Що відрізняє переможця від невдахи: одна ключова особливість, – американський письменник Ентоні Мур

4 вересня 2018, 09:08

Звичайні люди фокусуються на результаті. Незвичайні – зосереджуються на процесі

У своїй автобіографії Брайан Кренстон (Волтер Вайт з популярного серіалу У всі тяжкі) описав урок, який допоміг йому перетворитися з посереднього актора на екстраординарного. Ось що він пише:

Відео дня

"На початку кар'єри я постійно метушився. Знімався в рекламі, як божевільний ходив на проби. Я непогано заробляв, але відчував, немов застряг на початковому рівні. Я задавався запитанням, чи не досяг я стелі. І тоді Брек Костін (ментор Кренстона) запропонував зосередитися на процесі, а не результаті.

Я ходив на проби не для того, щоб отримати щось – роботу, гроші або визнання. Я ходив не для того, щоб змагатися.

Я був там, щоб робити роботу. Щоб показати свою гру. Якщо я прив'язувався до результату, то налаштовував себе на певні очікування, а значить і на провал. Моя задача полягала в тому, щоб бути чарівним. Насолоджуватися процесом".

Далі Кренстон пише про те, що, змінивши свідомість, він відчув себе набагато більш розслабленим і вільним. Більше не було тиску, адже результат не був настільки значущим.

Незабаром Кренстон отримав роль в популярному серіалі Малкольм в центрі уваги, за яку отримав три номінації на премію Еммі. А тепер він – один з найбільш шанованих і відомих акторів у світі.

Що зробили б ви, якби могли зайти в кімнату і відчути себе розслаблено і вільно?

Як ви будете почуватися – відчувати силу в будь-якій ситуації?

Що станеться, якщо ви зможете жити без тиску і досягати будь-якої бажаної мети?

Звичайні люди фокусуються на результаті. Незвичайні люди зосереджуються на процесі. Ось як вони досягають своїх неймовірних цілей.

Тиск вигаданий

Тиску не існує – це лише щось, що ви самі вкладаєте в свою голову. Тиск – результат обмежень, які ми накладаємо на себе самі, щоб зробити результат, який не можемо контролювати. Коли зосереджуємося на результаті, починаємо очікувати речей, які нам непідвладні, а це прирікає нас на провал.

Ось мій особистий приклад.

Колись я працював у телепродажах і кожен день перебував під неймовірним тиском. Я робив більше 250 дзвінків випадковим незнайомцям (більшість з них говорили мені: "Ні, я не хочу купувати ваші продукти, перестаньте мені дзвонити"). Начальник дихав у спину, цікавлячись, чому я не продав більше товарів. Він постійно натякав, що збирається мене звільнити.

Через кілька місяців я почав вірити в помилкову реальність: ніби я можу змусити людей щось купити. Якби тільки я сказав щось правильне, зробив це правильно і в слушний час. Цього вимагав мій бос.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Лише два роки по тому я звільнився і залишив боса-маніпулятора, а також зрозумів: "Це неправда. Я не можу нікого змусити що-небудь робити". Весь цей тиск був вигаданим. Все це я вигадав у хворобливих спробах "мотивувати" себе.

Вам не потрібно створювати тиск, щоб змагатися, перемагати, дістатися до вершини.

Правда в тому, що ви не можете контролювати результат. Ви взагалі нічого не можете контролювати, крім себе. І єдине, що ви дійсно повинні контролювати, це своє ставлення, мислення і дії. Все інше вам непідвладне.

Чим вище очікування – від роботи, людей навколо, результатів, – тим менше ви спокійні. Чим більше ви чекаєте якоїсь події, тим більше стресу відчуваєте.

Це важкий урок. Я не розраховую, що багато його зрозуміють. Я сам чув про це протягом багатьох років і досі відчуваю з цим певні труднощі.

Це нормально. Подібні зміни в свідомості вимагають часу. Якщо зараз це здається вам чимось дивним, не переживайте. Якщо є одна річ, яку я раджу вам мати на увазі, то це ось що: тиск вигаданий. Ви не контролюєте результат, тож навіть не намагайтеся. Зосередьтеся на тому, що вам підвладне – ставленні, діях, собі самому.

Справжня ознака чемпіона – прихильність ремеслу

Абсолютний чемпіон світу з боксу у важкій ваговій категорії Джо Фрейзер говорив: "Чемпіонами стають не на рингу, там лише отримують визнання".

Ті, хто покладаються лише на удачу, талант і престиж, не розуміють цього уроку, і тому страждають.

На певному етапі найкращі професіонали були досить посередніми. Все складно доти, поки не стане простим.

Справжні чемпіони не покладаються на удачу. Вони не чекають натхнення, щоб тренуватися або працювати. Вони просто роблять. Зосередившись на процесі, тобто щоденній праці, вони стають сильнішими, швидшими, сфокусованішими і майстернішими.

Видатний британський письменник Сомерсет Моем говорив: "Я пишу, лише коли з'являється натхнення. На щастя, воно з'являється щоранку рівно о дев'ятій годині".

