Без критики та заздрощів. 10 ознак здорових стосунків
Олександра Шиманова: «Створюйте своє кохання разом, вивчаючи одне одного та роблячи кроки назустріч» (Фото:AllaSerebrina/Depositphotos)
В основі лежить баланс між власною автономією та потребою в іншій людині
Так багато людей мріють про щасливі стосунки, але так рідко вони зустрічаються. Чому так? Як показує психологічна практика, для того, щоб бути у здорових стосунках, потрібно самому бути здоровою, зрілою та відкритою особистістю.
Але мало хто з нас таким є — більшість застрягають у дитячих травмах та намагаються їх компенсувати за рахунок партнера. Іноді це спрацьовує, коли партнери «збігаються» травмами та можуть закрити один одному душевні дефіцити. Щастя у таких стосунках може бути епізодичним, та з часом все одно виникне потреба переходу на інший, більш зрілий рівень.
Тож коли ми говоримо про здорові та зрілі стосунки, на що ми можемо орієнтуватись?
Нижче приведу основні ознаки:
1. Щира зацікавленість життям партнера. Не втручання, не нав’язування своєї думки, не контроль. Без порад, критики та заздрощів. Це можливо лише тоді, коли ми бачимо в партнері окрему особистість — зі своїми поглядами, досягненнями та невдачами. Коли цікаво, що він думає, що відчуває та до чого прагне. Для цього і себе потрібно відчувати такою само окремою дорослою особистістю.
Для здорових стосунків важливо бути окремою дорослою особистістю
2. Обережність до почуттів одне одного. Близькість в парі передбачає знання слабких та болючих місць в душі партнера. І саме бережливе ставлення до них і формує довіру та безпеку у стосунках — коли знаєш, що ніхто не буде тебе жалити в найчутливіше, не буде тиснути на вразливі зони.
3. Базова довіра. Обидва партнери чесні один перед одним, визнають власну неідеальність та можливі помилки, готові поступатися та змінюватись. Важливо, щоб це був взаємний процес, який допомагав би стосункам зміцнюватися, а довірі — зростати.
4. Здатність пробачати. Це непростий процес для обох. Той, хто просить вибачення, припускає, що помилився, можливо, розчарував чи образив близьку людину. А той, хто пробачає, готовий зрозуміти та прийняти іншого. Це буває нелегко та потребує внутрішніх зусиль.
5. Вдячність. Коли ми вдячні партнеру за те, що він є, що він поруч і робить багато для нас і для стосунків, формується погляд на кохання як на додатковий ресурс, що примножує наші сили та стає опорою. І тоді, коли ми робимо щось для іншого та для стосунків, самі відчуваємо себе більш наповненими.
6. Загальні ідеали та цінності. Ви можете відрізнятися особистими якостями, мати різні погляди та захоплення, не у всьому погоджуватись одне з одним, але базові цінності, погляди на глобальні речі мають бути спільними — принципи та межі норми, розуміння добра та зла, плани на майбутнє.
7. Взаємозалежність. Попри те, що для здорових стосунків важливо бути окремою дорослою особистістю, також дуже важливо визнати і певну залежність від партнера. Це визнання своєї вразливості та потреби в стосунках є непростим, але вирішальним кроком для формування міцного зв’язку. Саме це дає змогу відчувати цінність стосунків, проходити через конфлікти, не руйнуючи свій союз, розподіляти обов’язки та приймати рішення, враховуючи інтереси партнера, шукати точки дотику, а не розділення. Саме цей баланс між власною автономією та потребою в іншому є фундаментом побудови щасливих стосунків.
8. Сексуальне бажання. Можливо з часом сексуальний потяг змінюватиметься та не буде таким гарячим, але у будь-якому разі партнер мусить вабити вас фізично. І це буде вже не про зовнішність та тіло. Чим більше близькості буде між партнерами, тим різноманітнішим буде сексуальне життя, і воно не обмежуватиметься фізичним контактом. Не варто вважати, що секс — це лише на період закоханості, а далі важливішими стають обов’язки та побудова спільного майбутнього. Секс — яскравий показник стосунків на рівні чоловіка та жінки, і саме він робить ці стосунки живими. Розвивайте свій еротичний інтелект, досліджуйте, що саме приносить коханій людині задоволення, обговорюйте це та практикуйте.
9. Відсутність ілюзій. Жодні стосунки не обходяться без конфліктів, ревнощів, втрат та необхідності захищати свої кордони. Важливо, щоб обидва партнери розуміли, що тільки через зіткнення ми маємо змогу рости. Проходячи разом через випробування та залишаючись разом, ви не тільки укріплюєте свої стосунки, а й розвиваєтесь як особистості.
10. Кохання. Це найважливіший компонент, що лежить в основі стосунків та допомагає зберігати їх надовго. Якщо закоханість — це трейлер до кіно, де показані найяскравіші моменти, то кохання — це сам фільм, де ви самі є режисерами та акторами. Тож створюйте своє кохання разом, вивчаючи одне одного та роблячи кроки назустріч.
Взагалі здорові стосунки можуть виглядати навіть нудними, бо зазвичай в них немає бурхливих сварок та примирення, перерв та відновлення, скандалів із з’ясуванням того, хто кого образив. В них немає місця насиллю та є повага до себе та до іншого, яка сильніша за будь-які правила та норми. І саме тоді чоловік та жінка можуть створити свої стосунки, в яких саме вони будуть щасливі. З усіма їхніми недоліками та перевагами, помилками та правильними вчинками, невдачами та виграшами. Це як плести власний візерунок, унікальний та красивий.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут
