Парадокс щастя. Чому прагнення більшого робить нас нещасними

30 травня, 22:05
Даріус Фору: «По-справжньому багатий той, хто задоволений своїм життям» (Фото:ridofranz/Depositphotos)

Даріус Фору: «По-справжньому багатий той, хто задоволений своїм життям» (Фото:ridofranz/Depositphotos)

Коли ми розучилися радіти з того, що маємо?

Одна з фундаментальних ідей сучасного суспільства полягає в тому, що кожен має прагнути більшого. Вона проглядається у всьому — від фільмів, книг і статей до приватних розмов.

Відео дня

Ми часто говоримо, що хочемо бути розумнішими, успішнішими, кращими, швидшими і таке інше. Ми постійно думаємо про якийсь момент у майбутньому, коли ми матимемо більше того, що ми прагнемо отримати. Більше грошей, статусу, поваги, кохання.

Бажання мати більше часто обігрують і в рекламі. Один із найкращих прикладів — маркетингова кампанія зі слоганом «Ви заслуговуєте на більше», яку кілька років тому провів Mcdonald’s. Мова про їхні сніданки, і, мабуть, Мак уважає, що ми всі заслуговуємо на те, щоб отримати «більше гостроти, більше солодкості».

Але компанії та рекламні агенції не винні — вони просто дають нам те, чого ми хочемо.

Багато хто з нас вірить, що бажання отримати більше може принести щастя. Чим більше ми прагнемо, тим щасливішими стаємо — або в процесі досягнення мети, або одержуючи бажане.

Але трагедія в тому, що прагнення більшого не приносить щастя, а руйнує його. Людському розуму не властиво цінувати те, що вже є. Досягши чогось, ми втрачаємо спокій. Нам хочеться ще більшого, мати ще більше.

Наш розум постійно вигадує причини бажати більшого

Ми живемо у світі, де Chanel може підняти ціну на свої сумки майже на 60% без жодних заперечень із боку покупців. Якщо ми чогось хочемо, то маємо це отримати, хоч би скільки це коштувало і чим би не довелося заради цього пожертвувати.

Наш розум постійно вигадує нові історії та причини, щоби бажати більшого. Яким би хорошим не було ваше життя, його завжди можна зробити ще кращим.

Коли ми розучилися радіти з того, що маємо?

Мене вчили так: якщо тобі щось не по кишені, то ти це просто не купуєш і спокійно живеш далі. Коли я отримав права водія, мені дуже хотілося купити BMW 3 серії, але у мене не було таких грошей.

Батьки не могли допомогти мені з покупкою, та й не хотіли, тому я придбав уживаний Peugeot 106. Він був старий і розбитий. Я встановив новий CD-плеєр, але акустична система в цій машині була настільки поганою, що музика звучала так, начебто її програвав грамофон 1930-х років.

Але цей автомобіль подарував мені волю. Мені більше не потрібно було їздити до школи велосипедом чи автобусом. І цього мені було достатньо. А ще я засвоїв важливий урок про стосунки та людей.

Головною причиною, з якої мені хотілося BMW, було бажання справити враження на оточення. Я думав, що з такою машиною виглядатиму круто і завдяки цьому дівчата захочуть зустрічатися зі мною. Але коли невдовзі після того, як я купив Peugeot, у мене з’явилася дівчина, вона сказала мені: «Усім плювати, яка в тебе машина, якщо ти козел».

Через багато років я захопився філософією і виявив, що ця концепція не нова. Один із найдавніших філософів, Геракліт Ефеський близько 2500 років тому сказав: «Просто пам’ятайте: чим більшого значення ми надаємо речам, що перебувають поза сферою нашого контролю, тим менше ми контролюємо».

Це нагадує нам про те, що чим більше ми цінуємо зовнішні речі, тим менше цінуємо себе. Я радий, що це зрозумів ще в молодості. Тому що я зрозумів, що можна бути щасливим, навіть маючи не все, чого хотілося б.

Але в наші дні, якщо ми не можемо собі чогось дозволити, просто позичаємо гроші або шукаємо нову роботу. Залізаємо в борги або жертвуємо своїм часом і силами заради того, щоби щось купити.

Як давня мудрість може допомогти бажати меншого

Філософське вчення під назвою стоїцизм чудово допомагає подолати наше природне бажання більше працювати і більше здобувати. У Сенеки, філософа-стоїка, не з чуток знайомого з багатством, було тверде переконання щодо прагнення більшого. Він сказав: «Бідний не той, хто мало має, а той, хто хоче багато».

Суть у тому, що по-справжньому багатий той, хто задоволений своїм життям, і немає значення, наскільки багато у нього є, йому цього достатньо.

Але нам важко прийняти такий спосіб мислення, бо ми всі невгамовні. Отримуючи те, чого прагнули, ми лише починаємо бажати ще більшого.

