Худнете чи гладшаєте? Як стрес впливає на нашу вагу

8 квітня 2021, 10:45
НВ Преміум

Під впливом стресу люди можуть як набирати зайву вагу, так і стрімко втрачати кілограми

Якщо за час пандемії ви зіткнулися з тим, що мимоволі худнете або набираєте вагу, ви не самотні. За даними опитування, яке провела Американська психологічна асоціація, 61% дорослого населення США повідомляє про небажану зміну ваги за цей період.

Відео дня

Згідно з результатами, опублікованими в березні 2021 року, 42% опитаних погладшали, не бажаючи того, в середньому на 13 кг, причому близько 10% набрали більш ніж 22 кг. З іншого боку, майже 18% американців заявили, що схудли за час пандемії, хоча і не прагнули цього, — у середньому на 12 кг.

Автори іншого дослідження, також опублікованого в березні цього року, вивчили, як змінювалася вага у 269 людей з лютого до червня 2020-го. Вчені виявили, що в середньому ці люди набирали по 0,7 кг щомісяця.

У схуднення й у набору ваги є спільний знаменник

Я нейробіолог і дієтолог, і мої дослідження присвячені взаємозв'язку між харчуванням, способом життя, стресом і психічними розладами, такими як тривожність і депресія.

У схуднення і у набору ваги, особливо під час пандемії, є спільний знаменник — стрес. Ще одне опитування, проведене Американською психологічної асоціацією в січні 2021 року, засвідчило, що приблизно 84% дорослих американців за попередні два тижні зіткнулися як мінімум з одним емоційним проявом тривалого стресу.

Те, що напружені обставини можуть бути причиною небажаних змін ваги, особливо очевидно в контексті реакції організму на стрес, більш відомої як реакція «бий або біжи».

Битва, втеча і їжа

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X