Спочатку буде важко. Як стати щасливішими у 2022 році
Ми тaк звикли не любити себе, що навіть не помічаємо цього
Спочатку вам буде важко, а іноді навіть боляче. Не фізично. Морально. Вам буде здаватися, що обирати себе — це егоїзм, а хвалити себе — це невиправдане зухвальство.
Ви, можливо, навіть втратите декого із свого близького оточення — тих, хто був з вами, бо ви зручні, з вами комфортно і ви завжди готові допомогти. Навіть, часом, ціною власного здоров’я і спокою.
Чути таке боляче. Це правда.
Але разом із тим усім у вас з’явиться людина, з якою вам буде комфортно, надійно, спокійно. Ви навчитеся бути собі другом, підтримкою і надійною опорою. ⠀
Навчіться відслідковувати негативні мисленневі пастки
Ви навчитеся бути щасливим. Для того щоб мати змогу зробити щасливішим і інших. Але спершу — себе.
Спочатку вам буде важко, а іноді навіть боляче. А далі із вами станеться ваше справжнє життя.
«У 2022 ненавидіти cебе не можна любити»: головне наше завдання — правильно визначити місце для коми. Ми тaк звикли не любити себе, що навіть не помічаємо цього. Ми ненавидимо, як виглядаємо в різні періоди часу. Ми не цінуємо свої досягнення. Ми не любимо, те що робимо, де живемо, що бачимо щодня і нічого не змінюємо.
Нам потрібно залишити усі негативні упередження щодо власного життя в 2021-му і сформувати позитивні на 2022-й. Тому що найкращий спосіб позбутися поганої звички — збудувати на її місці нову.
Замість відмови від компліментів: «Ой, та це не про мене», «Ви що, та це випадково вийшло» — «Дякую, мені приємно», «Дякую, що помітили, я доклав немало зусиль».
Замість «Я некрасива людина, в мене жахливий ніс, погана фігура» — «Дякую тілу, що воно служить мені щодня і не підводить, дякую, що я можу вільно дихати, бачити, ходити. Я докладатиму зусиль, щоби моє тіло було здоровим і подобалось мені».
Замість «У мене жахливий район, під'їзд, квартира» — «Я вдячний собі, що маю безпечне, тепле і комфортне житло. В цьому році я докладу зусиль, щоби покращити свої житлові умови».
Замість «Я такий незграба, в мене нічого не виходить, все валиться з рук» — «Я докладаю зусиль до самовдосконалення, кожного дня я дізнаюсь щось нове, що робить мене цікавим співрозмовником, другом, професійнішим працівником. З кожним днем я стаю кращим». Навчіться відслідковувати негативні мисленневі пастки, фіксуйте їх i змінюйте на позитивні. Ваші думки знаєте тільки ви. Давайте зациклюватися лише на позитиві і раз у раз повторювати лише хороші, добрі думки. Пам’ятайте, ми формуємо наше мислення, а наше мислення формує наше життя.
Кажуть, що напередодні Нового Року що не забажається, все завжди збувається. Давайте почнемо:
— Вірити в себе i в свої сили на 100%, знати, що ми впораємося з усіма викликами, завданнями і дедлайнами з легкістю.
— Знати, що ми точно достойні любові та поваги, і це не потрібно заслуговувати чи «заробляти» своєю поведінкою.
— Любити себе i знати, що ми достойні найкращої роботи, ставлення, стосунків, одягу, відпочинку. Робити те, що нам хочеться, а не тільки те, що маємо, бо наше життя — воно для нас.
Текст публікується з дозволу авторки
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ
Більше блогів тут
