Потужний старт. Два кроки до психологічної стійкості

3 березня 2021, 12:06
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Мрії про життя, повністю позбавлене потрясінь, тільки посилюють стрес

Коли життя тріпає нас і ми відчуваємо стрес, нелегко зберігати стійкість. Психологічна стійкість допомагає справлятися з хаосом і потрясіннями, але як розвинути її в собі, коли проблеми накривають з головою?

Відео дня

Перше, що варто зробити — позбутися додаткових джерел непотрібного стресу. А потім почати робити те, що допомагає відновити життєві сили. Ці два кроки — ще не весь шлях до формування здатності стійко переносити негаразди, але вони дадуть вам по-справжньому потужний старт.

Позбудьтеся зайвого стресу

Тією чи іншою мірою стрес неминучий — і мрії про життя, повністю позбавлене потрясінь, його тільки погіршать. Але коли стресів занадто багато, вони можуть перешкодити розвитку психологічної стійкості. Якщо ми не усунемо надмірне напруження, то не зможемо дбати про себе або розвивати гнучкість мислення.

Отже, перший крок — позбутися зайвого стресу. Ось кілька прикладів, як це зробити:

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X