Секс, вино та старість. Як зберегти гостроту розуму

А ви знаєте, що секс і вино допомагають зберігати ясність розуму наразі й у старості? Так! Це науково доведений факт.

Коли ми смакуємо келих справжнього вина, наш мозок, на думку професора Йельської медичної школи Гордона Шеперда, починає краще працювати. У цей час до процесу залучаються декілька сенсорних та моторних систем, що відповідають за когнітивні навички, пам’ять, емоції та задоволення. Між іншим, якщо ви знавець вин, то для вас дегустація може стимулювати мозок краще, ніж прослуховування концерту класичної музики або розв’язування тригонометричної задачі. Люди похилого віку, які помірно споживають саме червоне вино, відрізняються від своїх непитущих ровесників більш розвиненими когнітивними здібностями, їхній мозок знаходиться «в тонусі».

Науковці з Оксфорду довели, що показники мозкової активності вищі в тих осіб, які регулярно кохаються, а Хейлі Райт, професорка Університету Ковентрі, зробила ґрунтовні висновки щодо покращення когнітивних функцій людини, яка має активне сексуальне життя (безумовно, сповнене кохання). Секс активує утворення нейронів, тобто активізує нейрогенез — процес утворення нових нервових клітин, який є визначальним для пам’яті, навчання, гострого розуму та психічного здоров’я людини.

Чому утворення нових нейронів критично важливе?

Нові нейрони надзвичайно важливі для навчання, вони допомагають краще (точніше) запам’ятовувати інформацію. Якщо заблокувати здатність мозку дорослої людини генерувати нові нейрони в гіпокампі (сховищі короткочасної пам’яті), то обсяг і якість процесу пам’яті блокуються — це особливо критично впливатиме, наприклад, на нашу здатність орієнтуватись у просторі.

Як «працює» система нейрогенезу?

— за різними дослідженнями, мозок дорослої людини складається з 86 мільярдів нейронів;

— кожен нейрон «спілкується» з собі подібними, обмінюючись із ними інформацією;

— складні реакції в мозку виникають тоді, коли відбувається поєднання інформації від багатьох нейронних зв’язків;

— розвиток мозку найактивніше відбувається в перші три роки життя — у цей час утворюються нейронні зв'язки, у яких зберігається весь інтелектуальний та емоційний досвід, сформовані та закріплені навички;

— у підлітків відбуваються критичні зміни в мозку, особливо в префронтальній корі та лімбічній системі, що відповідають за прийняття соціальних рішень, імпульсний контроль й емоційну обробку;

— активний розвиток мозку триває до 25-річного віку, а до 50-річного віку всі нейрони, які були в людини від народження, замінюються на утворені вже в дорослому віці;

— життєвий досвід, безумовно, змінює нашу нервову систему;

— соціальна активність, зокрема часті контакти з друзями (за келихом червоного сухого вина) уповільнюють старіння мозку;

— можливості мозку жінок і чоловіків схожі, проте гормони по-різному впливають на розвиток їхнього мозку;

— коли ми закохані, мозок збільшує вироблення дофаміну й норадреналіну, що стимулює нашу фізичну активність та підсилює відчуття щасливого захоплення життям;

Дайджест головних новин

Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV

Підпишись

Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

— мозок має «центр задоволення», який привчає людину до повторення всіляких приємних процесів, зокрема сексу;

— навіть незначні фізичні навантаження (наприклад, пестощі під час сексу) провокують викид ендорфініну, гормону щастя.

Отже, спілкування з друзями за келихом червоного вина, щирі почуття й статева близькість закоханих збільшують осмисленість життя, розвивають людину інтелектуально, роблять її повноцінною.

Головне, щоб надмірне вживання алкоголю не шкодило вашому здоров’ю, а забагато сексу не впливало на недостатність сну.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут