Що таке ревнощі і як їх позбутися. Блог психолога

30 серпня 2017, 23:04
Тільки зріла особистість здатна любити, а не намагатися володіти і використовувати партнера, паразитувати на ньому, компенсуючи свої страхи і слабкості

Більшості людей знайоме неприємне почуття ревнощів. Про це багато написано і проспівано. Це бездонне джерело поезії, драми і трагедії. Я ж спробую викласти тему ревнощів тезисно і системно.

Відео дня

Отже, поїхали.

1. Етимологія, поняття ревнощів

Ревнощі — це деструктивні емоції, викликані припущеннями про те, що партнер спілкується з іншою людиною протилежної (і не тільки) статі в сексуально-любовному аспекті. Це нав'язливий роздум (по суті, невроз) про поведінку партнера, тривога про відносини, про втрату уваги до себе і своєї привабливості (страх зниження самооцінки з дзеркальним завищенням оцінки привабливості партнера). Тобто, це така собі форма контролю і боротьби за увагу і почуття партнера зі спробами недопущення прояву партнером тих же почуттів до кого-небудь ще.

Саме тому ревнощі схожі на невроз або навіть на посттравматичний синдром типу «а міг же і загинути». Тільки в нашому випадку - «а можу ж і «позбутися», «втратити» таку людину...»

Слово «ревнувати» походить від дієслів «рвати» і «ревіти». «Рвение» теж звідси. В англійській і французькій варіанті jealous - «ревнивий», «заздрісний», «заздрить». Також має значення «огороджує», «закриває» (можливо звідси - «жалюзі»). Що дуже навіть логічно, адже ревнощі заважають проявлятися, обмежують.

Ревнощі схожі на невроз або навіть на посттравматичний синдром

Одна моя знайома вірно підмітила: слова «ревность» і «верность» дуже схожі за написанням, але кардинально різняться за емоційний сприйняттям. Вірність від кореня «вір» — вірити. Коли людина вірить, вона спокійний і може бачити. Її емоційні стани конструктивні і зрілі. Ревнощі від кореня «рев» — ревіти. Ревуть тварини, діти, люди, коли їм дуже погано, коли хочеться руйнувати. А ревнуючи, руйнувати хочеться. До того ж рев — це форма, скажімо так, інфантильна. Це та сама істерика, яка використовується через брак конструктивної форми поведінки. Як, власне кажучи, і ревнощі. Ось так, переставляючи літери, виходять кардинально протилежні стани людини.

2. Види ревнощів

«Опредметнення» партнера, відчуття володіння ним, влади і контролю над ним. Почуття власності і випливаючий звідси страх «втрати» партнера — невпевненість у своїй здатності зберегти «статус-кво» надовго.

Залежність від партнера і страх залишитися без його ресурсу: матеріального (що банально і найчастіше) або емоційного — сексу, визначених приємних емоцій і почуттів. Залежність з'являється внаслідок своєї нездатності (небажання) ними себе забезпечити, в тому числі навчитися самому переживати ці стани, самому стати їх джерелом. Адже для напрацювання самодостатності і незалежності потрібно докладати зусиль, змінювати себе і свої звички, долати страхи і кризи, тобто, потрібен розвиток. А напружуватися не хочеться.

Власна соціальна нереалізованість і перенесення своєї агресії, бажання влади на партнера. Так-так, буває і таке. Замість того, щоб будувати кар'єру, домагатися визнання в професійному середовищі, ця енергія переноситься на домінування над партнером. Як кажуть, «цю енергію — та в мирне б русло...».

Заздрість, в тому числі по відношенню до свободи і можливостей партнера. «Блін, він може, а я так не дозволяю собі», хоча, насправді, підсвідомо хочеться робити так само. Але вибирається більш простий шлях тиранії — обмежити партнера в його проявах і бажаннях, що, звичайно ж, не сприяє його щастю.

Відсутність співпереживання до партнера, уважності до його почуттів, коли немає цінності і поваги до його бажань (та й своїх, в кінцевому рахунку).

Недостатня рефлексія своїх бажань і бажань партнера. Небажання сприяти їх реалізації, «ламання кайфу» партнеру.

Відсутність справжнього кохання, доброти, ніжності і турботи про партнера. Замість цього — полярна негативна сторона цих почуттів: претензії і ненависть, злість, грубість і егоцентризм.

Відсутність «співрадості» успіхам партнера, неприйняття уваги до нього і позитивної оцінки з боку вподобаних ним людей. Навіть зловтіха і помста за це.

Садизм і мазохізм у відносинах з партнером. Не в формі сексуальної гри, а у вигляді відкритої агресії (садизм, істерика) або прихованої — маніпуляційні саморуйнування і заподіяння собі шкоди для отримання підстав для впливу на партнера: образа (пригнічена агресія), викликання почуття провини у партнера. Звідси ж поширена «ринкова» маніпуляція: «надуті губки» або «кисле личко».

3. Як подолати ревнощі

Кожен з перелічених видів ревнощів опрацьовується окремими методами. Бажано — з допомогою кваліфікованого психолога, який індивідуально підбере психопрактику і «проведе» клієнта по ній.

Коротко про те, «як це працює»: людині потрібно навчиться чітко розуміти свої реакції на емоції партнера, які їй особливо приємні, в яких станах вона найбільше потребує від партнера (емоційно, ресурсно). Усамітнитися на деякий час, правильно помедитувати. Потім — придумати і попрактикувати способи, як «доотримати» ці стани з інших джерел (людей, просторів, занять), зростити в собі ці переживання і самому стати їх джерелом .

Відсутність ревнощів можлива лише в щирих стосунках любові, взаємодопомоги і турботи в парі. Це вимагає розвитку особистості, здатності відчувати свої щирі бажання і частіше відчувати позитивні емоції, а не уславлені нині неврози і негативні переживання. Так само як вимагає вміння відчувати людину, ставити себе на її місце, дивитися на себе і світ «її очима» (так звана зворотна емпатія).

Іншими словами, щоб позбутися ревнощів, потрібно багато чому навчитися: любити, емпатувати, проявляти турботу, ніжність, співпереживати, допомагати, радіти життю, кайфувати і розважатися разом. Необхідно почати визнавати свої помилки, вибачатися, вчитися відчувати і розуміти партнера, шукати інші, більш конструктивні форми поведінки. І намагатися змінитися самому, змінювати свої звички і переосмислювати свої «принципи» для поліпшення якості свого життя і відносин, навчитися поводитись інакше (а не тільки вимагати цього від партнера).

Немає простого вирішення складних питань. Неможливо змінити всього один аспект сприйняття світу. Як правило, потрібно змінити всю систему в цілому, змінити все життя, світогляд, ставлення, коло спілкування. Крім візитів до психолога, це передбачає самостійну роботу на місяці і роки — залежно від потенціалу і швидкості розвитку людини, а також інтенсивності і точності практики.

Відомо, що тільки зріла особистість здатна любити, а не просто намагатися володіти і використовувати партнера, паразитувати на ньому і компенсувати свої страхи і слабкості.

Гармонійна пара утворюється тоді, коли партнери психологічно дозріли, коли у них з'явилося стійке бажання бути разом, отримувати життєвий досвід разом і розвиватися завдяки один одному, досягати спільних цілей, яких поодинці досягти складніше, наприклад, народжувати і виховати дітей, будувати сімейний бізнес і т.п.

Що потрібно знати і чому вчитися в сучасному світі? НВ запускає цикл лекцій Діалоги про майбутнє. Детальна програма тут

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X