Не дружить з клієнтами. Як вибрати хорошого психотерапевта

27 грудня 2019, 19:53

Психотерапевт — це психолог або психіатр, який отримав додаткову освіту в галузі психотерапії

Психіатр, психолог, психотерапевт… Ці спеціалісти мають спільне поле роботи — ментальне життя людини. Вони вивчають, як влаштована психіка, що і як впливає на наше життя, як допомогти людям, які зіткнулися з психологічними труднощами в своєму житті. Але в діяльності кожного з них є свої особливості.

Відео дня

Хто такий психіатр?

Це лікар з вищою медичною освітою, який отримав спеціальну підготовку з психіатрії та розбирається в роботі нервової системи та мозку і в порушеннях їхніх функцій.

Психіатри мають право встановлювати діагнози та призначати медпрепарати.

До психіатра варто звертатися у випадках тривалого (більше кількох тижнів) погіршення настрою, суїцидальних спроб, параноїдальних ідей, марення і галюцинацій, різних фобій, тривалого безсоння, сильної тривоги тощо.

Хто такий психолог?

Людина, яка отримала вищу освіту за спеціальністю «психологія», але не є медичним фахівцем. Психолог може роз’яснити причини ваших симптомів, допоможе знайти джерела проблем і дати рекомендації щодо їх усунення. Психолог не має компетенції призначати лікарські препарати чи ставити діагнози.

До психолога можна звернутися, якщо ви маєте труднощі в спілкуванні з людьми, кризи в сім'ї, проблеми у відносинах з дітьми, незадоволеність собою, своїм життям і вчинками, потреба в самовизначенні тощо.

Хто такий психотерапевт?

Психотерапевт — це психолог або психіатр, який отримав додаткову освіту в галузі психотерапії. Якщо «психолог» і «психіатр» — це здобута освіта в межах системи вищої освіти, то психотерапевт — це те, чому фахівець потім довчився й здобув додаткову спеціалізацію у певному методі психотерапії. Це може бути когнітивно-поведінкова терапія, гештальт-терапія, терапія, орієнтована на вирішення тощо.

Психотерапевт допомагає розібратися у глибинних проблемах людини: що відбувається в її житті, стосунках, причинах тривожних станів тощо.

Похід на консультацію не записує вас до «ненормальних»

Причиною звернутися до психотерапевта може бути відчуття постійної втоми, безпричинні коливання настрою, раптові напади страху чи агресії, надвисока дратівливість, проблеми в родині чи на роботі, труднощі у спілкуванні, втрата апетиту або ж, навпаки, його неконтрольованість, безсоння, нав’язливі думки та інші проблеми.

Чек-ліст хорошого психотерапевта

Психолог/психотерапевт має відповідну підготовку і може її підтвердити.

У відкритому доступі має бути інформація щодо здобутої освіти, довгострокових програм навчання у певному методі психотерапії, професійної активності людини після отримання диплома.

Психолог/психотерапевт відвідує особисту терапію та супервізію.

Супервізія — це можливість отримувати підтримку й оцінку своєї роботи від більш досвідчених колег.

Психолог/психотерапевт має членство в професійних спільнотах України (але варто перевірити членство цієї спільноти в міжнародній та/або європейській спільноті).

В Україні професія і фах психотерапевтичної компетенції не регулюється законодавчо, тому членство є своєрідним захистом. Воно потрібне для того, щоб були ті, хто несе відповідальність за роботу фахівця та у разі конфліктів або непорозумінь допоможе їх вирішити.

На етапі домовленості психотерапевт має повідомити вам про час, місце й вартість консультації. На першій зустрічі він ознайомлює вас з етичними нормами та певними правилами своєї роботи.

Також психотерапевт:

— пропонує підписати інформовану згоду. Це текст, що містить інформацію про терапевта, особливості терапії і всі умови вашої спільної роботи;

— повідомляє про ведення аудіо- чи текстових записів під час прийому та повідомляє, де зберігаються ці записи;

— дотримується конфіденційності і повідомляє про це. Психотерапевт ніколи нікому не розповідає про вас. У випадку консультації про ваш випадок з супервізором — питає дозволу й зберігає конфіденційність: не називає імені, віку, посади та інших характеристик, за якими можна впізнати людину.

Психотерапевт не дає рекомендацій щодо вживання медичних препаратів, якщо він не має медичної освіти.

Психологи скеровують до психіатра, фахівця вищої ланки, якщо помічаються більш серйозні симптоми.

Психотерапевт дає контакти кризової служби або ресурси самодопомоги, якщо вам потрібна термінова допомога між зустрічами.

Крім того, у психотерапії є поняття професійної етики, яке може відрізнятися у фахівців різних напрямків.

Професіонал зазвичай не починає дружити зі своїми клієнтами, не шукає з ними зустрічей поза сеансами терапії і лише в особливих випадках може прийти до них додому. Інтимні стосунки з клієнтом — це табу.

В Етичному кодексі Українського союзу психотерапевтів прописані морально-етичні аспекти їхньої роботи. Якщо ваш терапевт не дотримується їх, є сенс звернутися зі скаргою до професійного співтовариства, до якого він належить. Радимо також почитати про стандарти надання послуг Європейської спільноти психотерапевтів та Європейської спільноти психіатрів.

Для чого потрібна психотерапія

Психотерапія потрібна, якщо ви постійно відчуваєте емоційний дискомфорт та вже спробували усі звичні методи, аби з ним впоратися. Іншими словами, коли рівень стресу перевищив можливості організму самостійно з ним боротися.

На першій зустрічі терапевт вислухає вас і складе з вами план роботи. Ви визначите, з якою проблемою будете працювати та на які результати можете очікувати.

Тривалість терапії визначається індивідуально. Деякі запити вирішуються протягом кількох зустрічей. Деякі вимагають іншого підходу й набагато більше часу.

Сьогодні існує більше чотирьох сотен психотерапевтичних методів, проте жоден із них не є універсальним та не має переваги над іншими. Водночас немає жодного методу психотерапії, який був би кращий, ніж всі інші: вибір залежить тільки від ваших особливостей, від типу проблеми та від того, наскільки ви готові її вирішувати.

Обов’язково запитайте у фахівця, як саме він збирається з вами працювати або ж попросіть рекомендацію, куди звернутися в разі, якщо його метод вам не підійде.

Кожен третій в Україні страждає від різноманітних нервових розладів. При цьому близько 75% українців нині не мають доступу до кваліфікованої допомоги у сфері психічного здоров’я, а ментальні проблеми посідають друге місце серед причин інвалідності в Україні. Про це йдеться у дослідженні Світового банку 2017 року.

Причин багато: недостатня кількість інформації, сором, страх розголосу, висока вартість лікування, негативний досвід попередньої допомоги.

Ніколи не варто лякатися зустрічей і консультацій ані з психологами, ані з психотерапевтами, ані з психіатрами. Похід на консультацію не записує вас до «ненормальних».

Сила не в тому, щоб справлятися з усіма проблемами самостійно, а в тому, аби вчасно звернутися по допомогу.

Читайте більше у текстах спецпроекту про ментальне здоров’я PsycheЯ

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X