П’ять ознак того, що у вас не розвинений емоційний інтелект

16 березня 2020, 20:49
НВ Преміум

Навчившись краще розуміти себе та інших, ви вивільните величезний ресурс

Науково доведено: в повному обсязі успішні люди мають видатний розум і великі знання, однак у всіх у них без винятку високий рівень емоційного інтелекту. Емоційний інтелект дозволяє знайти підхід до інших людей, успішно провести переговори, а також бере участь у розвитку того самого «шостого» чуття під назвою інтуїція, завдяки якому інвестори знають, який з проектів принесе прибуток. Як визначити свій рівень емоційного інтелекту, та чи існують способи його розвинути?

Відео дня

Що таке емоційний інтелект

Щоб розібратися, що таке емоційний інтелект (ЕІ), варто докладно розглянути механізм виникнення емоцій і реакцій на них.

Хоч яку б дію ми робили, емоції завжди первинні. Спочатку ми отримуємо стимул від подразника і в головний мозок надходить сигнал, що необхідно якось реагувати. Потім, у залежності від того, яку емоцію викликає стимул, мозок приймає рішення, що робити. Якщо це сигнал про небезпеку, відбувається потужний викид адреналіну і мобілізуються всі ресурси, щоб ми змогли втекти від небезпеки. Якщо це приємні емоції, ми можемо розслабитися, посміхнутися тощо.

Емоції завжди провокують якийсь фізіологічний процес в організмі: викид адреналіну, почервоніння обличчя, почастішання пульсу, підвищення або зниження артеріального тиску.

Люди з низьким рівнем емоційного інтелекту не вміють давати конструктивний зворотний зв’язок

Уміння розпізнавати свої емоції і правильно на них реагувати, а також розпізнавати емоції інших людей і вибудовувати стратегію спілкування з урахуванням можливих реакцій — це і є емоційний інтелект. Чим вищий емоційний інтелект — тим успішніша людина.

Сьогодні емоційний інтелект розглядають як частину так званих soft skills, а в деяких компаніях під час прийому на роботу навіть пропонують пройти тест на рівень ЕІ.

Soft skills — це додаткові до професійних навичок, що допомагають ефективніше керувати своїми ресурсами (часом, знаннями, енергією), продуктивніше вибудовувати комунікацію і контролювати свої емоції. Чим впевненіше людина володіє цими навичками, тим краще вона житиме з іншими і працюватиме в команді. Замість того, щоб провокувати конфлікти, він шукатиме рішення і бачитиме можливості.

Як перевірити свій рівень емоційного інтелекту

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X