Скажіть життю «так». Як перестати боятися труднощів

6 травня 2020, 08:13

Ми часто відкидаємо те, що відбувається, але це приносить тільки розчарування

Ми дуже часто відкидаємо той досвід, який нам доводиться пережити.

Зазвичай ми робимо це за звичкою, бо нам не до вподоби те, що відбувається, або лякають труднощі і невизначеність, або нам зовсім не подобається той факт, що ми не отримаємо бажаного.

Відео дня

Ось як це відбувається:

 — Нам не подобається, як поводяться інші люди (цілком обґрунтовано, тому що вони ідіоти!)

— Ми сердимося на себе за те, що знову все зробили не так (йолопе, чому ти постійно все псуєш?)

— Коли події обертаються непередбачувано, ми намагаємося відволіктися, щоб відгородитися від невизначеності (ох, я просто не витримую)

— Ми скаржимося на оточуючих — як правило, тільки подумки (не розумію, чому вони не можуть бути нормальними людьми!)

— Ми закриваємося, йдемо в себе, коли ситуація стає нестерпною (не можу це більше терпіти, чому вона завжди всім незадоволена?)

— Ми уникаємо неприємних відчуттів або страху, який у нас викликають важкі завдання (хм, це занадто важко, відповім-но краще на листи)

Ось чому нам так важко даються корисні звички

Ми відкидаємо те, що відбувається, і через це так часто сердимося на інших, сердимося на себе і уникаємо труднощів.

Ось чому нам так важко даються корисні звички: медитувати, займатися спортом, правильно харчуватися, писати, читати, користуватися зубною ниткою. Це непросто, і тому ми кажемо цьому «ні», навіть коли знаємо, що маємо сказати «так».

І ось чому ми тягнемося до алкоголю, паління, наркотиків, нездорової їжі, телебачення, соціальних мереж та інших способів відволіктися — щоб притупити свої почуття, щоб сказати життю «ні».

Але що, якщо замість цього ми скажемо йому: «Так, дідько забирай!»?

Як сказати життю «так»

Згадайте все, на що ви скаржитеся. Все, що вам неприємно, від чого ви хотіли б сховатися. Все, що викликає у вас занепокоєння, невдоволення, чого ви хотіли б уникнути. Все потворне, зле, негативне.

А тепер уявіть, що ви могли б відкритися всьому цьому.

Уявіть, що ви перебуваєте серед людей, до яких спершу відчували неприязнь, і дивитеся на них зі співчуттям. Бачите їхню красу і силу. Любіть їх — такими, якими вони є. Цінуйте кожну подію, кожну мить.

Що, якби ви могли всьому сказати «так»? Як би це змінило ваше життя?

Це не означає, що ви не повинні боротися з несправедливістю або намагатися допомогти тим, кому погано. Вам не потрібно любити несправедливість — але ви можете полюбити людей, які страждають, навіть тих, кого страждання підштовхують до жахливо несправедливих вчинків. Ви можете ставитися зі співчуттям до всіх людей і любити їхню сутність, навіть якщо ви не згодні з їхніми діями або переконаннями.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Що, якби ви могли сказати «так» усім обтяжливим речам: проекту, що лякає найбільше, найскладнішим завданням, найнуднішим моментам?

Практика полягає в тому, щоб сміливо дивитися в обличчя всьому, що відбувається, і бути відкритим цьому. Бачити красу в усьому — навіть у тому, що вам не подобалося, що ви відкидали. Любити в собі навіть те, що ви хотіли змінити. Любити все таким, як воно є.

Скажіть життю: «Так, дідько забирай!». І, з мого досвіду, воно відповість вам тим самим.

Переклад НВ

НВ володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Лео Бабаути. Републікацію повної версії тексту заборонено.

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X