Робота, діти та карантин. П’ять порад, як з усім впоратися

8 квітня 2020, 08:21

Обговорюйте не тільки події, а й емоції

Думаю, хтось обов’язково напише іронічну повість на цю тему. Це буде бестселер.

Звичайно, у кожної сім'ї — свій унікальний досвід. Я хочу поділитися досвідом нашої з Дімою сім'ї Борисових.

Відео дня

1. Система. Може здатися, що в нових умовах система не працює. Навпаки: зараз вона потрібна, як ніколи. Це те, що дозволяє нам бути гнучкими і максимально зберігати якість життя.

Основа системи — режим. Час пробудження і час відходу до сну, графіки та завдання для кожного з членів сім'ї. По-перше, це дозволяє запобігти хаосу. По-друге, ставлячи собі цілі та завдання, ви рятуєтеся від неприємного відчуття, ніби опинилися у «дні бабака». Якщо не можна «поміняти фонову картинку», можна поміняти зміст дня. Це навіть цінніше.

Зайнятість — не те саме, що продуктивність

Ставте цілі. Зберегли сто посилань на онлайн-лекції та віртуальні екскурсії по музеях? Так і не відкрили жодної? Виберіть одну лекцію, яку ви послухаєте/подивитеся сьогодні, і вранці заплануйте для неї час. Але не тому що «всі так роблять», а тільки якщо справді думаєте, що це потрібно для вашого розвитку або просто для настрою.

Хотіли зайнятися спортом? Почніть хоча б з розминки, ось прямо сьогодні.

Якщо ви працюєте вдома, це не означає, що тепер 24/7 ви маєте бути залучені до виконання робочих завдань. Визначте проміжок часу, коли ви 100% будете на зв’язку, позначте фокусні завдання на день і відзначайте їх виконання. Зайнятість — не те саме, що продуктивність. Інакше можна потонути в нескінченній кількості чатів і онлайн-нарад.

2. Визначайте кордони. Межі в часі. І кордони в просторі.

Звичайно, зовсім по-різному влаштоване життя сім'ї в своєму будинку і життя сім'ї в однокімнатній квартирі. Але дуже важливо визначити «час і простір» для кожного члена сім'ї, і «час і простір» для всіх разом.

У кожного має бути таке безпечне місце, де можна побути на самоті. Спокійно попрацювати, позайматися йогою, почитати книгу, зробити уроки, подивитися мультики. Дуже добре, якщо це ціла окрема кімната. Але це може бути будь-який простір. Головне, щоб всі в родині розуміли, що «Мама/тато/брат зараз зайняті, краще не турбувати, але потім, я точно знаю, ми проведемо час разом». Оскільки всі наші діти з найменшого віку привчені до режиму, системи та самостійності, у нас з цим проблем немає. Ми поважаємо час і заняття один одного. І, звичайно, частину дня проводимо всі разом. Це не обов’язково тільки ігри — ми можемо займатися спортом або щось готувати. Головне, щоб всі були залучені в процес.

3. Розмовляйте. І домовляйтеся. Бачу в стрічці, що багато чоловіків раптом почали помічати, скільки всього потрібно робити жінці, навіть якщо вона просто «сидить удома». Це хороший момент, щоб почати чесний діалог і розподілити обов’язки.

У нашій родині все будується на довірі та партнерстві, на любові, вираженій у дії, в турботі один про одного. Як дорослі, ми несемо величезну відповідальність за життя і безпеку наших дітей, але ми їм даємо багато свободи і з найменших років привчаємо до простих речей: застеляти ліжко, прибирати за собою і так далі. Зараз цінність таких корисних звичок відчувається особливо гостро.

А з Дімою ми спочатку розподіляємо всі завдання й обов’язки так, щоб нам було комфортно. Система працює тоді, коли це результат спільної угоди. І ви зможете її побудувати, тільки проговорюючи всі моменти між собою.

4. Не приховуйте своїх почуттів. І не бійтеся їх. Намагатися робити вигляд, що нічого не відбувається, а потім зривати один на одному злість — не вихід. Прислухайтеся до себе і дбайливо прислухайтеся один до одного. Обговорюйте не тільки події, а й емоції. Негативні, радісні, будь-які. Тільки чесно. Це взагалі зараз найголовніше.

5. Любіть. Себе, партнера, дітей, світ. Будь-яка стресова ситуація — це лакмусовий папірець. І зараз саме час не тікати від себе, а пізнати себе краще. І пізнати один одного. І прийняти один одного у всій неідеальності та несхожості. Хвалити за успіхи. Відзначати радості. Не карати дітей, але чесно встановлювати правила. Не «з'ясовувати стосунки», а обговорювати почуття й очікування. Обніматися, звичайно. І приймати кожен новий день в цьому мінливому світі як дар і можливість.

Залишайтеся вдома. Бережіть близьких. Весна приходить. Любов завжди перемагає. Любов врятує світ!

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X