Остання крапля. Що робити, коли закінчуються сили

5 грудня 2022, 23:11
Олена Любченко: «Коли немає сили на „самопочинку“ та покращення, достатньо просто спостерігати свій стан» (Фото:Engin Akyurt/Pexels)

Олена Любченко: «Коли немає сили на „самопочинку“ та покращення, достатньо просто спостерігати свій стан» (Фото:Engin Akyurt/Pexels)

Найефективніше, що ми зараз можемо — пережити це та не збожеволіти

Сіла попрацювати, поки є світло і зв’язок. Раптом почула у сусідів звірячий крик. Моторошний, голосний, нічим не стриманий.

В голові пронеслось: скільки приводів отак волати є в кожного з нас кожного дня, скільки тих криків так і залишилося в нас, скільки застрягло десь всередині.

Відео дня

Уява малює найстрашніше, бо сусід на нулі. Подихала, зібралася з силами, дзвоню.

— Привіт, чула крики, ти як там?

— Ой вибач, весь будинок певно злякала, але ж то була остання крапля!

Як виявилося, у прямому сенсі. Від постійних відключень зламався бойлер, голова в милі, води — нема. Київська классика.

Ну, питання без зірочки. Голову домили у нас, все владнали. І от я тепер сижу і думаю про «останню краплю».

Кожен з нас має право піклуватися про себе

Про те, що в кожного свій спеціальний набір болю, свої накопичення випробувань, свій банк сили і свій край, своя «остання крапля», коли прориває: в машині, наодинці, у терапевта, з подругою, під душем, під ковдрою з ноутом і Холостяком

Досвідчені вчені кажуть, що якщо прориває, якщо є змога так волати, матюкатися, колотити, ревіти, то треба це робити (в безпечний для всіх спосіб), і воно дуже корисно.

Ще вони кажуть, що бувають стани, коли стрес затягується і затягує, стає хронічним, коли навіть на таке «тупе волання» керосину не вистачає. Коли немає сили на «самопочинку» та покращення.

І тоді — вкотре повторюю — достатньо просто спостерігати свій стан. Просто відпочивати. Спати. Залишити себе в спокої. Не рухати. Відчепитися від себе із самовдосконаленням та ефективністю. Найефективніше, що ми зараз можемо — пережити цей треш та не збожеволіти. Це вже буде дуже непаганий результат. І вправна життєва ефективність.

<...>

Днями мене спитали, що тримає українців?

Що дає сили та віру все це витримувати?

1. «Зате». В нас відібрали комфорт, зате ми маємо дім, волю, право жити, так як хочемо. Любов, справжнє життя, людські цінності. Зате ми не раби.

2. Гумор. Як же я нареготалася за цей час. Міжнародний зум під ковдрами та секс поруч з киплячим чайником — це квіточки національної креативності.

Істоти не розуміють, що еволюційно перемагають більш розумні та креативні гомо сапіенс, а не тупі та агресивні.

3. Чудо. Не здати країну за три дні — чудо. Трощити другу армію світу — чудо. Азовсталь — чудо. ЗСУ — чудо. Україна та волонтери — чудо.

А ви на чому тримаєтесь?

Я знаю, що останніми днями багато хто думає, скільки він чи вона ще витримає, та прикидає варіанти.

Це важливо: мати варіант Б. Зберегти здоров’я. Бути в комфорті. Мати щасливе життя. Насолоджуватися, а не страждати.

Кожен з нас має право піклуватися про себе. Обирати щастя та комфорт. Не витримувати. Мати межу. Брати паузу. Ставити в пріоритет рідних та дітей.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Ми маємо на це право.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X