Життя втратило сенс? П’ять способів, як повернути до нього смак

Усе це важливі, екзистенційні та практичні питання, які ми всі собі час від часу ставимо. І всі вони — про сенс життя, причини прокидатися й рухатися далі, про те, як відчувати задоволення, навіть радість. На жаль, у багатьох із нас цього почуття давно немає, або те, що давало його раніше, зблякло з цілою низки вагомих причин, або, що найгірше, у деяких його по-справжньому ніколи й не було.

Подібно до багатьох проблем, відсутність мети й сенсу життя є не стільки проблемою, скільки результатом інших основоположних проблем. Ось деякі загальні з них.

Кінець певного етапу

У Генрі була робота, яка йому подобалася, там він відчував себе особистістю, робота надавала його життю сенс протягом 30 років, але тепер, коли він вийшов на пенсію, відчуває себе непотрібним і втраченим. У його повсякденному житті утворилася раптова порожнеча. Він пройшов через утрату, а з утратою приходить горе. Один етап його життя закінчився, і тепер він у складному перехідному періоді переосмислення й заново відкриває себе, опинившись у новому становищі. Для інших цей стан може бути спровоковано ситуацією, коли діти покидають рідну домівку і рушають у самостійне плавання, смертю одного з батьків, про якого так довго піклуватися, або фізичними чи емоційними обмеженнями, через які ви не можете займатися тим, що раніше приносило радість.

Депресія

Горе й депресія переплітаються, але відрізняються. Горе пов’язане з утратою і це природний процес; депресія може бути біологічною або ситуаційною, коли ви відчуваєте себе в пастці. Усе навколо стає сірим; ви постійно говорите собі: «Навіщо?» Депресія виснажує вашу енергію, ускладнюючи рух уперед; ваш депресивний мозок говорить вам, що ви не можете робити те, що ви хочете, або це не буде мати значення.

Занепокоєння