Прихована загроза. Три прояви пасивної агресії

12 грудня 2019, 10:05

Мікроагрессія може бути ледь відчутною, але при цьому вона помітно шкодить нашому психологічному стану

Від відверто агресивних людей може бути складно триматися на відстані, але при цьому їх важко не помітити. Пасивно-агресивні люди, навпаки, використовують набагато менш явні способи проявити агресію щодо вас. Однак пасивна агресія може бути такою ж підступною і завдавати таку ж шкоду, як і її неприхована сестра.

Відео дня

Пасивна агресія може повністю вивести з душевної рівноваги, тому що ми дуже добре вловлюємо навіть найприхованіші форми ворожої поведінки, нехай і не завжди усвідомлюємо, на що саме ми зреагували. Ви можете підсвідомо розпізнати ледь помітні зміни у виразі обличчя, жестах і позі, а також зміни в поведінці.

Як тільки ваш мозок підсвідомо розпізнає ворожість іншої людини, він активує мигдалину — область, що відповідає за страх — чи інші області, пов’язані з реакцією «бий або тікай». Ці фізіологічні процеси можуть викликати у вас відчуття тривоги, страху, хвилювання, напруження або просто стурбованості.

Відчуття, що щось не так, не полишає вас

Особлива проблема, створювана пасивною агресією, пов’язана з тим, що часто ми не можемо чітко зрозуміти, що не так. Ваша підсвідомість говорить вам, що інша людина відчуває до вас негативні почуття. Але через те, наскільки неявно проявляється ця агресія, легко списати це на нормальну поведінку, особливо, якщо інша людина запевняє, що все в порядку.

Наприклад, ви відчуваєте, що ваш партнер поводиться щодо вас холодніше, ніж зазвичай. Коли ви питаєте його про це, він говорить, що все нормально. Але відчуття, що щось не так, не полишає вас.

Якщо ви протягом довгого часу є об'єктом пасивної агресії однієї і тієї ж людини, яка при цьому продовжує заперечувати, що щось не так, ви можете почати сумніватися в своїх судженнях і, врешті-решт, своєму здоровому глузді. І тим не менше, правда в тому, що якщо ви знову і знову відчуваєте, що щось не так, найімовірніше, щось дійсно не так.

Але хоча ми надзвичайно майстерно розпізнаємо пасивну агресію на підсвідомому рівні, нам потрібно набагато більше уваги, щоб виявити її усвідомлено. Нижче наведено кілька прикладів досить поширених, але вкрай непомітних проявів пасивної агресії.

Зменшення зорового контакту

Якщо людина, з якою ви досить добре знайомі, більше не дивиться вам в очі так часто, як робила це раніше — це сигнал, що щось не так, але з якоїсь причини вона не хоче говорити вам про це. Замість того, щоб поговорити з вами, вона вирішує впоратися зі своїми негативними почуттями дистанціювавшись від вас, що в свою чергу може проявлятися в такій ледь відчутній формі як зменшення зорового контакту.

Це не завжди відбувається усвідомлено. Так само як це не завжди означає, що на вас сердяться. Людина може почуватися винуватою через щось, що зробила вам. Або може бути стурбована проблемами, які взагалі не мають до вас ніякого відношення. Але якщо ви маєте право знати, що відбувається, а вам не бажають розповідати — це пасивна агресія.

Постійна забудькуватість

Постійно забувати зробити що-небудь — ще одна ознака пасивної агресії, на яку варто звернути увагу. Деякі люди в цілому забудькуваті, неорганізовані і легко відволікаються, але є межі того, наскільки можна миритися з забудькуватістю, якщо в іншому ця людина психічно здорова.

Причина, через яку люди навмисне забувають, або спеціально роблять те, через що вони забудуть, в тому, що насправді їм не хочеться робити те, що вони вам пообіцяли, або чого від них чекають. При цьому вони не хочуть зізнаватися вам, що не бажають виконувати обіцянку. Наприклад, ви домовилися з партнером, що тарілки відразу після використання складатимуться в посудомийну машину, а не нагромаджуватися на стільниці, проте він раз по раз залишає після себе брудний посуд. Найімовірніше, це ознака навмисної забудькуватості — особливо якщо ви вже висловлювали своє невдоволення, а він все одно продовжує так чинити.

Ігнорування вас під час групового спілкування

Якщо людина ігнорує вас коли ви проходите повз неї на вулиці або в коридорі, це може означати, що вона просто не дуже спостережлива, або їй потрібно відвідати окуліста. Але в ситуаціях, коли немає ніякого розумного пояснення того, чому б цій людині ігнорувати вас, найімовірніше, мова йде про прояв пасивної агресії.

У цій формі пасивна агресія може виявлятися під час групового спілкування. Уявіть, що ви і ваш друг по коледжу Сід розмовляєте з лектором після його або її виступу. При цьому лектор направляє всю свою увагу на Сіда, починає розпитувати його про його наукову діяльність, і майже повністю ігнорує вас. Це вірний знак того, що він розчарований у вас або ви з якоїсь причини йому не подобаєтеся. Про це говорить його поведінка.

Коли люди ігнорують вас в розмові, це може бути і не зовсім навмисно. Наприклад, лектор з попереднього прикладу може бути спочатку налаштований упереджено щодо вас. Наприклад, якщо ви жінка, а лектор сліпо переконаний, що Сід розумніший за вас лише на тій підставі, що він чоловік. В цьому випадку його прихована грубість є формою мікроагрессії, заснованої на упередженнях. Але це не скасовує того, що агресор повинен бути притягнутий до відповідальності.

Якщо якийсь сторонній спостерігач — назвемо його Пет — помітить, що лектор демонструє приховану ворожість щодо вас, і поцікавиться: «Що це ви тільки що робили?», — той може відповісти: «Розпитував Сіда про його наукові інтереси». Але якщо продовжити розпитування, не виключено, що лектор в кінці кінців зізнається: «Так, я дійсно не питав Саллі про її роботу, але я зовсім не хотів діяти упереджено щодо неї». Якість цього виправдання можна порівняти із запевненнями вбивці: «Так, я вдарив її ножем, але я зовсім не хотів заподіяти їй шкоду».

Переклад НВ

Публікується з дозволу автора. Републікування повної версії тексту заборонене

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X