Наука про щастя. Як змінити своє життя на краще

9 вересня 2020, 20:43
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Існують перевірені інструменти для підвищення рівня добробуту

Не знаю, як вам, а мені інколи доводиться докладати зусиль, щоб боротися з негативними думками й уникати зайвої тривоги. 2020 рік приніс і продовжує приносити непередбачені виклики: коронавірус, загострення економічних і політичних проблем. Але я запитую себе: чи можу я подивитися на світ позитивніше? Можливо, розмова про щастя — це те, що всім нам сьогодні необхідно.

Відео дня

Вітер змін

У нашому суспільстві відчувається вітер змін. Ми все більше говоримо про почуття й емоційне здоров’я. Чоловіки, круті і непохитні, розповідають про свої болі, про кризу стосунків у сім'ї. Відносно недавно принц Гаррі і принц Вільям вперше після загибелі принцеси Діани заговорили про те, як смерть матері вплинула на їхнє ментальне здоров’я. Принц Вільям зізнався, що відключив свої емоції майже на двадцять років — і це серйозно вплинуло на все його життя.

Ми стали більше думати про свій внутрішній світ, про те, що відчувають інші. Нинішній вітер змін — це нова, м’якша культура.

Оптимістичні люди енергійніші і рідше впадають у депресію

У 2008 році президент Франції Ніколя Саркозі заснував міжнародну комісію з основних показників економічної діяльності і соціального прогресу. Її завданням було виробити критерії оцінки відповідних змін, не спираючись на ВВП країни. Як наслідок, основним показником економічного розвитку суспільства було запропоновано вважати «якість життя».

У січні 2019 року прем'єр-міністр Нової Зеландії Джасінда Ардерн звернулася до світових лідерів у Давосі. Вона оголосила, що її кабінет поставив собі за мету добробут жителів країни, і саме цей критерій стане основним при формуванні бюджету країни.

Водночас стара культура, орієнтована на зовнішні досягнення, продовжує домінувати. В її фокусі — хороші оцінки, престижна робота, високий дохід і гідний партнер. Ця культура принесла багато користі, але також і стресу. Люди замислюються: «Якщо ми значно багатші, ніж попередні покоління, то чому ми не набагато щасливіші?»

У приголомшливій книзі Річарда Лейарда Happiness описується парадокс: за останні 50 років ми не стали щасливішими, незважаючи на збільшення доходу майже вдвічі. Одна з найбільших дослідницьких організацій у Чиказькому університеті опублікувала дані про кореляцію особистого доходу і рівня щастя з 1956 до 1998 року. Починаючи з 1995 року рівень доходу злетів, як повітряний змій під час пориву вітру, проте рівень щастя, з легкими коливаннями, так і залишився на рівні позначки $6 000.

Взаємозв'язок між доходом і емоційним благополуччям існує. Одне з недавніх досліджень психолога Даніела Канемана та економіста Ангуса Дітона це підтверджує. Однак взаємозв'язок переривається після того, як річний дохід перевищує $75 000. І це лише одне зі свідчень того, що добробут проявляється за своїми правилами, дотримуючись власних законів.

Три види щастя

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X