П’ять аргументів. Чому важливо ставити цілі під час війни

28 грудня 2022, 20:43
Тетяна Калашнюк: «Станьте режисерами свого майбутнього» (Фото:VitalikRadko/Depositphotos)

Тетяна Калашнюк: «Станьте режисерами свого майбутнього» (Фото:VitalikRadko/Depositphotos)

Незважаючи на всі обставини, вміння досягати бажаного нікуди не зникло

Одним з найпоширеніших питань, які ставили собі українці в 2022-му, було «що далі?». Чи варто щось планувати й ставити цілі, якщо в країні війна й важко спрогнозувати не лише, що буде завтра, а навіть за годину?

Відео дня

Попри непросту ситуацію, стреси та постійні виклики, ми не перестали бажати. Кожен свідомий українець сьогодні прагне великої Перемоги. Ба більше, ми робимо все, щоб якомога швидше наблизити її. Мільйони людей спрямували зусилля на досягнення спільної цілі.

Скролимо стрічки в соцмережах, читаємо новини, заходимо в застосунки банків, торгових мереж тощо, а там регулярні збори коштів і прохання про донати на дрони, авто для ЗСУ, ліки… Ми долучаємося до них або самі організовуємо. А закрити їх якнайшвидше стає нашою метою.

Вирішуйте, хто плануватиме ваше майбутнє - ви чи обставини

Організувати навчальний чи робочий процес, налагодити побут в умовах енергетичного терору — ще одна ціль, на яку ми спрямовуємо свої ресурси.

І це лише невеликий перелік цілей, які ми ставимо сьогодні. Незважаючи на війну, вміння досягати бажаного нікуди не зникло. Більше того, ми добряче прокачали цей м’яз і можемо вирішувати задачі, які ще рік тому загнали б нас у глухий кут.

А якщо ви й досі сумніваєтеся, чи доречно зараз ставити цілі, пропоную пʼять аргументів, які допоможуть подивитися на це під іншим кутом.

Досить відкладати життя на потім. Якщо ви й досі чекаєте ідеальний момент для реалізації бажаного, і навіть війна цього не змінила, просто почніть діяти. Сміливо озвучте вашу ціль, а краще запишіть й повісьте цей папір на видному місці. Обміркуйте й зафіксуйте кроки, що потрібно зробити для досягнення бажаного, і вперед. Перестаньте чекати, коли ідеальне «потім» нарешті прийде до вас. Ідіть до нього самі. Найсприятливіший час для досягнення бажаного — сьогодні!

Поверніть собі звичну нормальність. До 24 лютого у вас були плани, бажання, цілі. Більше того, ви обмірковували, як цього досягнути, докладали зусилля, щоб отримати це. Щось виходило просто. Для чогось потребувалось більше зусиль. Це було звичною для вас нормальністю. Нехай сьогодні вона виглядає по-іншому, але планувати й ставити цілі — це нормально.

Планування вселяє в нас спокій. Коли ми ставимо цілі, продумуємо кроки, які допоможуть їх досягнути, наш мозок малює картину майбутнього, й воно видається йому не таким примарним. Від цього йому спокійніше. А от невідомість є для мозку й нервової системи стресом, змушує нас ще більше тривожитися. Згадайте перші тижні й місяці війни, коли мозок адаптувався до нової реальності. Багатьом було важко сконцентруватися й робити, здавалося б, елементарне. І лише після того, як ми дослідили нові реалії, «промалювали» в мозку сценарії поведінки в тій чи іншій ситуації, стало спокійніше.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Планування дає енергію та сили жити. Коли ми ставимо цілі, то визначаємо важливі для нас пріоритети. Вони наповнюють життя сенсом. А це дає сили, енергію, щоб не зламатися під тягарем обставин. Детально описав це в своїй книзі Людина в пошуках справжнього сенсу австрійський психолог та психіатр Віктор Франкл. Під час Другої світової війни він провів чотири роки в нацистських концтаборах. Голод, приниження, хвороби, постійні загрози життю були одвічними супутниками увʼязнених. І лише ті, хто бачив мету та сенс свого життя, знаходив сили не зламатися й витримати надлюдські випробування.

Станьте режисерами свого майбутнього. Ми отримуємо те, у що віримо, до чого прагнемо. Здавалося б регулярні обстріли, відключення світла, непрогнозованість ситуації ставлять хрест на наших планах та цілях. Насправді ж це ускладнює їх досягнення, але не унеможливлює.

Уявімо, що наша ціль — це точка на карті, куди хочемо добратися в результаті запланованої подорожі. Маршрут — кроки, які потрібно зробити, щоб досягнути мети. Якщо на шляху до цілі GPS-навігатор покаже перешкоди, корок чи аварію, це зупинить вас? Найімовірніше, ви продовжите подорож чи просто оберете інший маршрут. Так само й з нашими цілями. Вирішуйте, хто плануватиме ваше майбутнє — ви чи ситуації та обставини.

Головне — ставлячи цілі, усвідомлювати, наскільки реально їх досягнути за нинішніх обставин. Якщо вони досяжні, то при кожному успішному кроці на шляху до кінцевої мети в мозку вироблятиметься «гормон щастя» — дофамін. Ви почуватиметеся натхненними, сповненими сил та енергії зробити наступний крок. І зрештою — досягнете бажаного. А віра в це нехай вам допоможе.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X