Інтелектуальний оргазм. Що таке осяяння і як його досягти

4 вересня 2020, 20:43

Відчуття, що ви опинилися в глухому куті — одна з обов’язкових умов

Осяяння як кристалізація знання. Часто ми знаємо, що нам потрібно робити, але намагаючись втілити це в своє життя, натрапляємо на глухий кут втілення. Осяяння — це нейробіологічний механізм, який допомагає нам перейти на якісно інший рівень розуміння наших проблем і знайти робочі рішення. Усвідомленість, вміння домагатися опрацювання проблем і осяяння — це метанавики, які можна тренувати.

Відео дня

Багато людей, заходячи в глухий кут у пошуку рішення, здаються. Але насправді відчуття безвиході — це одна з умов осяяння. Часто змінам сприяють ті речі, які показують реальність так, що від неї важко сховатися: ретельний моніторинг власних успіхів, аналізи, смерть або хвороба близьких, травма і сильний стрес. Розуміння обмеженості своїх можливостей, плинності життя стимулює посттравматичне зростання. Незавершеність ситуації, тяга вирішити важливу для вас проблему не дає вам здатися.

Підштовхнути до осяяння може зміна обстановки

Осяяння (інсайт, ага-переживання) характеризується метакогнітівною «раптовістю» і розумінням того, що знайдене рішення — істинне. Наче пелена падає з очей і ви отримуєте доступ до знання. Осяяння супроводжується почуттям задоволення, це справжній інтелектуальний оргазм, вихід з глухого кута! Коли ми довго шукаємо відповідь на запитання, що нас хвилює, то проходимо стадії підготовки, інкубації (коли йде підсвідомий аналіз інформації), осяяння і перевірки осяяння на практиці. Швидкість інкубації залежить від багатьох змінних. Як зауважив німецький математик і фізик Карл Фрідріх Гаус, «у мене є результат, тільки я ще не знаю, як до нього дістатися».

Що допомагає інсайтам? Хороша всебічна поінформованість в предметі, креативність, ваша сильна особиста зацікавленість у вирішенні (зрозуміти або померти), стан фізичного здоров'я, хороший сон. Підштовхнути до осяяння може зміна оточення і обстановки, стимуляція креативності. Часто осяяння не виникає через те, що вам необхідний свіжий погляд, через проблеми з формулюванням або через блокування попереднім досвідом. Осяяння може статися де завгодно: Архімед відчув це у ванній, Ньютон — в саду, Тесла — на заході сонця, Гоу — уві сні, Пуанкаре — на підніжці автобуса і так далі.

Неможливість вирішити проблему за допомогою звичайних підходів стимулює мозок змінити її обробку. З точки зору нейробіології, для осяяння важлива підвищена активність правої півкулі (передня верхня скронева звивина). Також дуже важливі свіжа префронтальна кора (ні про що не думати після того, як все обдумали), спокійна обстановка і низький рівень стресу. Поява альфа хвиль при розслабленні — важлива умова інсайту. Потім вони змінюються гамма-хвилями, і це може принести і нові ідеї. У стані стресу таке просто неможливо. Тому не підстьобує себе надмірно, грайтеся із завданням, шукайте аналогії, крутіть його, як кіт крутить гілочку.

Коли ви заходите в глухий кут при зміні способу життя, не треба себе лаяти або кидати розпочате. Дозвольте своєму мозку стрибнути вище, а для цього продовжуйте накопичувати і аналізувати інформацію, рухатися вперед, бути цікавим і дуже хотіти вирішити проблему. Створіть умови для осяяння — так ви зможете знайти вихід із ситуації. Або не зможете, але це теж не привід падати духом.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X