що такі стосунки є токсичними, навіть якщо обох партнерів вони влаштовують. Якщо ти дозволяєш людині заподіяти тобі фізичну шкоду, то зовсім не означає, що це дозволяє Кримінальний кодекс.
Чи може емоційне насильство застосовуватися заради «бурхливого примирення»?
Деякі люди схильні до гіперзбудливості під впливом емоційного насильства, наприклад, коли виникає знецінення. Деякі збуджуються тільки тоді, коли ревнують. Це теж патологія.
Якщо в дитинстві людина спостерігала зраду, найімовірніше, вона це запам’ятала і зберегла таку модель стосунків. Садизм і мазохізм формуються за тим же принципом. Людина запам’ятала подібну модель, і вона її заводить. У таких пар бурхливий секс, коли відбувається катастрофізація: нам добре, коли нам погано. З точки зору психологічних процесів це неправильно і неприпустимо.
Як може проявлятися пасивна агресія?
До такої агресії відносяться всілякі обмеження: ізоляція, контроль фінансів, а також заборона на контакти з близькими людьми.
В такому випадку виправдання потерпілої можуть виглядати таким чином: «Куди ж він без мене, тільки я його можу терпіти»; «Я єдина можу його змінити»; «У нього було важке дитинство, і він так проявляє свою любов»; «Кому зараз легко»; «Раніше він був хороший, такий період зараз»; «Я сама винна»; «Він не хотів»; «Він обіцяв, що більше так не буде»; «А кому я потрібна, якщо не йому».
Чому це виникає?
Поширена думка, що багато проблем у сфері психічного здоров’я, з якими стикається доросла людина, родом з дитинства. Але далеко не всі. Дійсно, в голові формуються схеми, такі собі патерни поведінки, і часто це відбувається в дитинстві або підлітковому віці, але іноді вже й у дорослому житті.
Людина могла перебувати в екологічних стосунках, все було добре, а потім їй раптом не пощастило і вона тричі натрапила на поганого партнера. Це призводить до вироблення мислення в дусі «світ небезпечний».
Приклад
Нам на анонімну платформу Мені здається написала дівчина, в чиїй історії можна простежити ознаки токсичних стосунків: «Але найбільшим ударом для мене була його фраза: «Ти не гідна того, щоб я з тобою спав. Ти взагалі себе бачила?».
Такі люди постійно живуть в готовності, що їх зрадять і кинуть. Саме тому людина іноді розриває стосунки першою, щоб не кинули її. А якщо партнер після цього не бігає за нею, то вона думає: «Значить, я все правильно зробив». Таке ось замкнуте коло.
«І тільки за допомогою його друга, який у цій ситуації підтримував саме мене, я нарешті змогла розірвати стосунки. Мені знадобилося півроку на те, щоб вийти з депресії. І тільки потім мені зустрівся хлопець, який показав, яким повинен бути справжній чоловік, і допоміг позбутися тих комплексів, які прищепив мій колишній».
Пам’ятайте, гармонійні стосунки — це ті, які не завдають болю. І неважливо, якого роду біль — фізичний, душевний, моральний чи психологічний, — ви повинні знати, що перебуваєте в токсичних стосунках, від яких краще відмовитися.
Якщо ви помітили хоч якийсь натяк на токсичність і побоюєтеся за своє психічне здоров’я, ви на правильному шляху. Знайте: токсичність досить небезпечна. Стосунки всередині пари повинні бути здоровими, в них має бути присутнім шанобливе ставлення до партнера і розуміння, що інша людина — особистість, зі своїми бажаннями, поглядами, інтересами. Такі стосунки розвивають обох, і підсвідомо багато їх прагнуть. У такому союзі чоловік розкриває всі свої найкращі сторони.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ
Більше блогів тут
