Потужний вплив. Чотири корисні ефекти дотиків

Більшість людей знає, як приємно, коли вас обіймає близька людина або тримає партнера за руку. Але багато хто з нас може не усвідомлювати, що дотик — це набагато більше, ніж просто фізичне відчуття: це важливий елемент людського спілкування.

Дотики — одна з основних потреб людини. Вони впливають розвиток мозку і допомагають людям зближуватися і формувати значні соціальні відносини.

Дотик також є надзвичайно важливим для багатьох інших аспектів нашого здоров’я та благополуччя.

1. Обійми можуть знизити стрес

Незалежно від того, чи волієте ви швидкі або довгі обійми, і ті, й інші можуть сприяти зменшенню стресу. Дослідження показують, що коли після пережитої стресової ситуації вас обіймають інші люди або обіймаєте самі себе, у вас в організмі знижується рівень кортизолу (часто званого «гормоном стресу»).

Це важливо, оскільки тривалий стрес може мати багато негативних наслідків для здоров’я. Один із прикладів —