Варто замислитися. Чи існують насправді токсичні люди

21 жовтня, 22:03
Олена Любченко: «Можливо, справа не в людині, а в вашій реакції» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Олена Любченко: «Можливо, справа не в людині, а в вашій реакції» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos)

Щоразу, коли вам хочеться навісити на будь-яку людину етикетку «токсична», це сигнал, що час придивитися до себе

Трохи старої доброї довоєнної психології, що не втрачає актуальності.

Колись ми так «переїли» слова «токсичний» (у 2018-му словник Oxford Dictionary навіть назвав його «словом року»), що здавалося б — все з ним зрозуміло.

Відео дня

Втім, одни дослідники «токсичності» кажуть, що існують «токсичні люди», та поділяють їх на категорії. Інші — стверджують, що токсичних людей не буває, а коли ви говорите «токсична», то даєте характеристику не людині, а своїй реакції на неї (тобто, людина для мене токсична, бо після спілкування з нею я відчуваю себе гірше: розгубленим, приниженим, сумним, безсилим тощо). Тож справа не в людині, а в вашій реакції.

Називаючи людей токсичним, ви перекладаєте на них відповідальність за свої почуття

Є і такі, що говорять: «токсичних людей не існує, але існує токсична поведінка, яка у одних викликає негативну, болючу реакцію, а у інших — здивування чи ігнор».

Варто зазначити, що попри різні ракурси, всі погоджуються в одному: коли ви називаєте людей токсичним, енергетичними вампірами, та іншими «дементорами», ви повністю перекладаєте відповідальність за свої почуття на них, та уникаєте того, щоб дізнатися, чому саме ця людина чи ця поведінка так на вас впливає.

Приклади з життя.

Коли ваша літня мама робить вам зауваження про те, як ви виховуєте дітей, і після телефонної розмови з нею вам хочеться залізти під ліжко і сховатися від усього світу, ми можемо довго розбиратися, хто токсичний. Але факт полягає у тому, що вам ще з дитячого віку боляче чути будь-який докір від неї, і ви завжди хочете бути для неї відмінницею. Тож може варто перестати давати самій собі оцінку згідно з тим, що сказала мама?

Або, якщо після бесіди з подругою, яка весь час скаржиться на свого чоловіка, ви знесилені — це не тому, що «у неї така енергетика», а тому, що ви не знаходите у собі сміливості, аби відмовитися від позиції інертного слухача, і занурюєтеся в її проблеми.

То може варто сказати подрузі, що її скарги на чоловіка тільки крадуть ваш час, який ви б залюбки приділили обговоренню чогось більш приємного?
Отже. Щоразу, коли вам хочеться навісити на будь-кого етикетку «toxic», це сигнал, що час придивитися до себе. Час запитати себе: «Що саме у поведінці цієї людини зачепило мене? Що саме я відчуваю? Що буде, якщо я піду за цим відчуттям, а не буду ховатися від нього за словом „токсичний“?» Ви будете здивовані тим, куди вас заведе це дослiдження.

І ще.

Людині, яка точно знає межі своєї «психологічної безпеки», яка твердо визначилася, що саме іншим людям «можна» i що саме їм «не можна» робити у стосунках з нею, людині, яка свої кордони делікатно, але непохитно захищає… Такій людині ні-ко-ли не доведеться комусь ставити діагноз «токсичний», тому що вона сама керує своїм емоційним станом. Чого і вам бажаю.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів НВ
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X