Спробуйте провести експеримент. Як стати господарем власного життя

28 лютого 2019, 23:05

Звинувачуючи обставини й інших людей, ви перекладаєте на них відповідальність

Сьогодні я б хотіла поговорити з вами про життя в позиції жертви.

Багато людей звикають підлаштовуватися під інших, робити щось неприємне з почуття провини або боргу і в цілому жити за чужими правилами.

Відео дня

Крім того, вони впевнені, що в їхніх невдачах завжди винен хтось інший - люди або обставини. Така позиція з часом призводить до того, що людина втрачає контроль над своїм життям, проживаючи його зовсім не так, як їй хотілося б.

Я хочу дати вам кілька порад, які допоможуть вам повернути собі відповідальність за своє життя, знайшовши свободу і впевненість.

Коли людина перебуває в позиції жертви, вона вважає себе недостатньо розумною або талановитою для активної позиції, тобто для прийняття рішень. Відповідно, вона перекладає цю відповідальність на інших людей, які здаються їй упевненішими і сильнішими.

Але з часом може виявитися, що кожен аспект життя контролюється кимось іншим. Все починається з дрібниць: за вас вибирають, який фільм подивитися, що замовити в ресторані, який костюм купити. Поступово формується сильний комплекс неповноцінності і людина може навіть погодитися на нецікаву роботу з низькою зарплатою.

Найкраще, що ви можете для себе зробити в цій ситуації - повірити в свою цінність і значущість. Не дозволяйте нікому говорити (і думати так самому), що ви гірші від інших, або чогось не гідні.

Ставте перед собою здійсненні цілі й обов'язково хваліть себе за будь-які успіхи і досягнення.

Не виправдуйтеся ні перед ким за свій вибір

Після багатьох років у позиції жертви, людині може бути складно зрозуміти, хто вона насправді. Тут допоможе невелика вправа: щодня робіть щось, що вам цікаво і що приносить вам задоволення. Поступово ви сформуєте власний портрет і зможете усвідомлено приймати рішення, які будуть враховувати ваші інтереси.

Спробуйте провести експеримент: 21 день не скаржтеся, не звинувачуйте і не засуджуйте себе та інших. Ви здивуєтеся, як зміниться ваше життя.

Не дарма ж кажуть, що нова звичка формується за 21 день. А якщо буде траплятися щось негативне, то сприймайте це як досвід, як завдання, яке допоможе вам щось опрацювати і рухатися вперед.

Річ у тім, що, звинувачуючи обставини і інших людей, ви перекладаєте на них відповідальність і продовжуєте бути в позиції жертви.

Також тренуйте свою впевненість. Це особливо стосується вашого зовнішнього вигляду - випряміть спину, розправте плечі. Під час розмови не уникайте зорового контакту - дивіться співрозмовнику в очі і не бійтеся висловлювати свої справжні думки і почуття. Можливо, спочатку це буде непросто, адже ви звикли приховувати свою натуру, але це необхідно для розкриття своєї особистості.

Важливо зрозуміти наступне: ви доросла людина, а значить, можете діяти, зважаючи на свої особисті інтереси, і питати дозволу інших людей вам для цього не потрібно. Почніть тренуватися в дрібницях: якщо, наприклад, у ресторані вам принесли не те, що ви замовляли, сміливо просіть офіціанта замінити страву.

Якщо сьогодні ввечері ви хочете піти на зустріч з друзями, то повідомте про це партнера - він не має права вимагати, щоб ви залишилися вдома. Не виправдовуйтеся ні перед ким за свій вибір. Пам'ятайте, що свобода дій - не дорівнює «егоїзм».

Щойно ви зважитеся взяти відповідальність за своє життя в свої руки, ви відчуєте прилив упевненості і свободи. Вам дуже сподобаються ці відчуття.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут


Показати ще новини
Радіо НВ
X