Обов’язково для всіх. Вісім порад, як зберегти здоров’я зубів

23 квітня 2021, 16:00
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Не захоплюйтеся ополіскувачами та ведіть здоровий спосіб життя

Особливості щоденного догляду за зубами — річ суто індивідуальна. Жоден лікар, що поважає себе і протоколи лікування, не бачачи на власні очі вашої ротової порожнини, не може порекомендувати, якою зубною щіткою чистити зуби або якими допоміжними аксесуарами для здоров’я зубів користуватися. Однак загальні рекомендації, які допоможуть зберегти здоров’я ротової порожнини, виглядають так.

Відео дня

1. Володіння навичками самостійної щоденної гігієни порожнини рота — обов’язкова умова для всіх. Допоміжні засоби, їх першочерговість або другорядність — індивідуальні та визначаються лікарем-стоматологом на консультації. Такий простий гаджет, як зубна нитка, може як допомогти, так і нашкодити, в залежності від конкретного випадку. Ваша відповідальність — відвідати лікаря, щоб точно знати, що підходить вам.

2. Виберіть хорошу зубну щітку. Паста зуби не чистить і має другорядне значення. Дорослі взагалі можуть чистити зуби, не використовуючи пасту. А от зубна щітка з правильною поверхнею і жорсткістю щетини, що вам підходить, підібрана спільно зі стоматологом — дуже ефективний девайс для догляду за зубами. Особливо, якщо ви знаєте як правильно чистити зуби.

3. Чистіть зуби зубною щіткою двічі на день. Обов’язково — вранці, до прийому їжі, і ввечері, коли йдете спати. Третій раз теж не буде зайвим, особливо для тих, хто носить коронки та протези. Немає нічого ганебного в тому, щоб в обідню перерву піти до вбиральні та почистити зуби. За кордоном це дуже поширена практика і навіть у вбиральнях ресторанів часто можна побачити людину, яка займається гігієною ротової порожнини перед обідом.

4. Міняйте зубну щітку раз на 2−3 місяці.

5. Використовуйте іригатор — пристрій, який в домашніх умовах допомагає видаляти зубний наліт і залишки їжі з міжзубних проміжків за допомогою пульсацій водяного струменя. Простими словами — це душ-шарко для ваших зубів. Оскільки зубна щітка очищає зуб тільки зовні, іригатор допоможе тримати в чистоті контактні пункти і проміжки між зубами. У воду можна також додавати ополіскувачі, які рекомендує вам лікар.

Паста зуби не чистить

Брекети й імпланти — 100-відсоткове показання для використання іригатора.

Деякі іригатори можуть бути додатково оснащені джгутиком, який виходить разом з водою і додатково очищає міжзубний проміжок. Такі іригатори найбільш ефективні та в деяких випадках можуть навіть замінити зубну щітку.

6. Не захоплюйтеся ополіскувачами для ротової порожнини. Нічого поганого в них немає, але якщо тривалий час використовувати одну і ту ж рідину для полоскання рота, вона може вбити всю мікрофлору — як патогенну, так і здорову. Це той засіб, що корисний, якщо використовується в міру.

7. Професійна гігієна ротової порожнини — не рідше двох разів на рік, незалежно від того, в якому стані ваші зуби. З чого складатиметься професійна чистка — Air flow, ультразвукове очищення, підясенна чистка, наддесневий скейлінг — на розсуд лікаря. Декому доводиться відвідувати стоматолога для професійного чищення раз на три місяці — наприклад, якщо встановлено брекети, або як частина комплексного лікування при захворюваннях тканин пародонта.

8. Останній пункт за рахунком, але не за значенням — ведіть здоровий спосіб життя. Ротова порожнина — дзеркало здоров’я людини. Наліт на язику, набряки, ясна показують чітку картину стану печінки, підшлункової залози, серця, шлунково-кишкового тракту, а деякі стоматологи можуть навіть визначити, чи вагітна пацієнтка. Правильне харчування і турбота про стан організму загалом допоможуть також довше зберігати здоров’я ротової порожнини.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X