Не лякатися одне одного. Найголовніше, чим можна допомогти людині, яка пережила складний досвід

5 жовтня, 20:43
Антон Семенов: «Іноді просто продовжувати перебувати поряд з тим, хто вам дорогий, і є головною допомогою» (Фото:Karolina Grabowska/Pexels)

Антон Семенов: «Іноді просто продовжувати перебувати поряд з тим, хто вам дорогий, і є головною допомогою» (Фото:Karolina Grabowska/Pexels)

Якщо ви відходите від людини, то посилаєте сигнал, що вважаєте її небезпечною чи неприємною

Люди, які отримали складний досвід, відчувають непокоєння і напружені зсередини. Люди навколо них відчувають цю напругу, і це їх турбує.

Прагнучи позбутися цього непокоєння, люди навколо звичайно поводяться так, ніби це їх власне занепокоєння: вони або намагаються відійти подалі від джерела непокоєння, або намагаються знайти це джерело в собі і починають промовляти свої переживання і тривоги.

Відео дня

Звісно, це не вирішує проблему, а, навпаки, робить ситуацію ще гірше.

Якщо ви відходите від людини, яка отримала складний досвід (звичайно люди виправдовують це тим, що «людини потрібен час, не будемо її турбувати»), ви посилаєте сигнал, що вважаєте її небезпечною чи неприємною. Це посилює у неї непокоєння і напругу.

Щоб поговорити з людиною, ви маєте бути з нею поряд і зберігати спокій

Якщо ви починаєте розповідати про свої переживання і тривоги, це додає напруги.

Людина розуміє, що її стан не розуміють, ображається, соромиться свого стану, відчуває провину, що не може допомогти, і, головне, розуміє, що ситуація навколо небезпечна.

Вона робить висновок, що зараз не на часі осмислювати свій досвід, пробує загнати свою тривогу усередину і намагається здаватися такою, ніби нічого не сталося. Відчуття небезпеки і провини та необхідність приховувати свій стан також посилює у неї занепокоєння і напругу.

Це замкнуте коло, яке врешті-решт приводить до ізоляції, ПТСР і навіть самогубств.

Авжеж, людина може звернутися до професійній допомоги і розірвати це коло. Однак чим пізніше це станеться, тим важче її допомогти. І навпаки, чим більше у людини допомоги і безпеки, тим легше її рефлексувати самостійно чи звертатися за професійною допомогою.

Найголовніше, чим ми можемо допомогти, — це не лякатися одне одного.

Іноді просто не бігти, не метушитися, продовжувати перебувати там, де ви є, поряд з тими, хто вам дорогий, і продовжувати займатися своїми справами — це головний подвиг та головна допомога, яку ми можемо надати близьким людям.

Щоб поговорити з людиною, ви, по-перше, маєте бути з нею поряд і зберігати спокій.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X