Коли зосереджуєтесь на результаті, уповільнює розвиток. Втрачаєте концентрацію на тут і зараз. Справжні чемпіони фокусуються на процесі. Вони знають, що чемпіонами стають не в рингу, а на тренувальній базі, кожен день за місяці до бою.

Чемпіонами стають не на рингу, там лише отримують визнання

Видання Boston Globe якось вивчало типовий день сноубордистів-олімпійців. Атлети "вставали вдосвіта, розминалися, дивилися відео попереднього дня, тренувалися на схилі до обіду, йшли в клас, навчалися, вечеряли, а потім йшли в навчальний зал на півтори години. Здебільшого вони отримували годину "вільного часу" кожен день, але, як правило, використовували його для виконання домашньої роботи".

Ці атлети працювали над тим, щоб стати найкращими в світі у своїй справі. Вони стали чемпіонами задовго до того, як почалося їх перше олімпійське змагання, вони стали чемпіонами, тому що тренувалися щодня.

Ця мотивація рухає ними під час монотонних повторень, день за днем.

Прихильність ремеслу може бути самотньою, нудною і клопітною. Так часто і є.

Але різниця між хорошими і поганими письменниками, сноубордистами, керівниками, письменниками і жонглерами в тому, що хороші практикуються кожен день. Вони зосереджуються на процесі поліпшення кожен день.

А погані цього не роблять.

Звичайні люди зосереджуються на результаті. Незвичайні – на тому, що можуть контролювати, тобто на процесі.

Підприємець і автор бестселерів Джеймс Альтушер писав: "Кожен день перевіряй чотири пункти: чи поліпшив ти на 1% своє фізичне, емоційне, психічне та духовне здоров'я?"

Чому більшість людей не досягає цілей

Багато людей перебувають на робочих місцях лише заради одного: обійти того хлопця.

Можливо, виграти в змаганні. Може, обійти сусіда Річарда в битві за підвищення. Можливо, побороти низькі очікування начальника. Може, обійти найуспішнішого брата або сестру. Можливо, щоб було що сказати крутого на зустрічі випускників.

Лише деякі люди зосереджені на тому, щоб виграти в єдиній вартій того грі: обійти себе колишнього.

Ернест Хемінгуей писав: "Немає нічого благородного в тому, щоб перевершити приятеля. Справжнє благородство в тому, щоб перевершити колишнього себе".

Коли ви зосереджуєтесь на результаті, заважаєте собі повністю зануритися в процес – вивчення свого ремесла, вдосконалення навичок. Якщо все, чого хочете досягти, це обійти того хлопця, ви дозволяєте собі розвинути лише частину своїх можливостей.

Я дуже довго був таким сам. У середніх класах хотів обійти кожного хлопця в битві за любов Кімберлі Ромеро (я не переміг). У старших класах хотів обійти Брайана Кардозу за стартове місце в баскетбольній команді (мені так і не вдалося). У коледжі я хотів випуститися раніше сестри (ми випустилися одночасно).

Фокусуючись на результаті, я рідко відточував майстерність. Я майже ніколи не занурювався в роботу. Я завжди думав про те, що робить той інший. Я був більше зосереджений на тому, як виглядали всі інші, ніж на власному прогресі.

У минулому році я, нарешті, почав повністю зосереджуватися на процесі – письменстві. Я перестав заздрісно дивитися на інших письменників. Перестав дивився на статистику своєї сторінки і просто писав.

Я писав кожен день протягом місяця. Я вивчав топових авторів – кількість слів у їх текстах, цитат на статтю, заголовки, структуру текстів і так далі. Я став студентом у вивченні свого ремесла. Я став фанатичним.

Так мій рівень зріс від середнього до дуже високого. Люди стали регулярно читати те, що я пишу. Незабаром я став отримувати тисячі підписників кожен місяць. Відтоді зростання було постійним.

Це стало можливим лише тому, що я перестав турбуватися про результат, перевів весь свій фокус на процес.

Саме з цієї причини більшість людей не досягає своїх цілей – вони занадто зосереджені на тому, щоб виграти змагання, а не на тому, щоб удосконалюватися в своїй майстерності. Не страшно, якщо ви належите до їх числа. Всі були такими. Але ви можете змістити фокус на те, щоб стати краще, ніж учора.

Підсумуємо

Набагато простіше бути зосередженим на результаті.

Це легше. Це знайоме. Всі знають, як це робити. Набагато складніше ігнорувати гонку і поглянути в обличчя можливій невдачі, працюючи над собою.

Результат вам непідвладний. Поки ви фокусуєтеся на ньому, будете продовжувати витрачати енергію на щось вам непідконтрольне.

Тому більшість людей не реалізують мрії – вони занадто виснажені спробами виглядати краще за того хлопця. Їх пріоритети розставлені невірно.

Це не просто. Але коли ви вирішуєте зосередитися на процесі – ставленні, діях, мисленні, – ви зміщуєте увагу на те, що можете контролювати. А це перетворить вас зі звичайної людини на незвичайну.

Переклад НВ

Новое Время володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Ентоні Мура. Републікування повної версії тексту заборонене

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X