Щастя авансом. Чим небезпечні мрії

Мріяти важливо. Без великої мрії складно знаходити щодня мотивацію рухатись далі. Аж надто — зараз.

Але як і у випадку з усім іншим, що стається або ніколи не станеться в нашому житті, все залежить від того, які рішення приймає або ніколи не прийме, мозок. Сьогодні — про те, чому важливо мріяти, проте корисніше для мозку — діяти.

Мрії VS надії: як мрії можуть шкодити мозку і як йому допомогти?

Чому нам так подобається мріяти?

Чи не кожна людина любить помріяти: уявити себе на пляжі українського Криму, в потязі, що їде у звільнений Донецьк, за святковим столом в день нашої перемоги. В такі моменти ми лише уявляємо свої досягнення, проте відчуваємо емоції і стани так, ніби це вже сталося насправді.

Ми лише уявляємо свої досягнення, проте відчуваємо емоції так, ніби це вже сталося насправді

Велику роль в цій «пастці» відіграє нейромедіатор дофамін, який, як виявилось, відповідає не стільки за задоволення від отриманого, скільки за той момент, в який ми очікуємо отримати бажане. Бажані образи і мрії підвищують вироблення дофаміну, який і дає нам те відчуття задоволення від очікування бажаного і мав би мотивувати досягнення цієї мети.

Як це працює:

1. Очікування

2. Виконання

3. Отримання

Пастка в тому, що завзяті мрійники найчастіше не переходять до останніх двох етапів. «Виконання» та «отримання» вони заміняють на постійне прокручування приємних думок про бажане. В результаті мозок отримує задоволення через викид дофаміну просто від того, що ми мріємо, а не діємо. Так ми перестаємо відчувати потребу у досягненні бажаного. Який сенс досягати чогось, якщо ми вже відчуваємо задоволення, мріючи?

Читайте також:

Райан Голідей

Впіймайте момент. Чому варто рано вставати, навіть якщо це непросто

Щоби навчитись бути щасливим від того, що відбувається тут і зараз, а не у нафантазованому майбутньому, треба перестати святкувати недосягнуті результати і вчитись діяти в тих умовах, де ви є прямо зараз. Змінивши фокус з фантазій на реальність, ви допоможете мозку помічати більше можливостей там, де ви є прямо зараз, спрямовувати туди свою енергію та увагу і використовувати сьогоднішній день для конкретних дій, а не мрій.

Саме дії будуть приводити вас до конкретного результату.

Замість висновку:

1. Життя відбувається з нами прямо зараз.

2. Життя не стоїть на паузі, незважаючи на війну.

3. Щастя «авансом» не працює.

4. Єдиний однаково розподілений між усіма жителями планети ресурс — це час.

5. Ваше майбутнє залежить від того, що ви обираєте робити з життям прямо зараз.

Текст публікується з дозволу авторки

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут