Ідеально або ніяк? Сім ознак нездорового перфекціонізму та як його позбутися
Олександра Шиманова: «Постійно турбуючись про деталі, зосереджуючись на помилках, чужих думках та критиці, можна досить сильно вимотати нервову систему» (Фото:SergPoznanskiy/Depositphotos)
Здоровий перфекціонізм допомагає досягти успіху, невротичний — заважає в житті та роботі
Перфекціонізмом вважається бажання зробити все ідеально, без помилок та недоліків. На перший погляд досить корисне бажання, якби воно не тягнуло за собою низку болючих наслідків.
Перфекціонізм, як і більшість якостей особистості формується ще в дитинстві. Підґрунтям може бути бажання заслужити любов батьків чи значущих дорослих, «комплекс відмінника», нестерпність до критики, зламана самооцінка, болюче відношення до помилок тощо.
Здоровий перфекціонізм допомагає людині досягти успіху, адекватно ставити цілі та радіти з результату. У здоровому варіанті перфекціонізму помилки стають не «палкою для самознищення», а тим, на що потрібно звернути в майбутньому.
Нездоровий або невротичний перфекціонізм має досить явні ознаки. Перевірте себе на їх наявність:
