Спокуса і емоції. Як танці впливають на наше здоров'я. Пояснює спортсменка-любителька

21 вересня 2018, 19:53

Танець і щастя – два найдавніших прагнення, тому що людина завжди танцювала і завжди шукала спосіб стати трохи щасливішою

Танець і емоції

Танець завжди був невід'ємною частиною існування людини і людського суспільства. Наші пальці несвідомо відстукують ритм пісні, що звучить, а тіло починає розгойдуватися і сіпатися, варто тільки зазвучати музиці. Підкіркові структури мозку, минаючи вищі слухові зони, перетворюють почуту музику і змушують нас захитатися в такт музиці або пісні, що звучть,подобається вона нам чи ні.

Відео дня

Деякі (особливо чоловіки) сприймають танець як щось звірине, те, що повинно було канути в небуття разом зі списами, шкурами мамонта на підлозі печери і танцями навколо багаття, коли єдиним способом отримати собі жінку було позбавлення її свідомості за допомогою удару по голові важким, тупим предметом. І дуже даремно. Адже вони позбавляють себе одного з найбільш природних і корисних способів самовираження. Він запускає в тілі процеси, які позитивно відображаються на емоційному, фізичному і розумовому стані людини.

Антропологи вважають танець багатогранним явищем, невидимою, основоположною системою, яка є в будь-якій людині. У кожного танцю є своя структура і форма. Вони відрізняються в залежності від культури народу і його історії. Зрозуміти, подобається вам це чи ні, можна тільки спробувавши хоча б один раз. Головна і єдина умова – довіритися і повністю відкритися, давши своєму тілу свободу і забувши про обмеження, які вбивали в голову роками з самого дитинства ( "чоловіки не танцюють", "це занадто вульгарно" і так далі). Особливо це стосується парних танців, які є хорошим способом навчитися довірі та взаємодії з іншими людьми.

Багато людей, будь це професіонали або аматори, використовують рухи під музику як спосіб проявити емоції. Прожити їх і, або відпустити, якщо це негатив, або збільшити їхню позитивну силу і поділитися щастям з іншими. Адже наукою давно доведено, що чим більше ділишся хорошими емоціями, тим більше отримаєш натомість. Це як раз той колодязь, який ніколи не спорожніє.

Крім того, танець – це медитація через рухи. Якщо у вас неспокійний розум, якому вкрай складно "всидіти на місці" під час стандартних медитацій в класі йоги, спробуйте станцювати. Це може бути постановка або імпровізація – все одно. Головне, у вашій голові нарешті запанує спокій і тиша, тому що мозок буде зайнятий – він буде захоплено танцювати, розповідаючи свою історію мовчки і намагаючись не заплутатися в руках і ногах. І після годинного класу ви вийдете з приємною втомою в тілі і абсолютною легкістю в голові.

Дивлячись на те, як людина танцює, можна побачити її характер

А емоції?! Як же чудово танець справляється з тугою, депресією, негативом і сумом. Деяким людям дуже складно висловити це словами, зате набагато простіше впоратися з цим в танці, поділитися з іншими, показати свій біль і прожити ще раз, щоб після розпрощатися назавжди.

Танець і здоров'я

Одне з досліджень, проведених у Греції, показало, що жінки, які пережили рак молочної залози, набагато легше повертаються в норму не тільки у фізичному, а й психологічному плані після того, як починають відвідувати танцювальні класи кілька разів на тиждень. Також танець є вже доведеним способом боротьби з хворобою Паркінсона, депресією і неконтрольованими сплесками гніву. Позитивні зміни можуть спостерігатися вже через 10 хвилин після початку тренування.

Ще в одному дослідженні, опублікованому в The New England Journal of Medicine, вказувалися явні переваги танцю для підтримки когнітивних здібностей на високому рівні у людей пенсійного віку. Танець виявився єдиною фізичною активністю, яка пов'язана з більш низьким ризиком розвитку деменції. Він надавав найбільш сильний вплив на розумову діяльність в порівнянні з будь-якою іншою фізичною діяльністю. Все завдяки тому, що цей вид спорту об'єднує в собі кінестетичні, раціональні, музичні та емоційні функції мозку відразу, збільшуючи кількість нервових зв'язків між нейронами.

Танець і характер

Ще один дуже цікавий момент, про який варто згадати: дивлячись на те, як людина танцює, можна побачити її характер. Наприклад, відкритими і доброзичливими людьми виявляються ті танцюристи, рухи яких здаються більш легкими. Рухи екстравертивна і свідомих людей більш швидкі, а невротики рухаються занадто різко і ніби в прискореному темпі. Звичайно ж, не варто спиратися тільки на це, роблячи висновок про людину, але простежити правдивість закономірностей буде досить цікаво.

Танець – це адаптивний поведінковий патерн, який передає красу, здоров'я, силу і сексуальну привабливість. Саме тому в шлюбний період самці витанцьовують перед самками, намагаючись показати себе у всій красі. Люди – соціальні тварини, і танець, як і раніше займає певну роль у спокушанні протилежної статі, що б там не говорили скептики. Саме тому танцюючі чоловіки і жінки здаються більш привабливими і відкритими для спілкування.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X