Що робити, якщо людина отруює ваше життя. Блог Тетяни Годард

2 червня 2018, 18:37
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Напевно ви помічали, що після спілкування з певними людьми почуваєтесь фізично виснаженими й емоційно спустошеними

Таких людей називають енергетичними вампірами, або "токсичними", але я б сказала, що це просто некорисні нам люди. Як їх розпізнати, чи варто з ними спілкуватися і якщо так, то як налагодити здоровий контакт?

Відео дня

У всіх бувають складні періоди в житті. Але вони закінчуються, і ми повертаємося в наш звичний стан. А у так званих токсичних людей певний стиль поведінки зберігається завжди, незалежно від того, як складається у них життя. Вони завжди всім незадоволені, відчайдушно заздрісні, патологічно образливі, жовчні, маніпулятивні. З ними дискомфортно, вони пожирають енергію, принижують, знецінюють.

Проблема в тому, що найчастіше вони не йдуть на відкритий конфлікт (хоча бувають, звичайно, і явні агресори) і раціонального приводу припиняти з ними спілкування начебто немає. І ми не розуміємо, чому ми весь час погано почуваємося і енергія на нулі. Особливо складно, якщо це давня подруга, або, того гірше, близький родич або член сім'ї – ми не хочемо вірити, що вони отруюють нам життя. Але так, буває і так.

Люди, яких прийнято називати токсичними, в більшості випадків не бажають вам зла. Вони просто нещасливі і неспокійні, не вміють бачити щось хороше, що у них є, не знають, як правильно організувати своє життя, не впевнені в своїх силах, у них немає гармонії з собою. Крім того, через деструктивне виховання або з інших причин вони не здатні керувати своїми емоціями, не стежать за словами і не контролюють дії. При цьому вони вважають, що все, що роблять – це нормально, тому що так було в їх родині і до таких стосунків вони звикли.

Як же розпізнати людей, які вас емоційно і фізично спустошують, щоб або звести стосунки з ними до мінімуму, або спробувати вибудувати з ними кордони і створити здоровішу комунікацію? Ось основні типи токсичних людей.

Жертва

У них завжди все погано. Вони скаржаться на погану погоду, несправедливого вимогливого боса, невдячних дітей, неуважних чоловіків (дружин), низьку зарплату, хвороби, злочинну владу і так далі. Вони постійно або сумні, або ображені, або агресивні. Їм не цікаво, як ваші справи. Головне – встигнути по максимуму вилити своє невдоволення.

Тобто, такі люди використовують співрозмовника як відро для сміття, а коли воно переповнене їх скаргами, вирушають шукати нове. А якщо їх не хочуть слухати, звинувачують в черствості й починають маніпулювати.

Маніпулятор

Вони постійно змушують вас почуватися винуватими. Наприклад: "Я для тебе стільки зробив(ла), ти так мало приділяєш мені часу". Уваги і турботи їм завжди мало, вони вимагають ще й ще, не рахуючись з вашими бажаннями, самопочуттям, часом. Вони знімають з себе відповідальність за своє життя, перекладаючи її на ваші плечі. І горе вам, якщо ви не досить добре, на їх думку, справляєтеся з покладеною на вас місією.

Вони будуть дзвонити вам в будь-який час дня і ночі, щоб звинуватити і змусити відчувати провину і сором за те, що ви не досить гарні. "Якщо ти не будеш робити те, що я хочу, то я захворію і помру, і це буде на твоїй совісті".

Ненаситний

Таким людям потрібно багато уваги. У них низька самооцінка, яку вони намагаються підвищити за рахунок визнання своєї значущості іншими людьми. Їм завжди потрібні "вільні вуха", аудиторія, яка їм аплодує. Якщо вони вам телефонують, то говорять годинами – зрозуміло, це монолог: їм не цікава ваша думка, їм важливі лише ваша присутність і схвалення.

Вони харчуються вашими емоціями і енергією, невпинно перемикаючи увагу на власну персону. А якщо ви намагаєтеся піти, вони переходять до ролі маніпулятора.

Важливо вміти розставити кордони

Заздрісник

Їм завжди здається, що у вас все більше, ніж у них, причому не заслужено. Ви успішніші у всіх сферах життя, але тільки тому, що вам "пощастило". Їх улюблена фраза "добре тобі!" Вони змусять вас постійно відчувати себе винуватими, тому що "вам добре", а їм ні. Такі "друзі" охоче вислухають вас, коли вам погано, а ось радіти за вас їм не під силу, успіху вашого вони не переживуть. Вони будуть змушувати вас ділитися всім, що у вас є, а якщо ви не захочете, спробують відібрати силою.

Саме заздрість породжує жовчність і уїдливість, злі коментарі, уїдливі жарти і гумор з глузуванням, плітки. А якщо ви обурюєтеся, вони кажуть: "Ну який ти образливий, я ж жартую!" Їм важливо, щоб ви виглядали якомога гірше - і для них, і для оточуючих, і для вас самих. Вони вас знецінюють і знижують вашу самооцінку.

Панікер

Вони завжди тривожні, і коли дзвонять вам, з тремтінням в голосі запитують: "У тебе все добре? Точно? Щось голос у тебе сумний". І ви починаєте судомно згадувати, що ж у вашому житті не так, мимоволі впадаючи в занепокоєння.

Ці люди створюють паніку завжди. Вони не вірять у ваші ідеї, бояться змін, переконуючи себе і вас, що все одно нічого не вийде, щось неодмінно піде не так і краще "триматися за те, що маєш". Часто вам передається нервозність панікера, і ви під його емоційним тиском не здатні адекватно оцінювати ситуацію і прийняти правильне рішення.

Якщо довго спілкуватися з такими людьми ви стаєте все більш підозрілим, нерішучим і нервовим, починаєте сприймати все в чорному кольорі. Це неминуче впливає на ваше особисте життя, кар'єру, здоров'я.

Що робити, якщо ви розумієте, що у вашому житті є людина, спілкування з якою не йде вам на користь? Перш за все, розібратися, ця людина така, як є, "по життю", чи у неї просто зараз складний період. Не бійтеся відкрито говорити, пояснювати, що саме доставляє вам дискомфорт у ваших з нею стосунках, що ранить. Намагайтеся не звинувачувати, але пояснювати свої почуття. Важливо вміти розставити кордони, розповівши, як з вами можна поводитися, а як ні, що ви можете дати, а що ні – щоб ви не діяли на шкоду собі.

Якщо людина не йде на контакт і продовжує поводитися, як раніше, доведеться або припиняти стосунки, або звести ваше спілкування до мінімуму. Навіть якщо це близький родич. Не варто спілкуватися з кимось на шкоду собі, адже, врешті-решт, отрута, отримана від цієї людини, стане не тільки отруювати ваше життя і негативно відіб'ється на здоров'ї, але й зіпсує стосунки з по-справжньому цінними і близькими вам людьми.

Інші поради Тетяни Годард читайте на thebroccolitrick.com

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X