Прислухайтесь до себе. Як образ батька впливає на стосунки в дорослому житті

14 грудня 2022, 20:43
Наталія Гаєвська: «Уявіть себе маленькою. Що відчувала ця дівчинка до тата?» (Фото:EpicStockMedia/Depositphotos)

Наталія Гаєвська: «Уявіть себе маленькою. Що відчувала ця дівчинка до тата?» (Фото:EpicStockMedia/Depositphotos)

Все, що ви не отримали від батька, і є тим «голодом», який ви намагаєтесь втамувати в стосунках з іншими мужчинами

Поділюся з вами технікою, яка багатьом відгукується.

Подумки уявіть, будь ласка, образ свого батька. Якщо сталось так, що ви росли без тата, уявіть його, або яким він вам запам’ятався, або яким міг би бути.

Відео дня

Вплив образу батька на стосунки в дорослому житті.

1. Які емоції та почуття викликає цей образ? Важливо почути саме першу свою думку.

2. Подумки запитайте у батька: «А що ти відчуваєш, коли бачиш мене?» — і уважно прислухайтесь до відповіді.

3. Дивлячись на батька, згадайте, що б ви хотіли отримати від нього в дитинстві? Випишіть це.

Важливо почути першу свою думку

Все, що ви не отримали від батька, і є тим «голодом», який ви намагаєтесь втамувати в стосунках з іншими мужчинами, несвідомо переносячи, проектуючи на них образ вашого тата. Саме цей «голод» може стати причиною багатьох проблем в стосунках у вигляді претензій, образ, вимог до партнера, які той просто не в силах задовольнити, бо адресовані вони не йому.

4. Уявіть себе маленькою. В якому віці ви себе бачите? Який одяг на вас? Що вас оточує? Прислухайтесь до себе: що відчувала ця маленька дівчинка до тата, не отримуючи від нього того, що їй було потрібно (любові, турботи, безпеки і т.д.)? Запишіть це.

Саме те, що у вас піднялось всередині по відношенню до батька, ви несвідомо транслюєте всім мужчинам своєю поведінкою, манерами, інтонаціями тощо.

5. Подякуйте образу батька і відпустіть його. Зробіть глибокий вдих і видих і повертайтесь в реальний світ.

Проаналізуйте все, що з вами відбувалось.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X