Найкращий спосіб вийти з цього білячого колеса — постійно працювати над своїми бажаннями. Зовсім нічого не хотіти неможливо.

Днями я побачив, що хтось із працівників бізнес-центру, де я орендую офіс, купив собі нову машину — Lamborghini Urus. Я не фанат машин, але ця справді хороша. Таке поєднання краси та технічних характеристик нікого не залишить байдужим.

Побачивши цей автомобіль, я подумав: «Як чудово було б мати такий самий». А потім помітив, що мій мозок почав думати над тим, як заробити більше грошей чи які активи можна було б продати.

Саме так і влаштований людський розум. Побачивши когось, хто побудував запаморочливу кар'єру, ваш мозок може применшити ваш власний професійний успіх і сказати: «Можливо, прийшов час змінити роботу». Я зрозумів, про що думаю, і швидко зупинився, відмахнувшись від цих думок.

Правда в тому, що володіння більшим не зробить вас щасливішим. А точніше, я впевнений, що все, що понад необхідне, здатне лише зруйнувати ваше щастя. Усе тому, що гонитва за виконанням бажань — це бездонна пастка, опинитися в якій по-справжньому небезпечно.

Ще один стоїк, Епіктет, сказав, що «багатство полягає не в тому, щоб мати багато речей, а в тому, щоб мати мало бажань». Виходячи з цього, давайте розглянемо кілька способів не бажати дуже багато.

1. Розкажіть будь-кому про те, що ви відчуваєте вдячність. Це ефективніша стратегія, ніж тримати вдячність у собі. Якщо ви тільки подумки перераховуєте те, за що вдячні, почуття вдячності швидко минає. Але коли ви вголос дякуєте комусь за стосунки, які вас пов’язують — неважливо, дружні, чи любовні або професійні — ви приносите радість комусь іще. Ви також можете розповісти іншим, як ви вдячні за все, що є у вашому житті. Вдячних людей зазвичай усе влаштовує, тому що вони цінують те, що мають.

2. Складіть план В і план С. Коли ви вважаєте, що вам щось потрібне, ви починаєте залежати від цього. Наприклад, коли ви думаєте, що вам необхідно отримати підвищення чи нову роботу, від цієї роботи починає залежати ваша самооцінка. Але, як чудово знали стоїки, ми майже ніколи не отримуємо того, чого хочемо. Ось чому важливо мати безліч запасних планів. У жодному разі не можна залежати від однієї-єдиної роботи, людини, мети тощо. Якщо щось одне не вдається, переходьте до чогось іншого. Рух підтримуватиме вашу активність. А активні люди менш схильні до того, щоб хотіти непотрібні речі.

3. Робіть те, що вас по-справжньому тішить. Звучить банально, але задумайтеся, наскільки часто ви робите те, що не приносить вам задоволення? Якщо вам не подобається ваша робота, ви зайняті тим, що вас не тішить, більшу частину дня. Не дуже гарна ситуація. Знайдіть спосіб зробити так, аби ваше життя приносило вам задоволення. Знаходьте радість у тому, чим займаєтесь. Це не означає, що ви повинні гнатися за насолодою. Почуття внутрішнього задоволення може принести добре виконана робота. Будь-яка робота.

4. Насолоджуйтеся малим. Людина до всього звикає. Коли ви змінюєте свій спосіб життя на розкішніший, ви поступово звикаєте до нового рівня, і все, що не дотягує до нього, буде здаватися вам мукою. Кращий спосіб не застрягти у вирі гедонізму — ніколи не занурюватися в нього. Живіть просто, незалежно від того, скільки грошей у вас.

5. Не дозволяйте собі розм’якнути. Ми можемо зробити своє життя настільки комфортним, що не доведеться навіть виходити надвір. Можна працювати з дому. Можна займатися спортом удома. Можна увімкнути опалення, коли похолодає. Можна замовити додому доставку будь-якої їжі. Але від комфорту ви можете розм’якнути. А життя буває жорстким. Тому краще мати твердий характер. Піднімайтеся сходами, а не на ліфті, не відмовляйтеся від своїх планів навіть у бридку погоду, подорожуйте без нічого, ходіть пішки туди, куди можна дійти, і таке інше. Уникайте найпростіших шляхів. Безумовно, економія часу — це добре. Але коли ви занадто нею захоплюєтеся, ви жертвуєте чимось важливішим: своєю внутрішньою силою.

Щастя — це не якась зовнішня подія чи процес. Це побічний продукт задоволеності своїм життям. Якщо ви постійно прагнете більшого, ваше життя позбавлене спокою. Таке життя не зробить вас щасливими.

Але якщо ви трохи сповільнитесь і зосередитеся на тих речах, які приносять вам внутрішнє задоволення, ви зрозумієте, що у вас усередині вже є все, щоб бути щасливим.

Переклад НВ

НВ має ексклюзивне право на переклад і публікацію колонок Даріуса Фору. Републікацію повної версії тексту заборонено.

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X