Нищівний удар по здоров’ю. Як переживання впливають на зачаття та вагітність

4 серпня, 20:43
Оксана Цівина: «Будьте здорові та спокійні» (Фото:Juan Encalada/Unsplash)

Оксана Цівина: «Будьте здорові та спокійні» (Фото:Juan Encalada/Unsplash)

Навіть якщо пологи проходять чудово, наслідки стресу, перенесеного майбутньою матір'ю, можуть проявитися набагато пізніше

24 лютого 2022 року росія розв’язала нищівну війну проти України. Вже шостий місяць ворог не лише вбиває десятки тисяч людей та знищує міста, але й руйнує психоемоційний стан українців. Ніхто не знає, скільки ця агресія ще триватиме. Проте, вже зараз МОЗ стверджує, що психологічні наслідки воєнної агресії можуть відображатися на нашому психічному стані ще років 7−10 після завершення війни.

Відео дня

Така ситуація може викликати у нас депресію та інші захворювання. Серед них — безпліддя, а під час вагітності підвищуються ризики несприятливих наслідків для здоров’я дитини.

Стрес та здатність зачаття

Отже, хронічний стрес, в якому сьогодні живе більша частина країни, ще довго впливатиме й на демографічну картину України. Адже, як відомо, у жінки, яка знаходиться в депресії та живе з постійними переживаннями, в рази зменшуються шанси завагітніти.

Якщо жінка постійно піддається впливу стресу, її організм починає виділяти адреналін та катехоламіни, які впливають на жіночі гормони — естрогени, фолікулостимулюючий гормон, лютеїнізуючий гормон, прогестерон та пролактин. Ці гормони починають вироблятися дискоординовано, що призводить до порушення менструального циклу та овуляції. Як наслідок — неможливість завагітніти.

Регулярні переживання відображаються на якості сперми

Стрес негативно впливає на репродуктивну функцію не лише жінки — він також наносить нищівного удару і по здоров’ю чоловіка. Регулярні переживання впливають на фертильність чоловіка, відображаються на якості його сперми. Тобто, сперматозоїди можуть ставати менш активними, а їх концентрація буде меншою. Отже, чим сильніший стрес, тим менше сперматозоїдів в еякуляті. Окрім того, організм, який знаходиться в стресі, виробляє гормони глюкокортикоїди, які можуть знизити рівень тестостерону і продукування сперматозоїдів.

У разі, якщо пара стикнулася із такою проблемою, не потрібно затягувати із рішенням чи займатися самолікуванням. Перш за все, варто звернутись до профільних лікарів за кваліфікованою допомогою: жінці - до акушера-гінеколога та репродуктолога, а чоловіку — до уролога.

Стрес при вагітності

На жаль, почуття стресу — не рідкість при вагітності. Зазвичай, вагітна знаходить безліч причин для переживань — хвилювання за перебіг вагітності, за розвиток та здоров’я дитинки, за майбутні пологи, перейми та біль, за зміну фігури тощо. Сьогодні ж переживання у жінок при надії в рази загострилися через події в країні. Адже чимало батьків очікуваних малюків захищають країну, щосекунди наражаючись на небезпеку. По кілька разів на добу всі регіони заповнюють пронизливі звуки сирен — потрібно бігти в укриття, перебувати там годину, дві чи й довше, аж до завершення повітряної тривоги. Адже ворожа ракета може «прилетіти» в будь-яку точку — нині цілковито безпечного місця в країні немає… Це все впливає на психоемоційний стан кожного, а на жінок при надії - особливо.

Через постійний стрес у вагітних можуть з’явитися безсоння, млявість, байдужість до всього, повна апатія, зниження або відсутність апетиту, часте серцебиття, тремор (тремтіння кінцівок), нервозність, плаксивість тощо. І, як результат, все це може призвести до негативних наслідків.

Чим небезпечні страхи мами для дитини

Бувають випадки, коли пологи проходять чудово, малюк народжується доношеним і здоровим. Однак, наслідки перенесеного стресу при вагітності можуть проявитися у дитини набагато пізніше. Серед них — аутизм, фобії, енурез, розвиток діабету, проблеми з адаптацією тощо. До речі, сьогодні у науковому світі широко вивчається вплив стресу, який переживала мама під час вагітності, на дитину у віддаленому часі.

Заспокоюємо себе самі

Перш за все, жінка при надії має усвідомити, що у неї під серцем нове життя, за яке вона вже несе повну відповідальність. В цей час лише мама може передавати малюку відчуття спокою та захищеності.

Ось кілька простих, але ефективних способів знизити прояви стресу при вагітності:

1. Виконуйте легкі фізичні вправи. Вони також є хорошою профілактикою болю в спині та чудовим розвантаженням для хребта. Тут підійде плавання, пілатес тощо.

2. Відвідуйте школу відповідального батьківства, де професіонали своєї справи розвіють міфи і сумніви, допоможуть майбутній мамі отримати необхідні знання та зрозуміти, чого очікувати при вагітності, пологах та після них.

3. Дотримуйтеся здорового харчування та не нехтуйте повноцінним сном, що має тривати не менше ніж 8 -10 годин.

4. Знайдіть собі хобі або займіться улюбленим видом творчості (малювання, в’язання, шиття, плетіння, кольоротерапія тощо).

5. Спілкуйтеся лише з людьми, які випромінюють позитивну енергію. Адже саме наше оточення робить нас щасливими.

6. Також можна приймати магнійвмісні чи легкі заспокійливі препарати (валеріану, чай з м’яти та меліси). Але не забудьте порадитися з вашим лікарем.

Будьте здорові та спокійні - ваш малюк буде дуже вдячний!

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X