Будьте реалістами. Як мислити, щоб стати щасливим

16 липня 2020, 09:50
НВ Преміум

Вам більше не потрібно цілими днями змушувати себе думати позитивно

Коучі та мотиваційні спікери часто називають позитивне мислення ключем до щастя. У більшості книг із самодопомоги просувається та ж ідея. Наприклад, автор бестселера Сила позитивного мислення Норман Вінсент Піл стверджує: «Коли ви сподіваєтеся на краще, у вашому розумі вивільняється чарівна сила, яка притягує це краще до вас».

Відео дня

Суть цієї концепції в тому, що оптимістична налаштованість здатна не тільки розвіяти смуток, а й запустити самовиконанне пророцтво — а значить, однієї лише віри в успіх досить, щоб його досягти. Якщо ви прагнете щастя, позитивне мислення може здатися безпрограшною стратегією.

Можливо, саме тому однією з найпоширеніших людських якостей є необґрунтований оптимізм — тобто схильність переоцінювати ймовірність того, що трапиться щось хороше, і недооцінювати ймовірність того, що трапиться щось погане.

Більшість людей схильна до оптимізму

Дослідження незмінно показують, що переважна більшість людей середньому близько 80%) занадто оптимістично дивиться в майбутнє.

Але і у песимізму є свої прихильники. Незважаючи на те, що жити в постійному очікуванні гіршого може бути вкрай важко психологічно, песимістам майже не загрожують розчарування.

Ось як це пояснив англійський письменник Томас Гарді: «Якщо коротко, то песимізм — найнадійніший вибір. Ви точно не програєте, але при цьому у вас є шанс виграти. Це єдиний світогляд, в якому ви ніколи не розчаруєтеся. Якщо ви підготувалися до гіршого, а ситуація складеться більш сприятливо — що не виключено — життя здасться вам дитячою грою».

Цю точку зору побічно підтримали лауреат Нобелівської премії Деніел Канеман і його покійний колега Амос Тверський. Згідно з їх концепцією неприйняття втрати, ми засмучуємося через втрати вдвічі сильніше, ніж радіємо таким же придбанням. Наприклад, несподівано втративши 5 фунтів, ми засмучуємося в два рази більше, ніж раділи б, несподівано отримавши 5 фунтів.

У більшості випадків те, як ми розцінюємо ситуацію — як втрату чи як придбання — залежить від наших очікувань. 5 тис. фунтів надбавки до зарплати можуть здатися втратою, якщо ви очікували отримати 10 тис. фунтів. Нереалістичні оптимісти чекають багато чого, а значить, прирікають себе на більш часті болісні розчарування.

Втім, переконаність у перевагах як оптимістичного, так і песимістичного мислення суперечить мейнстрімній економічній теорії — згідно з якою найкраще бути реалістом. Вся справа в тому, що для прийняття правильних рішень необхідна точна, об'єктивна інформація.

А оптимізм і песимізм рівною мірою спотворюють наше сприйняття і, відповідно, ведуть до невірних рішень. Це, в свою чергу, призводить до гірших результатів і знижує відчуття благополуччя. Особливо часто подібного роду згубні помилки відбуваються при виборі професії, прийнятті фінансових рішень і в будь-яких ситуаціях, де вибір пов’язаний з ризиком і невизначеністю.

У своєму дослідженні ми вирішили з’ясувати, який погляд на життя обіцяє більше благополуччя в довгостроковій перспективі: оптимістичний, песимістичний або реалістичний. Для цього ми спостерігали за 1601 особою протягом 18 років.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X