Тайм-менеджмент під час війни. Як розподіляти сили

Розподілити сили між роботою, волонтерством, сім'єю, відпочинком і саморозвитком було складно і в мирний час. Під час повномасштабної війни з’явилося ще більше важливих справ, з якими потрібно встигати справлятися. Ці правила, як саме все поєднувати, я виробив інтуїтивно, завдяки досвіду.

Розставляйте пріоритети

Після 24 лютого на перше місце для багатьох вийшло волонтерство. Проте вже зараз у пріоритеті знову робота, без якої ми просто не зможемо волонтерити й допомагати країні фінансово. Так само поступово повертаємося й до саморозвитку, інакше просто застигнемо на місці.

Наприклад, протягом дня я не віддаю весь вільний час сину. Звісно, і граюся з ним, і гуляю, проте виділяю ресурс і на власні справи: почитати, послухати подкаст тощо. І для Маріка стаю прикладом батька, який любить книги. Це запорука того, що він у майбутньому теж буде мати читання за хобі й поважатиме книжки. Інакше це не працює — саме ми є рольовою моделлю для своїх дітей.

Потрібно відчувати кількість власних сил, аби не вигоріти

Поєднуйте різні справи

Аби встигати все заплановане, я проаналізував, які справи можна поєднати. Наприклад, ходжу на скеледром разом з сином. І там ми можемо лазити як разом, так і кожен зі своїм тренером. А дорогою з тренування та на нього спілкуємося. Так я поєдную дві справи: проводжу час разом із сином та займаюся спортом, тримаючи себе в формі.

Єдине, що я поки не прагну поєднати — це робота й сім'я. Їх, навпаки, стараюся розділяти й намагаюся вдома вже не торкатися робочих моментів, щоб усе ж таки відволікатися й проводити час із рідними.

Піклуйтеся про себе

Емпатія до інших — це дуже важливо, проте не варто забувати й про себе. Потрібно відчувати кількість власних сил і енергії, аби просто не вигоріти. Якщо втратите цей момент і вчасно не зупинитеся для перепочинку, то випадете з робочого або волонтерського процесу на більш тривалий час.

Читайте також:

Владислав Рівкін

Якщо погано спали вночі. Як працювати наступного дня

Знайдіть саме ту справу, яка допомагає вам відпочити або відволіктися. Це не обов’язково має бути повноцінна відпустка. Якщо мені відчуття перезавантаження дарують спорт або книги, то в когось це можуть бути піші прогулянки на роботу. Пройдіться зайвий кілометр-два, побудьте на самоті, роздивіться вулиці та провітріть голову. Головне — не виснажити себе, бо від цього не буде користі ні вам, ні країні.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV

Більше блогів тут