Вперті факти. Чи може релігія зробити вас щасливими

30 вересня 2020, 00:03

Належність до релігійної організації дає почуття стійкої задоволеності життям, але є і зворотний бік

Дуже сильно гублюся, знаєте, на якому питанні? «Лєна, от батюшка сказав терпіти, розлучення — гріх, а я відчуваю, що більше не можу і не хочу. Що робити?».

Відносини у релігії та психотерапії - відверто кажучи, так собі. Як у Північної Кореї та Південної. Кожна живе в приємній показній ілюзії, що другої - не існує, а насправді обидві старанно одна одну пильнують.

Відео дня

Тим часом, у віри та психотерапії є одна спільна мета: допомогти стати щасливим.

За всього скепсису, який викликає поведінка людей релігійних у людей, далеких від релігії, є вперті факти. Наприклад — дослідження, яке Лондонська Школа Економічних наук проводила спільно з голландським Медичним центром при університеті Еразма в 2015 році.

Гіпертрофоване почуття обов’язку руйнівне для психіки

Згідно з його результатами, з усіх соціальних активностей, які дають відчуття стійкої задоволеності життям, приналежність до релігійної організації стоїть вище, ніж, скажімо, благодійність, відвідування цікавих освітніх курсів, участь у марафонах тощо.

І це чудово.

Але є й інші факти (наведу лише три, щоб не втомлювати).

1. Придушення емоцій руйнівне для психіки. Наприклад, дослідники з Університету Баффало в США взимку цього року опитали півтори тисячі співробітників сфери обслуговування (це ті люди, які згідно з робочим протоколом мають бути незмінно стриманими та завжди «тримати посмішку») — і дійшли висновку, що ті, хто весь час придушував свої емоції під час роботи, поступово спивалися після неї. Частіше грали в рулетку. Швидше розлучалися з партнерами. Були підкреслено нещасні.

2. Сексуальне утримання руйнівне для психіки. Ще в 2008 році журнал American Journal of Public Health опублікував результати дослідження, згідно з яким люди, які втратили невинність у віці під 30 і за 30 (що, відверто кажучи, запізно), більш схильні до тривожних і апатичних станів. А асоціація американських секс-терапевтів стверджує, що невпевненість у собі та скутість у більшості випадків супроводжують відсутність сексуальних переживань і стриманість, а неможливість проявляти свою сексуальність веде до депресії та навіть суїциду.

3. Гіпертрофоване почуття обов’язку руйнівне для психіки. Людина, яка живе так, як за неї хтось вирішив, а не так, як вирішила вона сама, рано чи пізно потрапляє в спіраль пригніченого стану. Плюс починає відчувати конкретні фізичні нездужання: головний біль, втому, проблеми зі сном, депресію.

От і виходить, що коли ваш релігійний лідер (батюшка, пастор, святий отець — називайте як хочете) закликає вас не думати про секс вам, пардон, 17 років), стримувати емоції, адже «смуток це гріх» на дворі сірий листопад, і у вас на руках, припустимо, двомісячне немовля), приписує певну кількість прочитань певної молитви за якусь провину будеш ти прощений) — він так може дати вам рецепт… нещастя.

Мені зараз важливо донести кілька думок.

Розумна людина не може не ставитися з повагою до релігійних учень: у них багато філософської глибини, мудрості та корисних психологічних практик.

Наприклад:

1. Зосереджена щира молитва, коли ви розслабляєтеся, ставите ваш бурхливий день на паузу, усамітнюєтеся, ведете діалог з собою і вищими силами, прислухаєтеся до себе — це, і за суттю, і за механізмом залучення ділянок мозку, та ж медитація. А вона, навіть у маленьких нерегулярних дозах, сприяє зменшенню тривожності, невпевненості, сумнівів і смутку — так у 2014 році написали розумні люди в журналі JAMA International Medicine.

2. Належність до певного соціального кола допомагає нам почуватися впевненіше та безпечніше. Так ми легше заводимо нових друзів — крім того, що дбайливо зберігаємо дружні зв’язки, які встановилися всередині цього кола. А близькі зв’язки — одне з найважливіших джерел щастя та здоров’я.

3. Певні обмеження, які практикуються різними релігійними течіями, корисні для здоров’я. Наприклад, всередині громад мормонів (яким не можна вживати алкоголь, кофеїн і палити), як і, скажімо, серед Адвентистів Сьомого Дня (вегетаріанська дієта і відмова від алкоголю) практично відсутні проблеми ожиріння та смертності від серцево-судинних захворювань. Піст, який впродовж століть практикують православні, буддисти, індуїсти, сьогодні називається «інтервальне голодування» — воно допомагає не лише позбутися зайвої ваги, але й налагодити сон, проблеми з настроєм і роботу кишечника.

Далі. Людина — духовна істота. Вона завжди буде ставити питання, що виходять за межі її матеріальних потреб. І тут релігія і психологія можуть вчитися одна в одної (що вони й роблять у своїй прогресивній частині), а не конфліктувати.

Третє. Ми живемо в такий час, коли ознакою дорослості вважається здатність приймати самостійні рішення.

Вислухавши всіх мудреців, гуру, психотерапевтів, батюшок, Сірі, Гугл і всіх, хто знає «як треба», дорослій людині доведеться подумати та прийняти власне рішення щодо свого життя, взявши у такий спосіб відповідальність за його авторство.

«Приймаючи рішення, запитуйте себе: „А чи зробить це мене щасливим?“ Ставлячи це запитання щоразу перед прийняттям рішення, ми переміщаємо свою увагу з того, в чому ми собі відмовляємо, на те, чого ми прагнемо». Це з книги Мистецтво бути щасливим Далай Лами. Найголовнішого буддиста планети.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X