Не зупиняючись на досягнутому. Як еволюціонувати і навіщо

25 вересня 2020, 20:43
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Сіра маса лінива, не надто розумна і не любить рухатися — але ж це не про нас?

Ніхто не може дійти до якогось рівня і, заспокоївшись, розслаблено почивати. Людина — не пам’ятник, мусить постійно розвиватися. Втім, пам’ятники скидають. А людина деградує.

Відео дня

Отже. У кожного з нас є три програми розвитку — родова, видова і еволюційна.

Родова програма — це про те, що ми залишимо після себе. Мова не тільки про вирощеного сина. Мова ще й про будинок, дерево, книгах, картини, музику — спадщину, яку кожен з нас міг би залишити, але далеко не кожен залишає. Ви вже замислилися про те, що згадають про вас і чи згадають взагалі ваші онуки? Я, наприклад, усвідомлюю, що мої колонки, та й книги, в історію цивілізації не ввійдуть, але поки я жива, дуже старатимуся принести користь хоча б тим, з ким живу в один час.

Людина — не пам’ятник, мусить постійно розвиватися

Видова програма — це про ієрархію. В людині на рівні генного коду закладено потребу підніматися сходами успіху, а зараз успішний успіх — вже просто неухильний обов’язок кожного. Свята трійця цього успішного успіху — гроші, влада і слава.

Еволюційна програма — це програма саморозвитку. Саме її я і пропоную обговорити. Як еволюціонувати, куди еволюціонувати, навіщо еволюціонувати, і чи потрібно це взагалі.

Розвиватися ми можемо я вважаю, що і повинні, самим собі насамперед) фізично, психологічно, інтелектуально, професійно і духовно.

1. Фізично. Ще сто років тому успішність часто визначалася за вгодованістю: товстий — значить, багатий і має гроші на їжу. Багато їжі. Зараз ситуація змінилася з точністю до навпаки: у заможних і успішних людей є ресурси, щоб вкладати в себе, і тому їх тіло повинно бути красивим, худорлявим і пропрацьованим.

Водночас концепція бодіпозитиву говорить, що якщо вам комфортно у вашому тілі і ваш фізичний стан вас повністю влаштовує, то розвиватися, начебто, і не потрібно. Але, як уже було сказано, хто не розвивається, той що? І тому фізична культура дуже рекомендована, якщо не обов’язкова. Що роблю я: я жайворонок, тому майже щоранку роблю пробіжки, легкі, приємні і ненав’язливі. З невеликим комплексом вправ на відкритому спортивному майданчику. Це займає трохи більше ніж годину, 4−5 разів на тиждень. Плюс кілька разів на тиждень басейн. І ходити, якомога більше — аудіокниги дуже класні помічники в цій справі.

2. Психологічно. Психологічний розвиток — це, по суті, процес формування особистості. Є думка, що особистість формується до 25 років, я ж впевнена, що протягом усього життя.

Ті, хто заявляє, що люди не змінюються, живуть у своєму відокремленому, а не реальному світі. У процесі дорослішання, отримання досвіду, набивання шишок і загоєння ран людина не може не змінюватися. Змінюються мрії, цілі, світогляд, цінності. Змінюються тіло, мозок і, звичайно ж, психіка. Психологічний розвиток, можливо, найскладніший з усіх, тому що занадто мало хто усвідомлює, що він необхідний. Розвиток психіки має проходити у вихованні та плеканні розумових, емоційних, моральних, вольових якостей. У контролі потреб, інтересів, здібностей. В результаті, в процесі еволюції складається унікальна особистість. Психологічно розвинена. Або ні.

3. Інтелектуально. Напевно, тут потрібно уточнити, що таке інтелект. Я маю на увазі не тільки загальну ерудицію, а й здатність усвідомити, зрозуміти, запам’ятати, вчасно згадати і скористатися, зробити висновок, прийняти рішення і виконати його. І, звичайно ж, бачити взаємозв'язок різних явищ. Інтелект розвивати найпростіше — це можна робити за допомогою навчання. Які ви виберете інструменти — книги, відео, онлайн або офлайн-курси — повністю ваша справа, головне, щоб ви приділяли процесу всього себе.

Окремо хочеться згадати емоційний інтелект — те, що у більшості з нас вимагає особливої уваги. Розпізнавати і усвідомлювати свої і чужі емоції, керувати ними, подружитися з ними — це вміння допоможе вам налагодити стосунки, в принципі, з будь-якою людиною або людьми. Якщо звичайний IQ — це ерудиція, аналітика і логіка, то EQ — це ваші особисті характеристики і соціальні навички. EQ розвивати потрібно також, як і IQ, також вкрай важливо постійно контролювати себе, свої відчуття і свої реакції на зовнішні подразники. Мені здається, що якраз робота над EQ найкраще розвиває усвідомленість, і навпаки.

4. Професійно. Людина так влаштована, що по ідеї, повинна прагнути до того, щоб знайти улюблену справу. Любов до того, за що вам платять, дуже сильно скрашує життя і робить його значно приємнішим. Плюс, мені здається, що якісний професійний розвиток реально можливий тільки якщо людина знайшла себе.

Я почала займатися маркетинговими комунікаціями ще на початку двотисячних. Здобула профільну освіту. Шість років тому усвідомила, що мені вже є чим ділитися, і стала бізнес-тренером. Три роки тому зрозуміла, що комунікацій мені недостатньо і стала сертифікованим арт-терапевтом для спілкування через мистецтво. Півроку тому почала спеціалізуватися в арт-терапії, вибравши танцювально-рухову терапію. І цей шлях ніколи для мене не закінчиться. Для вас, сподіваюся, теж.

5. Духовно. Мова не про релігію, а про дорослішання людини, пізнання себе, як особистості. І починається воно з емоційного інтелекту. Зі здатності сприймати дійсність, адаптуватися до неї або змінювати її за можливості. Припинення боротьби з собою та іншими, дозволяючи собі бути собою, а іншим — іншими.

Розвивати свою духовність найкраще через вчителя, і я бажаю всім знайти свого. Також допоможуть книги, медитації і практики. Втім, які б інструменти ви не застосовували, головне —- це любов до себе і світу. Мені, наприклад, дуже складно медитувати сидячи, зате я успішно медитую на пробіжці або на марафонах динамічної медитації Ошо. І ще важливо розуміти, що шлях самопізнання нескінченний — а питання «Хто я?» остаточної відповіді не має.

У Стівена Кінга в романі Мертва зона є цитата, дуже відповідна моєму світовідчуттю: «Дев'яносто п’ять відсотків всіх людей на Землі — інертна маса… Один відсоток становлять святі, і ще один — повні ідіоти. Решта три відсотки — це люди, у яких слова не розходяться з ділом, і хто вміє добиватися свого». Якщо розвиватися більш-менш гармонійно в усіх напрямах, то це прямий шлях у саме в ті 3%. В лідери. Маса не любить лідерів, тому що ті або ведуть за собою, або підганяють. А маса, в основному, лінива, не надто розумна і не любить рухатися. Тому намагається всіх зробити собі подібними — одних приказок на тему «знай, хто старший» скільки. Масі потрібна сірість і безликість, але це ж не про нас, правда? Ми будемо розвиватися.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X