Два варіанти. Що робити, якщо стосунки опинилися у підвішеному стані

26 травня 2022, 23:38
Роберт Таіббі: «Завдання — зламати звичний сценарій» (Фото:photography33/Depositphotos)

Роберт Таіббі: «Завдання — зламати звичний сценарій» (Фото:photography33/Depositphotos)

Намагаєтеся всидіти між двома стільцями? Час визначитися

Кіра і Метт разом уже сім років, але останні два роки були для них складними. Вони розходилися на кілька тижнів, а потім знову вирішили бути разом.

Вони говорять про те, що варто розлучитися остаточно, намагаються це зробити, але за кілька днів сходяться знову і продовжують обговорювати розлучення.

Відео дня

Кіра і Метт «сидять між двох стільців» — вагаються і не можуть прийняти остаточне рішення. Вони кидаються, а проблема метань у тому, що вони заразливі. Ви сумніваєтеся, і ваш партнер теж починає сумніватися, або ж кожен з вас чекає, поки інший зробить рішучий рух, так що стосунки перетворюються на гру у витрішки — хто перший моргне. Це може тривати вічно. Але якщо партнери хочуть рухатись уперед, їм потрібно визначитися.

Вони мають два варіанти: необхідно вибрати якийсь один і дотримуватися його.

Варіант перший: пожити окремо

Окреме проживання не означає, що ви розлучаєтеся назавжди або завтра подаєте заяву на розлучення, якщо ви одружені. Воно означає лише те, що ви деякий час проведете окремо один від одного. Кіра винайме собі квартиру на кілька місяців, або Метт переїде до когось із друзів чи поживе у сестри.

Ключове слово «попрацювати»

Водночас їм потрібно розробити правила взаємодії: як часто ми розмовлятимемо або переписуватимемося, чи ходитимемо на побачення одне з одним? Але це не має виглядати так, ніби вони продовжують жити разом і лише ночують у різних місцях — наприклад, Метт заходить до Кіри після роботи, проводить там увесь вечір і лише о 23-й іде додому. Мета роздільного проживання в тому, щоб відчути, як це насправді жити одне без одного.

Як правило, той із партнерів, хто більшою мірою виступає за розрив стосунків, спочатку почувається чи добре, чи, як мінімум, краще — напруженість зникла, можна робити, що хочеш, настав час повеселитися. Водночас той, кого покинули, часто почувається самотньо і сумує… а може, й ні. У такому режимі їм потрібно протриматись близько трьох місяців.

Після цього зазвичай відбувається таке: той, хто почувався чудово і міг робити, що хотів, виявляє, що все не так райдужно, йому чи їй самотньо і він чи вона сумує за своєю «половинкою». Кинута «половинка» тим часом вибирається з депресії і їй поступово стає значно краще. Щоп’ятниці Метт ходить у бар зі своєю сестрою, знайомиться там із цікавими людьми і налаштований вже зовсім не так песимістично. Або ж і Метт, і Кіра сумують один за одним і після того, як у них було достатньо часу на роздуми, вирішують докласти більше зусиль до того, щоб врятувати стосунки… чи ні.

Варіант два: посилено попрацювати над стосунками

Ключове слово «попрацювати». У цьому випадку кожен називає по три речі — але не по 30 — які б їм хотілося, щоб зробив партнер на знак того, що він дійсно старається. Це поліпшить емоційний клімат. Важливо, щоб це були прості та зрозумілі речі, наприклад, не залишати взуття на підлозі у вітальні, не кидати брудний посуд на кухонному столі, ініціювати секс хоча б раз на тиждень, не сваритися через те, що було в минулому, не сперечатися про те, хто правий або кому доводиться важче.

Кожен із партнерів говорить про те, чого він хоче, потім відбувається відкрите та чесне обговорення, але в результаті обоє погоджуються робити те, чого хоче інший. Після цього обидва засукають рукави і виконують те, про що домовилися.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

І вони не ведуть рахунок: «Якщо ти розкидала взуття, я не ініціюю секс». Ні — кожен просто дотримується своєї частини угоди. Зосереджено попрацюйте над цим місяць-другий, а потім роззирніться: чи це призвело до якихось змін? Чи поліпшився емоційний клімат? Якщо ні, то якими, у такому разі, мають бути наступні кроки? Якщо так, що ще можна додати до списку, що скоригувати, як продовжити рухатися в потрібному напрямку?

Завдання — зламати звичний сценарій, який полягає в тому, щоб тупцювати на місці, скаржитися і не робити рішучих дій. А якщо все це здається надто складним або розмова не складається, спробуйте записатися на кілька сеансів парної психотерапії: так у вас буде безпечний простір, де ви зможете бути чесними, говорити про свої бажання, отримати допомогу у подоланні розбіжностей та опанувати нові навички, які вам потрібні, щоб поліпшити ваші стосунки.

Якщо ж ви не впевнені, який з двох стільців вам годиться і чого ви хочете, домовтеся про кілька індивідуальних консультацій, під час яких психолог запропонує вам відповісти на складні запитання та допоможе прояснити, що для вас важливо.

Що вам потрібно, щоб визначитись? Можливо, час діяти?

Переклад НВ

НВ має ексклюзивне право на переклад і публікацію колонок Роберта Таїббі. Републікацію повної версії тексту заборонено.

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X