Річард Бренсон: Як правильно починати і закінчувати день

12 грудня 2017, 21:13
Правильний початок і закінчення дня дозволяє краще фокусуватися і домагатися своїх цілей

«Багато хто говорить, що я передбачувано непередбачуваний», — пише Річард Бренсон в колонці для Virgin.com. Я завжди готовий до пригод і люблю обґрунтований ризик. Але ранок і вечір у мене зазвичай проходять за налагодженою схемою. Правильний початок і закінчення дня дозволяє краще фокусуватися і домагатися своїх цілей.

Відео дня

Незалежно від того, де я перебуваю, прокидаюся, як правило, рано — близько 5 години ранку. Я люблю спати з відчиненими фіранками, щоб мене будили сонячні промені. Вважаю, що природне світло — це прекрасний мотиватор. Важко не зарядитися ентузіазмом, коли крізь вікна пробиваються сонячні промені.

Зазвичай мені потрібно від 5 до 6 годин сну, щоб узяти максимум від наступного дня

Якщо поруч є тенісний корт, я граю кілька сетів. Якщо немає, йду на прогулянку, пробіжку або стрибаю на велосипед. Якщо поруч є океан і є вітер, я займаюся кайтсерфінгом.

Далі — час для сніданку. Найчастіше мій сніданок складається з чогось багатого клітковиною (мюслі та фрукти, наприклад), щоб зарядитися енергією для майбутніх пригод. Після сніданку я п'ю чай зі своєю дружиною Джоан. Після цього ми спілкуємося з дітьми та їхніми сім'ями — по телефону або через відеодзвінок, якщо вони не поруч.

Спорт і сім'я задають правильний настрій перед зануренням у справи.

Що стосується завершення дня, то я люблю посиденьки за столом.

Спільна вечеря — це прекрасне місце для спілкування та сміху. Не перерахувати ідей, які виникли під час таких посиденьок, і які зараз рухають бренд Virgin вперед. Під час подорожей я люблю запрошувати на вечерю місцевих лідерів думок та активістів, щоб більше дізнатися про соціальний і культурний ландшафт країн, у яких працює Virgin. Для мене як для бізнес-лідера дуже важливо тримати руку на пульсі і добре розбиратися в тому, про що доводиться говорити.

Після вечері я люблю піти в тихе місце з чашкою чаю, щоб швидко перевірити пошту й соцмережі. Але я обов'язково від'єднуюся від цифрового світу перш ніж заснути, щоб встигнути розслабитися.

Якщо у мене ще є якийсь час, я можу трохи почитати або дивлюся документальний фільм. Це допомагає розслабитися і налаштуватися на хороший сон. До 11 години вечора я намагаюся лягти спати. Зазвичай мені потрібно від 5 до 6 годин сну, щоб узяти максимум від наступного дня.

Переклад НВ

Оригінально опубліковано на Virgin.com

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X