Острівець стабільності. Як підбивати підсумки цього року

30 грудня 2022, 01:15
Олена Любченко: «Які дії, ритуали, навички, думки, звички допомагали вам в цьому році?» (Фото:Kateryna_Mostova/Depositphotos)

Олена Любченко: «Які дії, ритуали, навички, думки, звички допомагали вам в цьому році?» (Фото:Kateryna_Mostova/Depositphotos)

Наші досягнення дуже залежать від контексту

Дивовижний хаос, в якому ми опинилися в 2022 році, допомагають переживати «острівці стабільності» — починаючи з ранкового «чергового» поцілунку та кави і закінчуючи новорічними ялинками, подарунками та глінтвейном.

Відео дня

Всі ж вже вивчили, що наука про мозок наполягає: ритуали, циклічність та сталість рутинних речей допомагають нам зберігати здоровий глузд. Так от. Якось за звичкою клієнти почали підбивати підсумки року. Бо вже час. Бо так у нас заведено. Бо то святе — і ми може й не дуже вимиті, зате з підсумками.

Я гаряче підтримую усе, що натякає на норму та послідовність життєвих циклів, тож, попри прильоти, підсумуймося.

Але ж що тут почалося!

«Якась я не така прудка, як у минулому році»

«Щось немає сил на грандіозні речі, а раніше — були»

«Щось в мене настрій не той»

«Нічого не досягла з того, що собі напланувала»

«Щось у всіх сферах життя я просіла»

І моє улюблене:

«Якась я невдаха, бо рік в мене був жахливий!»

Ну що тут скажеш. Через напад Росії на Україну майже у всього людства рік видався кепський. Але я собі так вважаю: «Всі живі та здорові» — це мегакруте досягнення цього року для людини, яка мешкає в наших широтах (знову ж таки, через напад Росії на Україну).

Я гаряче підтримую усе, що натякає на норму

Наші досягнення дуже залежать від контексту. Скажімо, якщо ми біжимо по холодній пустелі, за нами женуться голодні гієни, час від часу з неба падають бомби, а дитинці треба знайти костюмчик зайчика на свято Миколая, я вважаю, що костюмчик вовчика і здатність плескати в долоні під час свята — це вже дуже непогане досягнення.

Чи здатність працювати на старій роботі, а не роботі мрії.

Чи просто емігрувати в безпечну країну, а не емігрувати і зразу стати там зіркою.

Чи приходити в київську квартиру і дивитися серіали під ковдрою, а не робити щось героїчне.

Важко сперечатися, що рік був унікальний.

То ж варто підвести підсумки, зважаючи на контекст. А саме, подумати:

1. «Що я здобув/ла минулого року?» Звернути особливу увагу на нематеріальні здобутки — вони цінні та невід'ємні. Це те, що тепер з нами назавжди, і ніхто не зможе це відібрати чи вкрасти: відчуття єдності, ідентичності, підтримки, нові цінності, друзі, нові люди тощо.

2. «Завдяки яким моїм якостям я пережив/пережила цей рік та впорався/ впоралася з його викликами?» Це варто особливої уваги тому, що складає набір якостей, на які ви можете спиратися в найскладніших ситуаціях і які становлять ядро вашої адаптивності та резільєнтності.

3. «Які мої дії, ритуали, навички, думки, звички допомагали мені в цьому році? Що давало мені енергію, робило мене щасливим? Що я хочу продовжувати робити та думати?»

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

4. І останнє: «Мої відкриття (є таке слово „інсайти“) 2022? Що я зрозумів/зрозуміла таке, чого не знав/знала раніше?» Це може бути важлива рефлексія, яка допоможе більш усвідомлено формувати нашу життєву філософію. Саме наша життєва філософія — основа нашого світогляду, стратегії нашого життя та відчуття щастя та сенсу, попри будь-який контекст.

Ми вижили. Ми пережили унікальний досвід, про який не могли навіть марити в нічних жахах.

Ми зберегли життя, дітей, батьків, свій дім, одягли та озброїли свою армію, почали нове життя в нових країнах. Деякі навіть зберегли майже неушкодженим свій здоровий глузд.

Ми поїли, з манікюром і в шапці.

І то ще далеко не всі наші досягнення!

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X